Känna sig levande! Trivs med korset Crawl

Har du någonsin känner okoordinerade och ur balans? Eller tycker du att det är svårt att fokusera och förstå ny information? Är enkla uppgifter, som att läsa, skriva och lyssna, överväldigande? Är det omöjligt att gå ner i vikt? Kan du inte läka? Har du förlorat din motivation?

Vad &'; s händer? Någon form av traumatisk stress, eller en ständig stressnivå, slutar kroppen och 'en; s energier från “ passerar över &";. Omdömen

På samma sätt som den vänstra sidan av hjärnan skickar information till höger sida av kroppen , och vice versa, är vår energi tänkt att gå över i halsen också. Normalt innehåller hela vårt system dessa övergångar. Vårt DNA bygger på detta mönster. Vi trivs när dessa passerar mönster är flytande i vår fysiska systemet och energisk kropp.

Den goda nyheten är att promenader är den naturliga rörelser som förstärker denna korsning mönster. Tyvärr, ofta, när vi vandrar, hämmar vi naturliga crossover genom att bära en handväska, en resväska, en portfölj, eller ett barn. Även hålla en hund &'; s koppel skickar kroppen och 'en; s. Balans energier av Omdömen

Vi är inte födda med dessa korsande mönster. När vi växer, krypa, gå och springa stimulera mottagliga liksom uttryckshjärnhalvorna. Dessa crossover mönster förbättra samordningen, andning, rumsuppfattning, hörsel, syn, och allmänna hälsa. Omdömen

Dr. George Goodheart Jr. utvecklade tillämpad kinesiologi, studiet av hur muskelrörelser påverkar hälsa, för användning av läkarkåren. Robert Frost förklarar i Applied Kinesiology hur Dr. Thie förenklat program för användning av lekmän i hans Touch för hälsa manual.1 Tvär genomsökning är en av dessa enkla att lära sig tekniker som gör en hel del bra. Även om det görs på fel sätt, är det inte skadligt. Omdömen

En gren av tillämpad kinesiologi, är lärorikt kinesiologi studiet av att använda kroppsrörelse för att ge elever i alla åldrar. Brain Gym, 2 av Paul och Gail Dennison, förklarar hur tvär krypa övningen förstärker den naturliga crossover av energi mellan hjärnan och 'en; s vänstra och högra halvklot, gör lärandet lättare. Tvär crawl är också en bra övning när du känner slö och omotiverad. Omdömen

Cherise, som bodde HIV i tolv år, kände trög och visar tecken på Attention Deficit Disorder. Även om hon äter mestadels frukt, var hon femtio pounds övervikt. Cherise &'; s kroppsspråk reflekterade henne ökad energinivå omedelbart göra kors genomsökningen. Cherise förstärkt sina korsande energier med dagliga promenader, förlorade trettio pounds i tre månader, återfick sin aptit och koncentration, och sov lugnare Omdömen

Om du inte &'en;. T har tid för en daglig promenad, ta en minut att korsa krypa, och bidra till att upprätthålla din hälsa. Omdömen

The butik Cross Crawl

1. Stå på plats och genomfört naturliga walking rörelse lyfta motsatt arm och ben tillsammans medan du andas djupt. Detta innebär att lyfta höger arm och vänster ben samtidigt. Som du sänker dem, lyft din vänstra arm och höger ben. Omdömen 2. Om du inte kan gå eller stå, kan du sitta och flytta motsatt arm och ben tillsammans, når röra den motsatta knä eller fotled med handen eller armbågen. För infirmed människor, kan detta göras samtidigt som ligger på en säng. Du kan ha någon annan flytta dina armar och ben för dig. Omdömen 3. Som du upprepa rörelsen, överdriver lyftet av benet och swing armen. Ännu mer effektiv, peka på motsatt knä med handen eller armbågen. Det viktiga rörelse är att korsa mittlinjen av din kropp.
4. Fortsätt denna överdrivna mars för åtminstone en minut, andas djupt in genom näsan och ut genom munnen. Omdömen

För bästa resultat, utför tvär krypa minst en gång dagligen. De positiva effekterna kan inkludera Omdömen

* bättre fokus och koncentration Omdömen * ökade metabolism och övergripande energiOmdömen * ökad samordning och balans Omdömen * förbättrad andning och uthållighet Omdömen * bättre hörsel och syn.

