Tillverkad i Shade

Förra året min fru och jag flyttade till Boise, Idaho, även känd som staden av träd. Namnet Boise Omdömen kommer från det franska ordet bois é
, som betyder "trädbevuxen" eller "skogsklädda", och jämfört med ökenlandskapet i söder och väster, namnet Boise är mycket lämpligt. För några dagar sedan, på en varm, solig augusti eftermiddag, var jag förbi en av stadens parker och märkte en massiv träd med ett stort tak av löv. Trädet tillhandahålls välkommen skugga för de många människorna avkopplande i parken och njuta av en paus från den varma solen och tredubbla siffran temperaturer. Scenen gjorde mig påminna ett citat jag hade hört år tidigare. Omdömen

Warren Buffet, den lysande investerare och affärsman, sa en gång, "Någon sitter i skuggan i dag eftersom någon planterat ett träd för länge sedan." Med andra ord, om vi har framsynthet och disciplin för att vidta lämpliga åtgärder, kommer vi skörda frukterna i år (eller tom decennier) framöver. Jag tror att han syftade främst ekonomi, investeringar, och ackumuleringen av rikedom, men citatet kan tillämpas på andra aspekter av våra liv, liksom. I själva verket tror jag citatet kan tillämpas lika bra att bli frisk som den kan för att bli rika. Omdömen

Det finns ingen enkel genväg finns för att uppnå hälsa. Vi är till stor del ansvariga för vår egen hälsa baserat på livsstilsval som vi gör. Det finns några externa faktorer som påverkar vår hälsa landskap, såsom de gener som vi ärver från våra föräldrar och hälsosam eller ohälsosam beteende som vi lära av dem omkring oss. Trots dessa faktorer, har vi möjlighet att bli friskare och mer balanserad genom att göra hälsosamma, mer medvetna beslut. Det bästa sättet att förbättra din nuvarande hälsosituationen är genom att göra hälsosamma val, så att under de kommande åren kan du njuta av skuggan från din kloka och försiktiga åtgärder i dag. Omdömen

Hela konceptet understryker vikten förebyggande hälsovård, eller hälso- och sjukvård som syftar till att främja hälsa och minska våra risker för hälsoproblem innan de inträffar. Som ett samhälle, tenderar vi att vara mer reaktiv, söka läkarvård när våra problem kan inte längre ignoreras, än proaktiva, förebyggande åtgärder och göra hälsosamma livsstilsval som kan minska eller eliminera våra risker innan problem faktiskt uppstår. Omdömen

Oavsett om du är medveten om det eller inte, du gör otaliga beslut varje dag som påverkar din hälsa. Har du bränsle din kropp med naturliga livsmedel, inklusive grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, baljväxter, och essentiella fettsyror? Har din kost inkluderar bearbetade livsmedel, skräpmat eller snabbmat, ofta innehåller skyhöga halter av socker, fett eller natrium? Får du tillräckligt och lämpliga nivåer av övningen? Har du avstå från träning helt eftersom det inte finns tillräckligt med tid? Är du en helg krigare, utövar sällan alltför intensivt, och utan uppvärmning, bara att leda till skada? Tycker du ta time out för att minska stress och ångest i ditt liv? Är du på ett konstruktivt sätt att uttrycka dina känslor eller hålla dem tappats upp för att undvika potentiellt oroliga situationer? Är du tillåter dig själv att få tillräckligt med sömn? Har du avsätta tid för att delta i aktiviteter som gör att du mår bra, såsom promenader, trädgårdsarbete, att vara i naturen, eller tillbringa tid med ett älskat husdjur? Röker du? Dricker du mycket alkohol? Behöver du stimulantia, såsom koffein, för att ta dig igenom dagen? Alla dessa val som vi gör, ibland omedvetet, kan positivt eller negativt påverka vår hälsa i dag och under många år framöver. Omdömen

Förutom att göra hälsosamma livsstilsval, det finns också en mängd förebyggande hälsovård villkor som främja välbefinnande och balans, inklusive akupunktur, massage och yoga. En välutbildad akupunktör känner igen subtila obalanser i en individuell och fokuserar behandling på återvänder att enskilda till ett tillstånd av balans med hjälp av kinesisk medicin tekniker såsom akupunktur och kinesiska örter. Dessutom har de flesta akupunktörer göra livsstils rekommendationer som är skräddarsydd för en enskild patients unika situation. Till exempel kan en akupunktur specialist rekommendera att en patient konsumera mer kokta grönsaker och färre råa grönsaker att ta itu med en konstitutionell obalans, medan en annan patient med en helt annan obalans kan få motsatt råd. Omdömen

Det är viktigt att inse de många val som vi gör som påverkar vår hälsa och även vikten av att mindful, hälsosamma beslut. Ditt hälsotillstånd är en ansamling av dina handlingar och beslut under en lång tid. Det finns inget sätt att kringgå naturens lagar och bli friska natten. När du gör hälsosamma val blir en del av ditt dagliga liv snarare än en snabb fix system för att skapa en tillfällig resultat, kommer du naturligt och oundvikligt migrerar mot ett hälsosammare tillstånd. .. Att göra hälsosamma livsstilsval på ett konsekvent sätt, i kombination med förebyggande hälsovård metoder som akupunktur, massage och yoga, kan låta ditt träd hälsa för att förse dig med tillräckligt skugga idag och långt in i framtiden Omdömen