INTEGRERING kroppens FYRA hjärnor. Paradoxen Förnuftets och Emotion

Många av oss lever våra liv skytteltrafik fram och tillbaka mellan två till synes olika identiteter som ofta i konflikt med varandra. Vår rationella själv säger att vi behöver gå ner i vikt och motionera mera, medan vår emotionella själv har oss äter chips och titta på repriser på TV. Dessa två ... Många av oss lever våra liv skytteltrafik fram och tillbaka mellan två till synes olika identiteter som ofta i konflikt med varandra. Vår rationella själv säger att vi behöver gå ner i vikt och motionera mera, medan vår emotionella själv har oss äter chips och titta på repriser på TV. Dessa två motstridiga identiteter, som bor i en enda människa, är vad vi ofta stöter när kunder kommer för terapi eller coaching. Kunden och 'en; s rationella jag säger och" Jag borde &"; och deras emotionella själv säger, och" Även om jag vet att jag borde, kan i &'en; t &". Kunderna kommer till oss i hopp om att lösa denna konflikt och att leva på ett sätt som hedrar och smälter förhållandet och önskningar båda identiteter. Denna integration av själv är en av de primära uppgifterna för personlig utveckling. Omdömen

Vi kan förstå en hel del mer om varför så många människor kämpar med att integrera sina känslor med sitt intellekt genom att titta på arkitekturen av vår totala mänsklig intelligens . När det gäller informationen skulle jag vilja presentera här, och tala förenklat, säger vetenskapen för närvarande oss att som ett resultat av miljontals år av evolution, är varje människa nu stolt ägare av en intelligens som består av fyra hjärnor. Med fyra hjärnor ger oss möjlighet till mycket större flexibilitet när det gäller att leva våra liv, men med fyra hjärnor, var utför olika funktioner, även gör utmaningen att integrera information och erfarenheter som ofta synes motsägelsefulla. Precis som när vi lägger på nya kringutrustning till vår något out-of-date datorsystem och avsluta med problem tillverkaren aldrig drömt om, för det mesta vi don &'en; t verkar veta hur man smälter den gamla processen för känslomässig reaktion med de nymodiga intellektuella svar som sprang till liv med utvecklingen av neocortex. Denna integration av jaget är en av de primära uppgifterna för somatiska metoder för att “ förändring &"; arbete, och det tar en hel del visdom, trial and error, och prospektering. Omdömen

FYRA BRAINS
1. Den somatiska hjärna /enteriska nervsystemet (huvudsakligen i tarmen).
Denna hjärnan kom först i evolutionen och fanns i mycket tidiga organismer hundratals miljoner år sedan. Det enteriska nervsystemet spelar en viktig roll i matsmältningen, och i produktionen och utbudet av olika hormoner som är avgörande för vår känslomässiga och fysiska välbefinnande. Till exempel producerar enteriska nervsystemet cirka 85% av systemet och' s. Serotonin, en viktig del i att reglera vår emotionella välbefinnande Omdömen

2. Reptilhjärnan Review, är detta hjärnan orkestrerar andning, hjärtslag, svälja, visuell spårning och spritta svar. Även om reptiler sägs inte kunna uppleva känslor, alla dessa kroppsfunktioner som just räknat påverkar avsevärt känslor av människor. Ytlig andning, rusa ögon, och en ökning av hjärtfrekvensen kommer helt klart att leda till en känsla av rädsla eller ångest. Omdömen

3. Däggdjurs eller limbiska hjärnOmdömen

Den här hjärnan dök upp efter miljontals år av evolution, och ledde till djur som har känslor, och diande och uppfödning av unga av sina mödrar. Det limbiska hjärnan smälter kretsen i det enteriska nervsystemet och reptilhjärnan i vår känsla av känslor. Känslor kändes och åtgärdas långt innan djurs förmåga att resonera. I själva verket kommer känslor före tanke och det är just där de flesta människor hamnar i stora svårigheter. Vår känslomässiga upplevelsen är en omedelbar och primal svar som har mycket lite om något att göra med vår förmåga att resonera. Omdömen

