Utdrag: MicroMiracles: Upptäck helande kraften i Enzymes

Stress av dålig matsmältning Omdömen

Dessa dagar, alla verkar att klättra på näring tåget. Böcker och artiklar som erbjuder kostråd överflöd och hälsokostbutiker är blomstrande. Problemet är, en stor del av den tillgängliga informationen är motsägelsefullt i bästa och felaktiga - och potentiellt skadligt - i värsta fall. Alltför ofta, med utsikt över en mycket viktigt faktum: Vad vi smälta är lika viktigt som vad vi äter Omdömen

Rätt matsmältning kan inte ske utan de nödvändiga enzymer.. Om de inte förekommer i livsmedel, måste de syntetiseras av kroppen, en process som kräver enorm metabolisk energi och maskiner. När vi utvärderar healthfulness av någon diet, måste vi ta hänsyn till omfattningen av den börda som den kommer att placera på kroppen genom matsmältningen. Denna börda är vad som kallas mag stress. Omdömen

Frågan om spännings en viktig roll i vår nuvarande förståelse av hälsa och sjukdom. Stress består av en gradvis utarmning av reservkapacitet för att möta och anpassa sig till utmaningar för kroppens system. Ju mer reservkapacitet kroppen har, desto bättre kan det klara med stressfaktorer som det möter. Av samma skäl innebär utarmat reservkapacitet att kroppen är mycket känslig för den skada som stress kan orsaka. Omdömen

För att bättre förstå samspelet mellan stress, reservkapacitet och skador, tänk på däcken på en bil . Körning orsakar stress på däckslitbanor, gradvis avlägsna gummi och som avbildar reservkapacitet av däcken - det vill säga, tjockleken hos trappstegen. Den resulterande förlust av dragkraft ökar risken för strukturella skador, särskilt i närvaro av extrema utmaningar som ojämna vägytor eller plötsliga manövrar. Att minska slitaget på däcken genom regelbundet underhåll och kör säkert på asfalterade vägar minimerar belastningen på trappstegen och förlänger deras livslängd. Omdömen

För att minska matsmältnings stress, är din bästa insats för att bygga dina måltider och snacks runt livsmedel som är rika på enzymer och inte överbelasta matsmältningssystemet. Då kroppen kan extrahera och utnyttja de nödvändiga näringsämnen med minimalt med energi och ansträngning. Omdömen

Den låga-Stress Diet Omdömen

Enkelt uttryckt, är en låg-stress diet en som minimerar mag och systemisk stress. Den ideala dieten skulle bestå av ekologiskt odlade, bekämpningsmedel fria livsmedel, med stora mängder råa livsmedel i minst två måltider per dag, eftersom endast råa livsmedel innehåller aktiva enzymer. Omdömen

Tänk på vad som händer när en nyplockad äpple förblir blivet i flera dagar. "Kött" av äpplet blir mjuk och kondenserar på grund av inverkan av enzymer - desamma som hjälper din kropp smälta äpplet när du äter det. Arbetet med enzymerna minskar bördan av enzymsekre på bukspottkörteln, och därmed matsmältnings stress. Omdömen

Samtidigt äta något annat än råa livsmedel skulle vara en utmaning, införliva dem i dina måltider och mellanmål när det är möjligt kan minimera arbetsbördan för matsmältningssystemet. När du lägger till enzym-tillskott för att hjälpa smälta kokta och förädlade livsmedel, kommer du att förbättra matsmältningen och absorptionen av näringsämnen. Omdömen

High-Stress Diet Omdömen

Tyvärr, den typiska amerikanska kosten är nästan helt kokta eller bearbetas biljettpris, med mycket få råa livsmedel och därför mycket få livsmedelsenzymer. Ansvaret för att plocka upp någon slack i matsmältningen faller till matsmältningssystemet och, i större skala, hela kroppen, vilket ökar sannolikheten för mag och systemisk stress. Omdömen

I allmänhet har en hög stress diet en eller flera av följande egenskaper. Omdömen

* Den innehåller livsmedel som inte kan vara tillräckligt uppdelade, eftersom de är laddade med konserveringsmedel eller högförädlade. Omdömen * Det utlöser ett immunsvar i en känslig person.
* Den innehåller för mycket eller för lite kolhydrater, protein, eller fett, så de näringsämnen är i huvudsak ur balans med kroppens metaboliska krav. Omdömen * Näringsämnena är inte tillgängliga för kroppen eftersom de nödvändiga enzymer är kort sagt försörjning.

Alla dessa faktorer orsaka matsmältningssystemet att arbeta ännu hårdare för att pressa oavsett näringsämnen den kan från livsmedel som äts. Med tiden kan kombinationen av dålig näringsupptag och matsmältningssystemet överbelastning utlösa en rad symptom, bland annat:

* Brist på energi
* Uppblåsthet, matsmältningsbesvär, och gas Omdömen * Dålig eliminering (förstoppning eller täta lös avföring) katalog * Dålig viktkontroll (undervikt eller övervikt) Review * Hormon obalanser
* Torr eller fet hud Omdömen * Tunna och /eller benskörhet, som vid osteoporos Omdömen * Frekvent sjukdom till följd av en dåligt fungerande immunförsvar Omdömen

Enligt vår mening är ihållande stressen matsmältnings en ledande bidragsgivare till många av de kroniska hälsoproblem som är på uppgång i det här landet. Kroppen gör sitt bästa för att hålla jämna steg med näringsbehov utan tillräcklig enzym stöd, men det kan tolerera dessa förhållanden för endast så länge. Så småningom börjar din hälsa att vackla, och sjukdom sätter in -. På lång sikt till följd av enzym och näringsbrister Omdömen

Vad är bäst för dig

När man överväger den perfekta kosten för optimal matsmältning och absorptionen av näringsämnen, kom ihåg att det är "ideal" kan variera från en person till nästa. Det beror på ett antal faktorer, bland annat ämnesomsättningen, nuvarande hälsotillstånd och eventuella befintliga matkänsligheter. Omdömen

De allra flesta av våra patienter är antingen kolhydrater intoleranta eller protein /fett intoleranta. Ofta är dessa intolerans är bakom symptomen som ger folk till kontoret i första hand. .. Styrning klar för den felande livsmedel - inklusive några att de kan överväga friska - kan gå en lång väg mot att minimera matsmältnings påfrestning Omdömen