7 Aromaterapi Lösningar för viktminskning och Fitness

Naturliga eteriska oljor kan bidra till att forma din kropp på många sätt, men de kan göra det endast när den kombineras med en lämplig diet och motion plan. . Eteriska oljor påskynda processen viktminskning genom att eliminera toxiner och toning upp kroppen så att du ser snabbare och bättre resultat Omdömen Viktminskning handlar inte bara om kost och motion – det finns många andra dimensioner till denna. Här är 7 idéer för att övervinna vissa hinder som kan komma i vägen för dina mål viktminskning Omdömen

HINDER 1:. Låg immunitet, tryck över bröstet och oförmåga att andas väl Omdömen Vad: eteriska oljor av Eucalyptus Globulus, ravensara eller Tea Tree
Varför: Dessa eteriska oljor stödja och stärka immunsvaret genom att slåss mot bakterier och stimulera aktiviteten hos organ och celler som är involverade
Hur:. Rub 2 droppar mellan handflatorna och andas djupt.

HINDER 2: muskelsmärta och kramper
Vad: bärarolja som, blanda 10 droppar salvia, 10 droppar lavendel och 5 droppar mejram i en 4 oz flaska kallpressad bärarolja.
varför: Dessa eteriska oljor upprätthålla muskeltonus, lindra smärta orsakad av muskelkramper eller svullnad och förbättra cirkulationen och lymfatiska flödet
Hur:. För att värma upp musklerna, massera benen med ½ tesked av denna blandning i riktning mot hjärtat. Efter träning, ta ett bad med ¼ kopp mineralsalter blandas med 5 droppar salvia och 5 droppar lavendel och känna alla dina smärtor smälter bort. Efter bad, massage ömma områden med detta smärtlindring blandning Omdömen

HINDER 3:. Apati, missmod och tristess
Vad: Eteriska oljor från Ylang ylang, cubeba, apelsin, mandarin, bergamott, salvia
Varför: De flesta av oss gå igenom en hel del stress och trötthet varje dag. Dessa eteriska oljor liva, föryngra och harmonisera sinnet. Eteriska oljor stöder också emotionella välbefinnande under svåra tider och ingjuta mental styrka och positivitet att hjälpa oss slåss alla motgångar
Hur:. När du känner dig ner och oroliga, lägga till ett par droppar i en av de ovan nämnda eteriska oljor för en vävnad, organ, andas djupt och SMILE Omdömen

HINDER 4: Rastlöshet, sömnlöshet, oro och ångest Omdömen Vad: Eteriska oljor från Palo Santo, lavendel, mandarin, sandelträ Omdömen Varför: Tillräcklig sömn är mycket viktigt att behålla en hälsosam vikt. Ångest, stress och sömnlöshet resulterar i frigörandet av ett hormon som kallas kortisol som får oss att vilja binge på sockerhaltiga livsmedel och främjar ansamling av fett i vår kropp. Kortisol förstör också muskelvävnad och försvagar hjärnan, ben och immunsystemet
Hur:. Inducera en atmosfär av lugn och avkoppling i ditt sovrum. För en bättre sömn, satte 4 droppar eterisk olja på en bomullstuss och stoppa den under kuddfodral.

HINDER 5: Dålig muskeltonus, matbegär och dålig lymfdränage Omdömen Vad: Peppermint, Spearmint, fänkål eteriska oljor för cravings. Cederträ, fänkål, rosmarin och Cypress eteriska oljor för lymfdränage
varför: Det är inte magen som gör att du vet att du är full men din hypotalamus. Inandning av dessa eteriska oljor framkallar hypotalamus att skicka ett meddelande till magen att du inte längre är hungrig och även utlöser positiva reaktioner i hjärnan. Cypress, rosmarin, Cederträ och fänkål eteriska oljor är mycket effektiva i lugnande huden och eliminera överflödigt vatten och fett i vävnaderna
Hur:. När du drabbas av en mat begäret eller känns som över-ätande, ta tre sniffar av fänkål eterisk olja genom varje nostril.Mix 10 droppar av varje: Cypress, rosmarin, Cederträ och fänkål eteriska oljor i en 4 oz flaska bärarolja och massage denna blandning över din kropp i en cirkulär rörelse två gånger om dagen Omdömen <. p> Hinder 6: Lågt energinivåer, trötthet och brist på koncentration Omdömen Vad: Eteriska oljor från rosmarin, tall, pepparmynta, kardemumma,
Spruce Varför: Eteriska oljor i denna blandning ingjuter hälsa, energi och vitalitet i . kropp genom adrenal stöd förbättra minnet och rengöring av systemet med gifter
Hur: Placera 3-4 droppar eterisk olja på en vävnad och andas för en stor energigivande effekt Omdömen

Hinder 7:. Feminin obalanser, låg själv – känsla och brist på kroppsmedvetenhet Omdömen Vad: Eteriska oljor från Geranium, lavendel, ylang ylang, salvia, ros,
Jasmine Varför: Eteriska oljor som kommer från blommor gör oss känna sig vacker och säker inifrån .
Hur: Placera 3-4 droppar eterisk olja på en vävnad och andas varje gång du behöver lyfta dina sinnen Omdömen. .