4. Neocortex

Sist men inte minst, i sin mest utvecklade form är neocortex singularis gåva människor. Neocortex ger oss förmågan att resonera, handlar med abstraktioner, kommunicera muntligt och vara målinriktat. Neocortex har liten eller ingen verklig förståelse av känslor. Trots att tala om våra känslor kan definitivt vara till viss hjälp, sällan kan en intellektuell förståelse för våra djupare känslomässiga mönster hjälpa oss att förändra hur vi känner och agerar. Tack och lov är detta faktum av liv mer och mer uppskattad av terapeuter och andra ansvariga för att hjälpa människor att få och upprätthålla emotionella hälsa. Omdömen

Även med intelligens fyra hjärnor att dra på, vi fortfarande ofta befinner oss inte att rätta till paradox av förnuft och känsla. Att leva ett balanserat och tillfredsställande liv, var och en av oss måste lära sig att bättre omfamna, uppskattar, och syntetisera den känslomässiga visdom som kommer från vår enteric nervsystemet och våra reptil och limbiska hjärna, med intellektuella visdom vår neocortex. Genom att bättre sköter våra känslor, vi hjälper neocortex att vara mindre av en enväldig ledare, och mer av en lagspelare. När vi är känslomässigt friska, tenderar vi att vara fysiskt friska, också, och våra världsliga mål tar på ny innebörd. Utan sköter vårt hjärta och' s. Önskningar, hittar vi lite tröst i våra prestationer, ägodelar, och relationer, och lite äkta tillfredsställelse Omdömen

kärlekens språk och känslor Omdömen

Vår somatiska, reptil, och limbiska hjärnan, tillsammans med vår kropp, orkestrera och “ tala &"; ett språk som är minst lika komplett, sofistikerat, och grammatiskt korrekta den verbala språket i vår neocortex. Denna preverbal språket är det språk av kärlek och känslor, och det avgör ram som verbala språket är uppbyggt av. Öka din puls, andas ytligt, och tygla dina muskler, och detta somatisk kommunikation kommer att leda dig att rapportera att du är spänd och illa till mods. Slappna av och lugna din fysiologi och andning, och detta somatisk kommunikation kommer att leda dig till en helt annan verbal samtal och ett annat perspektiv av vem du är och vad du är kapabel till. Våra känslor utgår från kroppen, och redovisas i efterhand av de verbala centra vår hjärna, ungefär som en journalist rapporter om nyhetshändelser. Utan en kroppslig reaktion, finns det inga nyheter att rapportera. Vi kan få ett annat perspektiv av vårt liv genom att lyssna på vår nyhetssändning, men sällan kommer att tala om vad som skett ändra den känslomässiga upplevelsen som genereras av kroppen. Omdömen

När våra känslor och vårt intellekt är i strid, alltid Vi tycker att språket i vår kropp och språk vårt intellekt kommunicerar motstridiga budskap. När vårt hjärta säger och" Nej &"; och vårt intellekt säger och" Ja, &"; vi sällan hamnar nå våra mål. Genom att bättre förstå hur vi generera primala budskap om kärlek och känslor som vår kropp kommunicerar, kan vi smälter våra känslomässiga och rationella önskningar i en omfattande helhet. Vi får ofta i stället undergräva eller förneka våra känslomässiga längtan genom att berätta oss vad vi “ bör, &"; vara att göra. För miljontals år före uppkomlingen neocortex kommer tillsammans, reglering av kroppen och 'en; var s system framgångsrikt genomförts av triumvirat av det enteriska nervsystemet, reptilhjärna och limbiska hjärna. Försök som vi kanske vi helt enkelt inte är utformade för att ha vår rationella förnuftet tala om för kroppen vad man ska göra och hur man känner. Vi kan inte befalla oss att utsöndra de olika enzymer som är nödvändiga för hög kvalitet matsmältningen, och vi kan inte avsiktligt rikta oss att inte längre känna sig förtvivlad, deprimerad, eller inkompetent. Att ändra vår känslomässig upplevelse, måste vi prata med vår kropp på det språk som kärlek och känslor. Omdömen