Det finns en anledning till varför de flesta kost och träningsprogram betona att gå som ett enkelt sätt att gå ner i vikt. Promenader, speciellt power walking, inte bara bränner kalorier, men ännu viktigare, emulerar korset crawl rörelse, därför att öka ämnesomsättningen och övergripande energinivåer.

Vissa människor, dock kommer inte att känna omedelbara positiva effekter från promenader eller tvär krypa motion, i själva verket kommer gå faktiskt försvaga dem.

upplever stress slår våra energier i ett homolateral mönster. Detta innebär att våra energier rör sig rakt upp och ner kroppen i stället för att korsa vid halsen. Normalt vi kompensera och som traumat passerar, vår energi börja korsa igen. Men när vi är under ständig stress eller upplever ett större trauma, blir detta homolateral mönster inbäddad i vårt system.

När våra energier är inte längre kan crossover, känner vi långsamt och trögt. Vår fysiska kropp blir bara omkring hälften av energi den behöver; vi är i överlevnad läge. Det lilla energi som vi har används för att andas, smälta, och eliminera. Vår ämnesomsättning saktar.

Vi saknar den energi som behövs för att tänka klart, att lära sig att skapa, att koncentrera sig, att vara entusiastisk eller passionerad. Eftersom alla våra fysiska processer sakta ner, känner vi mindre levande och vi kan känna sig deprimerade. Våra immunförsvar blir hypervigilant, men vi kan vara kroniskt sjuk och oförmögen att läka av okänd anledning. Donna Eden i Energimedicin, säger “ Du kan inte få bra om din energi är homolateral &";. 3 Omdömen

Henry &'; s far hade gått oväntat en månad innan, och i stället för hans naturliga energisk, aggressiv företag persona, halkade han in en apatisk attityd. Att förlora all motivation, slutade han att ringa, vilket var dödligt för sin hem-baserade företag. Efter några minuter gör den homolateral korrigering, var han tillbaka till hans positiva själv, och han fortsätter att expandera sin verksamhet! Omdömen

Om tvär crawl är svårt för dig, om du känner okoordinerade lyfta motsatt arm och ben tillsammans, eller om det konsumeras dig, då din energi är förmodligen kör rakt upp och ner istället för korsning. Använd homolateral korrigering försiktigt ingjuta crossover mönstret. Omdömen

Homolateral Korrigering Omdömen

1. Stå på plats och utför gångrörelse. Men den här gången, lyft samma sida arm och ben, först på en sida av kroppen, då på den andra sidan, till en räkning av tolv. Håll dig bekväm. Om det &'; s lättare att göra detta när du sitter eller ligger ner, att &'; s OK. Om du är sjuk eller svag, kan en annan person lyfta armar och ben för dig. Inte stam, eftersom detta kommer att skicka din energi tillbaka till homolateral. It &'; viktigt att andas djupt och vila när du tröttnat Omdömen 2.. Nästa, utför tvär krypa rörelse, lyft motsatt arm och ben till en räkning av tolv (varje sida) Review 3.. Detta är en uppsättning. Upprepa detta två gånger för totalt tre uppsättningar. Omdömen 4. Avsluta med ytterligare tolv tvärgenomsökningar. Omdömen

Utför denna rutin minst två gånger om dagen för tio till trettio dagar. Även om du och' ll förmodligen känner omedelbara fördelar, kan det ta en månad eller så för crossover mönstret stabiliseras.

När crossover mönstret blir etablerad, fortsätta göra kors krypa på en daglig basis för att upprätthålla långsiktiga fördelar. Var medveten om: det är ofta en livsförändrande upplevelse Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa!. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.