Tio sätt att bo GROUNDED

Vi är alltför ofta i våra huvuden eller springa runt som en galning. Vi går miste om den anslutning som är viktigast för vår oförminskad energi och vår fysiska välbefinnande. Att vara jordad måste du känna dina fötterna på jorden och ta emot energi från jorden. En jordad person “ i ögonblicket &"; -. Medvetna om sina tankar och människorna omkring dem Omdömen

Att vara jordad eller ansluten till jorden, håller din energi hela dagen lång. Om du har en massage eller någon energi arbete, kanske du märker makt terapeuten? Din terapeut eller energiarbetare är helt jordad och närvarande i nuet. Denna kraft och energi är tillgängliga för dig också.

Att vara jordad kommer att hålla dig från att bli drog hit och dit som den dag &'en; s upp-och nedgångar komma. Du kommer att kunna lyssna bättre på jobbet och hemma eftersom du kommer att vara helt närvarande med högtalaren. Omdömen

1. Rulla axlarna sakta framåt och sedan bakåt fyra eller fem gånger. Lägg märke till spänningen meddelandet som du andas och flytta din kropp. Omdömen

2. Stanna upp och märker din andning. Ingen döma, precis meddelande. Omdömen

3. Använd ett stopp ljus som en möjlighet att ta ett djupt, avkopplande andetag. Omdömen

4. Stå utan dina skor och känner din känsla att vidröra marken. Känn stöd på tårna, dina helar och skenbenen på dina fötter. Omdömen

5. Ta en promenad utanför och märker träden runt omkring dig. Träd är ett underbart exempel för oss - sina rötter stadigt och grenar når hög Omdömen

6.. Föreställ rötter som kommer från botten av dina fötter i marken för att fast binda dig till jordens inre. Känna energin kommer upp från jorden i din kropp med eventuellt överskott rinner tillbaka ner i jorden. Omdömen

7. Observera dina tankar. Ja, bara stanna upp och lägga märke till vad du tänkte. Är du i ozon eller framlägga din nuvarande erfarenhet. Omdömen

8. Ge yoga eller tai chi ett försök. Dessa gamla metoder få oss in i våra kroppar och sinka oss att bli medvetna om våra rörelser. Omdömen

9. När vädret samarbetar, få utanför att vara på marken eller till trädgården. Ingenting som att få våra händer i smutsen för att få oss jordad och nutid. Omdömen

10. Gör regelbundna jord meditationer. Att ta sig tid att ansluta till jorden energi och ställa in målet för en hela dagen anslutning är en värdefull praktik. Hämta en jord meditation i pdf-format på www.coachcatalyst.com/links.htm

Att vara fullt närvarande och jordade är bra för vår fysiska hälsa också. Vi är mer benägna att lägga märke till energi överbelastning som kan leda till sjukdom när vi är medvetna om våra kroppar. Vi kan börja arbeta med energi för förändring före dis-lätthet utvecklas ytterligare.

Att vara närvarande och ansluten till jorden kommer att ge dig stora resurser av energi. Och stoppa åter marken håller energin flödar hela dagen lång Omdömen

Copyright 2004, Eva Dahm Omdömen  ...