Vi är en relation
Varje människa har en primär uppsättning av interna relationer som utgör jaget. I själva verket kan vi säga att den primära enhet “ själv &"; IS förhållande. Ingen del av systemet själv är överbefälhavare. Nr en del av systemet är något mer intelligent än någon annan del. Att leva ett meningsfullt liv är ett lagarbete av hela själv. Vi måste odla en djup förståelse för den viktiga kommunikation som utgår från kroppen, och meddela kroppen i en stödjande livsbejakande sätt. Omdömen

Hur man gör detta? Lär dig att bli mer medveten och uppmärksam på språket kroppen talar. När vi ändrar grammatik kroppen genom att stabilisera, lugnande, och anpassa vår hjärtslag, andning, hållning, kroppsrörelser, och visuella fokus, börjar vi att påverka förändringar i vårt övergripande humör, hälsa, perception, och identitet. Som vår enteric nervsystemet och våra reptil och limbiska hjärna orkestrera förändringar i vår fysiologi, ändrar vi strukturen och kvaliteten på våra känslor och därmed vårt tänkande, och vi ändrar den fysiska strukturen och aktiviteten av vår neocortex samt. Vår somatisk intelligens initierar förändringar som leder till vår känslomässiga och fysiska välbefinnande, och vårt rationella sinne gör klokt i att hedra sådan visdom. Neka eller uttrycker sig nedsättande språk av kärlek och känslor, och du kommer att finna dig ständigt i strid med att utveckla relationen med jaget som leder till hälsa, lycka och kärleksfulla relationer. Omdömen

Med lite hjälp från våra VÄNNER
Bortom sköter den relation vi har med oss ​​själva, kvaliteten på en &'; liv bestäms av kvaliteten på våra relationer med andra. När vi känner inget annat val än att möta världen ensamma, vi lider känslomässigt, fysiskt och andligt, och ingen grad av yttre framgång kan ersätta eller reparera den ensamma känslan i vårt hjärta. Oavsett hur begåvad, förmögen, eller trim och passar vi verkar, utan stödjande relationer är en svår utmaning för någon att upprätthålla fysisk och känslomässig hälsa. Barn, husdjur, nära och kära, mentorer, kollegor och lärare alla kan hjälpa till att uppfylla vårt behov av anslutning till andra kännande, limbiska varelser. Vårt nervsystem är en “ öppen slinga inlärningssystem &"; som bygger på energiska förbindelser med andra för att ständigt anpassa sig och förhoppningsvis blomstra. Begreppet “ öppen inlärnings &" loop; är väldigt mycket en del av teorin om Aikido. När attackeras i en Aikido klass vi hoppas att röra sig mot och" förenas med &"; vår motståndare och skapa den energiska anslutning som kan leda till en stabilisering av båda parter och' känslor, och en känsla av fysisk och känslomässig fullbordan. Vi kommer att förstå varje attack som ett fysiskt uttryck av ensamhet och separation, och önskan om anslutning. En djup känsla av separation från andra leder till rädsla, och rädsla kan lätt leda till att känna en och' s självattackeras, och därmed leda till att attackera andra i tur och ordning. I Aikido får vi en direkt förståelse för hur ett fysiskt och känslomässigt frisk person kräver pågående anrikning, stabilisering, och stöd från andra nervsystemet. Omdömen

