7 pensionsförmåner från en attityd justering Om Retirement

Många äldre vuxna bär ofta en djupt rotad övertygelse om att inaktiva, stillasittande liv är en oundviklig del av åldrandet. Boomers behöver veta detta tänkesätt är fel och det kan ändras, vilket resulterar i en positiv fysisk och psykisk hälsa förändring. Talisternas kan dra nytta av många av de studier som bedrivs idag. Forskning för att hjälpa boomers leva längre, friskare, gladare och mer produktiva liv. Omdömen

En undersökningsrapport från UCLA, November /15, 2007. Citat Dr. Catherine Sarkisian, biträdande professor i geriatrik vid David Geffen School of Medicine vid UCLA som säger "Vi kan lära äldre vuxna att bli av med de gamla föreställningar som blir stillasittande är bara en normal del av att växa äldre." Omdömen

Dr. Sarkisian sade att de använde en teknik som kallas "attribution omskolning" att göra en förändring i studiegruppen om vad det innebär att ålder och vad du förväntar dig av det. Omdömen

Gruppen de använde var stillasittande folks 65 år och äldre. De fick lära sig att avvisa tanken att bli äldre medel blir stillasittande och att acceptera att de kan fortsätta att delta i fysisk aktivitet väl in i ålderdomen. Varje tilldelning omskolning session följdes av en timmes motion klass som ingår styrka, uthållighet och flexibilitet utbildning. Omdömen

Resultaten av denna pilotprogrammet visade några fantastiska resultat som baby boomers kan använda. Omdömen

1 /. Antalet steg de tog ökade med 24% Omdömen 2 /: 30% ökning på deras ålders förväntan Omdömen 3 /.. Den mentala hälsorelaterad livskvalitet förbättrades iPhonen 4 /:. Färre svårigheter med dagliga aktiviteter rapporterades Omdömen 5 /:. Mindre smärta rapporterades Omdömen 6 /: De hade högre energinivåer Omdömen 7 /.. De sov bättre Omdömen

Utveckla ett positiv attityd, förkasta många av de gamla föreställningar och njuta av den tredje fasen av ditt liv. Om man tittar på vad en grundläggande att tänka justering gjorde för denna studiegrupp, kan ni föreställa er vad en positiv pensionsplan och en positiv attityd kan göra för boomers?

Det är dags att planera för din pension fritid är definitivt nu, det är aldrig för sent att börja idag Omdömen  ..