*** Fast Food Diet anknytas till Alzheimer's

I en av mina andra artiklar som jag nämnde att kosten kan spela en viktig roll när det gäller att skydda hjärnan, och mer forskning bekräftar detta. Snabbmat kan vara kul att äta men tyvärr det är där det roliga slutar enligt ytterligare forskning om kost och näring Omdömen

I Alzheimer &'en;! S Alternative Jag diskuterar fördelarna med en Mediterranean diet och hur enkelt kostförändringar kan förbättra den psykiska hälsan och hjärnfunktion – och detta bekräftas återigen av en ny studie.

En studie som publicerades i en avhandling från svenska Karolinska Institutet (KI) har visat att en kost rik på fett, socker och kolesterol kan leda till liknande förändringar i hjärnan som liknar de som ses i utvecklingen av Alzheimers &' ; s-sjukdom.

Möss som matades denna diet (din normala snabb /skräpmat diet!) för nio månader utvecklade avvikelser i hjärnan som liknar de som observerats i hjärnan hos Alzheimer och' s patienter.

Forskaren som ansvarar för studien Susanne Akterin, doktorand vid KI Alzheimer och' s Disease Research Centre uppgav att “ Flera studier har publicerats under de senaste åren som förbinder diet med utvecklingen med Alzheimers sjukdom och demens och särskilt för mycket kolesterol har visat sig vara särskilt dåligt. Alla typer av livsmedel som innehåller mycket fett, socker och kolesterol kommer sannolikt att ha samma dåliga konsekvenser &".

Forskningen kastade också upp en annan intressant läckerbit. Kolesterol minskar nivåerna av Arc – ett nyckelprotein involverat i minne lagring.

Så, inte bara en dålig kost blockera produktionen av ett protein som främjar minnesproduktion ökar också produktionen av plack och cellskador – dåliga nyheter alla runda!

Men till slut på en gladare ton; som jag sade i början snabbmat är roligt och det är inte tänkt att ta sig självt på allvar och vara nyttig. Det är tänkt att avnjutas gång på ett tag och det är vad jag föreslår att du gör … gör 85-90% av dina måltider hälsosamma och var så ofta skämma bort dig själv med något som inte så bra – men definitivt läckra! Omdömen

För dem som verkligen vill göra dramatiska framsteg i att skydda deras mentala förmågor se upp för mina framtida artiklar där jag kommer att gå in djupare på ovanstående samtidigt ge dig nya idéer att tänka på. Du kan också lära sig mycket mer om Alzheimer och' s-sjukdom och demens i min nya bok, The Alzheimer och 'en; s Alternative tillgängliga från www.alzheimersalternative.com.

Referens:

“ Från kolesterol till oxidativ stress i Alzheimer och' s-sjukdom: Ett brett perspektiv på en multifaktoriell sjukdom &"; Susanne Akterin, Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle, KI Alzheimer och' s Disease Research Center, Karolinska Institutet Omdömen  ..