Fit Tips för Holiday Season

1. Schema din träning! Boka dem i din filofax eller telefon precis som du skulle för ett läkarbesök eller hår utnämning.

2. Gör din träning kortare i längd (20-25 minuter i längd) så att du stannar konsekvent och engagerad i din veckovis rutin. Omdömen

3. Vi har alla hört detta - Park ytterligare
bort bildar köpcentret och använda trapporna i stället för över fulla rulltrappor eller hissar Omdömen

4!. Gå med vänner och fastna
varandras liv!

5. Säg NEJ till drive-thru och snabbmat! Det kommer bara att komma ikapp med dig senare. Omdömen

6. Träna medan du tittar på TV och inte använda fjärrkontrollen! Stå upp och byta kanal! Omdömen

7. Stretch väntan i långa semester rader. (dvs kalvar väcker, lutar nacken) Review

8. Ta ett varmt bad efter en lång vistelse för att minska spänningen. Lägg till vår badsalt recept (och frac12; kopp varje - Epsom salt, bakpulver, havet salter och lägg till eterisk olja av ditt val) katalog

9. Ät bra! Fokus på "rena livsmedel" kontra de snabbmat. Köp de förberedda grönsaker och frukter för att spara tid. Omdömen

10. Använd en högtalartelefon eller trådlös telefon så att du kan flytta när du talar! Omdömen

11. Kick i hemmet sysslor! Gör ditt hem rengöring ett träningspass! Skura, tvätt, dammsugning i en snabbare takt och avslutas med stretching.

12. Heja dig på - titta i spegeln och säga allt det goda som kommer att hända den dagen! Gör detta i tre veckor. Avsluta med en "älskar dig" och titta på stress smälta bort Omdömen

Happy Holiday Season,!.
Här är önskar dig hälsa och välstånd Omdömen

Kom ihåg att vi erbjuder dig varje månad en gratis Fitness & Friskvårds konsultation. Ta oss upp på den. Få kropps förtroende vacker med passar din stil Omdömen

För din hälsa Omdömen Jennifer Ettinger Omdömen www.fityourstyle.com
 .!.