Näringsämnen som är viktiga för din Joints

Den mänskliga kroppen består av mer än två hundra helt och delvis rörliga lederna. Lederna finns oftast där ben ansluter och de är det enda sättet som gör att din kropp att röra sig effektivt och säkert. Tänk om du inte kan svänga benen som finns i nacken; Om du behöver titta tillbaka, måste du vända hela kroppen. Det kommer att vara ett slöseri med både tid och energi! Omdömen

De leder i kroppen kommer i alla former och storlekar. Även graden av deras rörelse är varierar också. Till exempel, lederna på halsen kan smidigt svänger så att du kan vrida och vända på huvudet; lederna på händerna fungerar som en serie av gångjärn så att du kan hålla och förstå på saker; och lederna på dina armar och axlar kan göra en 360-graders sväng som gör att du kan böja och sträcka på armar och axlar på något sätt du vill.

Men ack! Lederna är inte oförstörbar. I själva verket kan de vara benägna att skador mer än de andra delarna av kroppen. Och på grund av deras nyckelfunktioner, kan har problem med lederna långsamt och säkert begränsa dig i en svår livsföring. När du känner att något går fel i lederna du måste kolla med din läkare omedelbart för att se till att problemet inte blir komplicerat.

En viktig aspekt att ta väl hand om din lederna är att äta rätt saker. Livsmedel som är rika på kalcium och fosfor bör vara på toppen av din lista. Kom alltid ihåg att komplettera din diet med vitamin A, D och K för att öka styrkan i dina anslutnings ben. Och också se till att lederna är välsmord genom att ta in de goda oljor och vissa fetter.

Om du har artrit och gikt problem i lederna, bör du försöka att öka de alkaliska nivåerna i kroppen. I detta avseende kan du följa en alkalisk diet i flera dagar. Alkaliska rika livsmedel kan neutralisera surheten i kroppen som orsakar smärta i artrit och gikt attacker. Morötter, broccoli och rädisa är några av grönsaker rika på alkalisk. Samtidigt undviker alkohol, nötkött, bearbetade livsmedel och andra saker som kan surgör ditt system.

Om du är en kvinna som är orolig för osteoporos, bör du tänka på att ta extra mängder av vitamin K. Trots detta vitamin är mer känd när det gäller blodproppar, har studier visat att en ökad nivå av detta näringsämne är ansvarig för högre mineraltäthet i leder och ben för kvinnor. Detta vitamin är en viktig ingrediens i bildandet av proteiner som behövs av benstrukturer.

Förutom vitamin K, måste du också se till att du har mer än tillräckligt med kondroitin och glukosamin i ditt system. Dessa ämnen kan göras i din kropp om du älskar gröna grönsaker, plus mat rik på kalcium och näringsämnen som är viktiga för att stärka och bygga benstrukturer. Men ändå, du behöver kosttillskott som innehåller dessa ämnen för att hjälpa kroppen att reparera ohälsosamma ben och i bildandet av ledband och senor.

Nu när du har insett hur viktigt lederna är, bör du aldrig ta dem för givna längre. Din kost och totala kost måste utformas för att stärka dina leder. Om du gör det kommer inte bara att förhindra led- och skelettsjukdomar, kommer du också att ha en större chans att förhindra skador som brutna leder eller ben.

Friska leder och övergripande benstruktur är viktigt om du vill njuta av livet. Du kan använda produkter som Phosoplex att hjälpa dina leder för att ge dig den fria rörligheten som du alltid drömma om. För mer information, besök www.Phosoplex.com Omdömen  ..

artrit behandling

  1. Identifiera artrit symptom och hitta rätt Treatment
  2. Phentermine United States: Wonderful diet pill
  3. Användningen av magneter för att behandla arthritis
  4. Skillnad mellan artros och reumatisk Arthritis
  5. Artrit - känna dig om Arthritis
  6. Håll ditt husdjur tafsar på naturliga tillskott och utanför gifter och Medications
  7. Ladda ner obegränsat fulla filmer Critiques
  8. Top 6 Riskfaktorer som leder till Arthritis
  9. Reiki Används för hund gemensamma Pain
  10. Central källa artrit är en av de mest plågsamma och svårt att bota typer av Arthritis
  11. 7 Effektiva övningar för Arthritis
  12. Att leva med artrit - hur man handskas med denna Farligt Disease
  13. Lyckligare liv genom att förhindra gikt Symptoms
  14. Vad är reumatoid artrit och behandling för Rheumatoid Arthritis
  15. Välja 8x12 Picture Frame för din Fine Artwork
  16. Utbilda dig själv Tips om hur man spelar klassisk gitarr på Line
  17. Ge Direkt gitarrlektioner och sparka upp ett Notch
  18. Vattenterapi erbjuder lättnad till hund med gemensamma Pain
  19. Rat-möss-Utrotning: Ring en professionell innan de multiply
  20. Njut Opera: Opera Kikare ge dig på nära håll och Individual