Vad är din fett egentligen säger till dig?

Om du kunde prata med ditt fett, vad skulle det berätta för dig? Skulle det säga, “ I &'; M bara riktigt stressad och jag kan &'en; t tänka på någon annanstans att gå, och" eller skulle det säga något mer som “ Kom ihåg att dålig uppbrottet förra året, och jag &'; M här för att skydda dig så att won &'en; t hända igen &".

Break ups, skilsmässor, trauman, stress, undertryckt ilska, är bara några av de känslor som ditt fett kommer att hålla hålla fast vid. Din kropp har en fantastisk vilja att skydda dig. Så när dåliga grejer händer, eller stress blir överväldigande, omedelbart försätts den känslan in i fett du bär och det kommer att kämpa hårt för att hålla den på för att göra sitt jobb.

En känsla som huvudsakligen sker i din vikt är behovet av att ersätta mat för kärlek. Oförmåga att uttrycka denna känsla kan också leda till att hålla vikten på. Alltför ofta vi “ grejer &"; dessa känslor inom och ibland kommer inte ens erkänna för oss själva att vi känner även dem, vilket leder kroppen att vilja skydda dig ännu mer och hålla det fett på plats.

En annan känsla som ofta spelar in är &"; skuld &". Var du någonsin sagt, och" äta all mat på din tallrik eller barnen i Afrika kommer att svälta &"; Så, nu är du äter allt på din tallrik så att barn inte kommer att svälta, bara så att du vann &'en; t känner sig skyldig om det? Låter det bekant Omdömen

En person &';? S historia och hur de ser på sig själva är bokstavligen transporteras i sin vikt. Tyvärr blir det också en cyklisk problem, där man vidmakthåller andra och det går runt och runt tills du kan bryta den cykeln. Ett exempel skulle vara med känslor av otrygghet och dålig självkänsla. Båda dessa känslor huvudsakligen transporteras i magen fett. När du har erfarenheter som ger dig dessa känslor, få de deponeras i dina fettceller för att skydda dig. Men gå upp i vikt kommer också att bara bevara känslan av otrygghet och inte gillar vem du är, så det blir då en cykel.

Så, nu när jag vet varför jag hålla min vikt, vad ska jag göra åt det? Omdömen

Först och främst, utbilda dig själv är nyckeln. Du måste gå tillbaka i ditt liv och minns tillfällen när du fick veta att du var fett och hur mycket det ont. Skriv ner dessa. Tänk på hur du kände när en nära anhörig antingen dött eller lämnade dig. Skriv ner de känslor du kände under dessa tider. Har du gått igenom en dålig upplösning? Skriv ner det. Kom ihåg talesätt som du fick höra av dina föräldrar eller mor-och farföräldrar för att få dig att äta din mat, och skriva ner dem.

Du och din kropp är din bästa detektiver. Du vet oftast vad det är som du känner, du måste bara vara medveten om hur det utlöser dig att hålla vår vikt på. Så lyssna på dina tankar. Tänk igenom ditt liv och komma ihåg de känslor du kände. När du har ett minneskort i åtanke och inse att du är förmodligen att hålla din vikt på grund av det, använder akupressur tekniken nedan för att rensa det just då och där. När minnet är dominerande i ditt sinne, så är den bästa tiden för att rensa den. Omdömen

Så, hur gör man detta akupressur teknik?

När du har en stark känslomässig anknytning till ett minne, din kropp insättningar den känslan /minne någonstans i kroppen, blockerar din energiflöde och orsakar problem. Tricket är … .finding den platsen. Ett sätt att göra det är att använda akupressur, som är ett derivat av den urgamla kinesiska metod för akupunktur. Skillnaden mellan akupunktur och akupressur är att akupunktur använder nålar och akupressur använder knacka eller ihållande tryck.

Tapping består av att trycka på vissa punkter på kroppen med två till tre fingrar stimulerande att punkt i ditt energisystem. Din energisystem består av Chakra &'; s och meridianer. Meridianer består av fjorton huvud sammanbindande kanaler på varje sida av kroppen. Dina tankar sätts in dessa meridianer. Dessa meridianer går från tårna till toppen av huvudet och överallt i mellan, så dessa tankar kan vara ganska mycket som helst. När du upplevt den ursprungliga tankar om din kropp var svag i en punkt, då det är där kroppen skulle sätta dessa känslor.

En akupressur teknik som är extremt effektiv kallas EFT (Emotional Freedom Technique). Det bästa sättet att beskriva det är att säga att det är den psykologiska delen av traditionell akupressur. Det är en enkel, men ge sätt att ta dessa känslomässiga minnen och utrota dem från kroppen. Med denna teknik, du börjar med en uppsättning rutin av börvärden som du knackar på den känslomässiga minne du försöker att rensa. När görs på rätt sätt kommer denna rutin klara upp de flesta minnen och låta ditt energisystem att flöda fritt. Omdömen

Du börjar denna rutin med vad som är känt som en vändning. När du har någon form av chock, stress, trauma, eller händelse som stör din energi flöde, hindrar det flödet av energi i dina meridianer. Detta vänder flödet av din energi och lämnar du kämpar mot dig själv. Har du någonsin blivit anklagad eller känt att du inte har någon viljestyrka eller att du verkligen inte vill gå ner i vikt? Det skulle innebära vad en omsvängning “ känns &"; liknande. It &'; s inte att du inte &'en; t vill gå ner i vikt eller att du inte har någon viljestyrka, men du faktiskt kämpar mot en omvänd energisystem. Du kan inte läka tills energisystem korrigeras.