PRE-KOGNITIV KUNSKAP Omdömen När vi talar om samspelet mellan nervsystem bland däggdjur, menar vi att nervsystemet hos två personer i förhållande mycket definitivt kommunicera med, informera och förändra varandra. Vår känslomässig kontakt med andra påverkar tydligt vårt humör, känslor, hormonflöde, matsmältning, kropps klocka, och även strukturen i våra hjärnor. Utan medveten riktning, och utan att behöva tänka, våra nervsystem lär alltid från och anpassa sig till vårt samspel. För miljontals år däggdjur har haft behov av att intuitivt som andra däggdjur är säkra och vilka rovdjur. Som däggdjur, har vi en limbic- känslomässig kontakt med varandra som inte kräver förmågan att tänka, analysera, eller rationalisera. Känslomässig förståelse kommer före tänkande. Omdömen

Vi kan lätt hitta exempel på vikten av stödjande limbiska-emotionell kontakt med andra. Det är fascinerande att notera att baby apor som har förlorat sina mödrar i tidig ålder inte bara avsluta med olika utvecklingsproblem men också visa sig oförmögna att leva framgångsrikt med resten av samhället. Detsamma gäller för barn som tvingas att växa upp under svåra, sterila förhållanden. Barn som växer upp på barnhem som ger lite mänsklig kontakt och känslomässig bindning har en fruktansvärt hög dödlighet. Högkvalitativ hälso- och känslomässigt välbefinnande kräver stödjande limbiska relationer. Vårt nervsystem behöver hitta och vårdas av andra nervsystem för oss att ha en känsla av stabilitet och färdigställande. Detta är en av de viktigaste erbjudanden vi kan göra för våra kunder. Vi kan ansluta med dem limbicly, och hjälpa dem att utveckla en djupare känsla av trygghet, lugn och värdighet. Vårt behov av att leva våra liv i stödjande limbiska relation med andra är mycket en underbar del av livet, och inte alls en svaghet som måste övervinnas. Som däggdjur, vi alla behöver “ lite hjälp från våra vänner &";. Omdömen

En väg av att läka en väg av KÄRLEK Omdömen I personlig utveckling disciplin Seishindo arbetar vi tillsammans fem ömsesidigt stödjande vägar.

1. Vi stöder kunden att göra en generativ limbiska-emotionell koppling till sig själv och andra. Som däggdjur verkar i stödjande roll som terapeut eller coach, börjar vi med att lugna oss och utveckla tillstånd av välbefinnande som leder till en ström av limbiska energi. Vi ansluter känslomässigt med våra kunder och hjälpa dem att stabilisera och återställa livskraften i deras nervsystem, samtidigt lära dem alternativa sätt att reagera på och bearbeta energisk ingång. Denna process är i stort sett icke-verbal karaktär.

2. Vi ökar medvetenheten om och lyhördhet för överföring av det enteriska nervsystemet och reptil och limbiska hjärna. Omdömen

3. Vi lär ut hur man korrekt inrikta fysiologi för att öka den totala energiflödet i systemet och underlätta naturlig och graciös användning av hela kroppen. Omdömen

4. Vi lär våra kunder hur man iscensätta de små micromuscular rörelser som leder till förändringar i ett och' s emotionella samtal och känsla av välbefinnande Omdömen

5.. Vi lär våra kunder hur man konstruerar verbala konversationer som meld språket av kärlek och känslor med språket av intellektet. Omdömen

Seishindo metoder är eklektisk och inkluderar Aikido, Sei Tai (En japansk system för hälso- och energihantering) , Structural Integration olika mindfulness praxis, karosseri som utförs med kunden liggande, sittande på stora sjukgymnastik bollar, promenader, eller utföra andra aktiviteter, NLP, och visar kunder hur samspelet mellan transport av huvud och hals, den övergripande hållning, andning, ögonrörelser och små vaggande rörelser torso, alla leder till specifika emotionella konversationer. Omdömen

Jag hoppas att denna artikel berikar din modell av fysiska och känslomässiga välbefinnande, och erbjuder alternativa perspektiv att utforska.
.