* Benskörhet - Vissa göra och inte göra när det gäller ben loss.

Osteoporos påverkar miljoner, män och kvinnor.

Vissa faktorer som Öka Omdömen benförlust är:.. Omdömen

1 Omdömen Brist på invägningen bärande motion Omdömen

2. Omdömen Inte tillräckligt med vitamin D. Detta bidrar också till bröst-, prostata-, tjocktarmscancer och kronisk muskelvärk och smärta. Över 1/2 honorna och 1/3 män i USA har en brist på vitamin D. Omdömen

Brist på sol och oförmåga att riktigt smälta fett, bidrar till detta problem.

Kom i solen i minst 2 eller 3 gånger i veckan under minst 15 eller 20 minuter vardera. Mer om du kan. Personer med RA lider mer och har sina värsta anfall på vintern om de bor i norr, på grund av bristande solsken. Omdömen

3.
Ökningen användning av kolsyrade coladrycker är associerad med en ökning av benfrakturer och osteoporos. (J. Adolescent Health 94; 15; 210-215) Review

12 uns cola har cirka 36 milligram av fosforsyra. Denna syra stör metabolismen av kalcium. Den binder också och tar bort vissa mineraler från kroppen. För varje 36 milligram av fosforsyra extrakt 36 mg magnesium. Och du behöver definitivt magnesium. Speciellt om du är över 55. Omdömen

4.
Dricka mer än 2 koppar kaffe eller 5 koppar te läcka kalcium från dina ben. Om du överskrider dessa belopp, se till att du och' re ta ytterligare kalcium genom tillägg. (.. Am J Clin Nutr oktober 94, 573-578) Review

5 Omdömen Avsaknad av färska livsmedel i kosten.. Ät minst 75% av din dagliga mat rå. Efter en månad av detta kommer du att skriva mig om hur väl du känner. Om du lider av förstoppning du kommer att kikhosta med glädje Omdömen

Best Of Health, Omdömen

Margie “. The Arthritis Lady &";. Omdömen [email protected]