Navigera din väg till Health

Många nya bilar i dag är utrustade med fordons navigationssystem. Dessa system använder satellitteknik för att lokalisera bilen och ge anvisningar till en plats i vårt val. Anvisningarna är ofta tillhandahålls av röstmeddelanden, som beskriver väg att följa för att nå vårt mål. Tack vare underverk av modern vetenskap, vi får denna information omedelbart. De röstmeddelanden kan också informera oss om att vi har missat en sväng eller ens gått i fel riktning. Återigen får vi denna feedback direkt. Vi har på många sätt blivit ett samhälle av omedelbarhet. Vi förväntar oss ofta omedelbar feedback eller omedelbar tillfredsställelse och allt mindre ses som otillfredsställande, långsam, eller föråldrade. Omdömen

Nu låt oss betrakta navigera väg till en annan typ av mål, ett mål som de flesta av oss hitta vaga och svårfångade . Den destinationen är hälsa. Tänk dig ett hälso navigationssystem implanteras i våra kroppar som har förmåga att styra oss mot det målet. Kanske skulle meddela oss om våra kostvanor är en avvikelse från den väg vi bör följa. Kanske skulle informera oss om att vår brist på motion eller vårt behov av avkoppling är omintetgöra våra ansträngningar för att nå vårt slutmål. Det kan ge uppmaningar i sin monotona, mediokra, matter-of-fact röst såsom "Att komma fram till din destination, lägga den kaka ner." Det kan också påminna oss om aktiviteter som vi har försummat, såsom "Du förbi motion idag igen. Delta i fysisk träning vid nästa möjliga tillfälle." Omdömen

Men tyvärr, det finns ingen hälso navigationssystem finns på närvarande. Så, hur kan vi hitta och följa vår ytterst viktiga väg till hälsa? Ett sådant tillvägagångssätt utnyttjar en gammal, föråldrade systemet. Det vill säga, vi kan mäta vår närhet till destinationen hälsa genom att undersöka hur vi känner - fysiskt, mentalt och andligt. Men de flesta av oss sällan märker feedback från detta system omedelbart. Det kan ta dagar, veckor eller till och med år innan vi ser eller känner av effekterna av våra livsstilsval, positiva eller negativa. Vi kan behöva slå i huvudet med en hammare innan de slutligen höra budskapet. Således skulle det vara klokt att undersöka om vi lyssnar på vad våra kroppar har att säga, medan samtidigt undersöka hur vi kan bli bättre lyssnare. Omdömen

Ett sätt att öka medvetenheten och lyssna på våra kroppar är genom får akupunktur behandling. Som en akupunktör, jag höra av många patienter som med regelbunden behandling, blir de mer medvetna om sina kroppar och hur deras kroppar kommunicera med dem. Många patienter börjar se mönster som tidigare inte att känna igen. Dessa mönster kan omfatta vaga ländryggssmärta på grund av brist på motion, förstoppning under mycket stressade situationer, buksmärtor i samband med inte uttrycka känslor på ett konstruktivt sätt, eller energinivåer som spik och kraschar på grund av särskilda kostvanor. Även om mönster som dessa kan förekomma i flera år, många individer misslyckas med att märka anslutningen. När de slutligen väljer att sakta ner och lyssna på deras kroppar, börjar de att höra subtila budskap. Omdömen

I många fall kan akupunktur hjälpa till att behandla dessa obalanser, men i vissa fall kan det inte. Och när det inte kan, de flesta patienter tycker att deras problem är långt mer hanterbara med kunskap om specifika orsaksfaktorer. De är glada att höra att deras livsstilsval direkt kan påverka hur de känner, och att genom att göra olika val av livsstil, så svårt som det kan vara, de kan proaktivt välja att vara friskare. Jag menar inte att antyda att akupunktur är det enda sättet att öka medvetenheten och bli en bättre lyssnare. Det finns många sådana metoder. Jag tror att får massage eller praktisera meditation kan vara till hjälp för detta ändamål, samt meditativa aktiviteter, såsom läsning, medveten promenader, trädgårdsarbete, eller yoga. Alla dessa metoder kan hjälpa oss att lära oss att lyssna till de budskap som våra kroppar skickar, ända till den dag då vi har vår hälsa navigationssystem implanteras Omdömen  ..