Så, hur gör du en vändning?

En vändning är faktiskt en mycket enkel sak att göra. It &'; s så enkelt att människor rabatt det och ibland glömmer att göra det. Men, som nämnts ovan, ditt energisystem kan inte läka förrän detta är omvänd, och du kan inte släppa ett minne eller känslor tills du har ditt system omvända. Så detta steg är mycket viktigt och bör ses som ett mycket viktigt första steg.

Din energisystem och' kontrollpanel ligger i dina händer och fötter, så vid sidan av din hand blir din “ prata &"; punkt, eftersom det är den mest praktiska och är en stor ström i förbindelse med energisystemet i kroppen. Du tar helt enkelt fingrarna från ena handen och knacka på kanten av din andra hand, den del av din hand som träffar styrelsen i ett karateslag. Således, vi kallar det “ karate chop &"; punkt. Då kan du antingen tänka eller säga högt ett uttalande som kommer att vända din energi. Ett sådant uttalande skulle låta så här, och" Även om jag don &'en; t vill ______ (dvs gå ner i vikt, komma över detta minne av att veta att jag är fett, etc.), I &'; m okej &". Ange alltid negativa, för att vända dig till det positiva.

Så, jag och' M omvända, nu vad Omdömen

När ditt energisystem reverseras, nu kan du tala om vad du verkligen vill göra?. Vid samma prata område, karate chop punkten, du gör tre uttalanden till din kropp. Dessa uttalanden skulle alltid innehålla en “ Även om jag vill ha detta &"; del, och en positiv bekräftelse på slutet såsom “. Jag djupt och helt emot mig &"; Detta gör att ditt sinne /body-anslutning att erkänna att du har ett problem, men att du godkänner dig själv även om du har det. Dessa uttalanden skulle låta så här, och" Även om jag har detta minne från ålder 10 att bli utskrattad i skolan för att vara så fet, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv; &"; eller “ Även om min skilsmässa var oerhört smärtsamt och lämnade mig känslan ensam och tom, och nu har jag ersätta mat för sällskap, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv &".

Statligt varje påstående tre gånger medan du knackar på den Karate Punkten, sedan gå vidare till de som rutin akupressurpunkter för att rensa den från den tillhörande meridianen. Dessa punkter skulle vara:

1. Inre ögonbryn (den punkt där ögonbrynet börjar med näsan).
2. Yttre ögonbryn (den punkt på den andra änden av dina ögonbryn).
3. Under ögat (på kindbenet under ögat). Omdömen 4. Under näsan (mellan läppen och näsan). Omdömen 5. På hakan (mellan din underläpp och haka). Omdömen 6. Nyckelben (den punkt på övre delen av bröstet där din krage ben skjuter ut). Omdömen 7. Under armen (oftast där en damer behå skulle ligga). Omdömen 8. Toppen av huvudet på kronan.

Vid vart och ett av dessa punkter du anger negativa “ barnen skrattade åt mig och" eller “ Jag känner mig ensam och tom, &"; och knacka ungefär sju gånger med två fingrar i varje plats. På toppen av huvudet är där du gör ditt val. Det är där du anger, och" Jag väljer att släppa detta minne och gå vidare med mitt liv &".

Alla uttalanden du peka ut i samband med minnen bör vara mycket specifika. Tänk på minnet som du trycker på den och använda ord som kommer upp i ditt sinne. Om du fick höra att du var en “ fet gris, &"; använda orden “ fet gris &"; när du rensar känslor. Om du skäms, skyldig, ensam, etc., använda dessa känslor i dina uttalanden och dina poäng som du peka ut de negativa tankarna. Ju mer du anpassar den till ditt minne och dina känslor, desto bättre kommer du att få det ur ditt system och inte har några kvarvarande tankar kvar i det fortfarande påverkar dig. Omdömen

Så, vad gör jag nu?

Strömmen är nu i dina händer. Du har makten att utnyttja eller inte peka. Beslutet är ditt och kommer alltid att vara. Ingen kan komma in och fatta de beslut för dig. På samma sätt, har ingen annan samma minnen som du har. Så, är makten att rensa dessa känslor kring dessa minnen din. Använd den för att internalisera det egenmakt. Du har ett verktyg som är större än något annat du någonsin har använt. Det verkar vara en enkel sak i början, men när du inser den makt som detta ger dig, kan det bokstavligen förändra ditt liv. Nu tar det verktyget, förändra ditt liv, och bli extra Omdömen  ..