Skola ut, Sommar här! Tips för att njuta av sommarmånaderna med din AD /HD Child

Som barn räknar ner dagarna fram till slutet av skolan, många föräldrar med barn med AD /HD och verkställande dysfunktion börjar oroa sig för vad man ska göra under dessa mindre strukturerade månader . Många av dessa barn trivs på strukturen av skoldagen, att veta vad de förväntas göra, och efter välbekanta rutiner. Medan många neurotypiska barnen inte kan vänta på att skolåret till slut, många av mina klienter är ambivalent om skolan slut. De vill veta, och"? Nu vad ska vi göra &";

Här i nordöstra vi är lyckligt lottade att ha flera kvalitet dagläger (och några sleepover dem också) som är specialiserade på att arbeta med barn som har attentional, och /eller sociala svårigheter. Dessa läger fyller snabbt, och kan vara ganska dyra. Vissa familjer har inte medel eller tillgång till sådana upplevelser, så här är några tips för att njuta av sommaren med dina barn.

1. Inrätta en daglig rutin och vecko struktur hemma. Ett barn som lever på strukturen kommer inte att göra bra med en “ hitta något går göra &"; förhållningssätt till sommartid. Skicka ditt dagliga schema någonstans hemma där alla kan se det och kolla upp det om de vill veta vad som kommer att hända härnäst. Ha lite “ ankare &"; aktiviteter som sker varje dag-Ett exempel:

• frukost
• få klädd
• utanför play
• lunch
• fritt val kul Omdömen • tyst tid
• middag
• TV
• gör dig redo för sängen Omdömen

2. I ditt dagliga schema, planera för utanför speltid. Jag hör ofta mina kunder säger att de satt inomhus hela sommaren och spelade tv-spel. Detta är inte bra för hjärnan eller fysiska hälsa. Få utanför !! Omdömen

3. Skapa en “ Vad kan man göra när jag är uttråkad &"; lista med ditt barn. Oundvikligen kommer barnen komma till föräldrar och säga, “ I &'; M uttråkad &". Planera i förväg genom att sitta med ditt barn och notering 5-10 saker som hon kan göra när tristess träffar. Listan bör omfatta utsidan och insidan aktiviteter såsom läsa en bok, färg /rita, spela med bubblor, hjälpa mamma med hushållsarbete, planera en middagsmeny, lyssna på musik, etc. Denna lista kommer att ha mycket mer framgång om ditt barn kommer upp med verksamheten. Omdömen

4. Förbereda barnen i förväg för förändring i rutin. Till exempel, om en dag kommer att bli härligt soligt och varmt och du bestämmer det kommer att bli en stor strand dag, berätta ditt barn i förväg, så att han kan vänja sig vid tanken och inte motstå när du packade och redo att gå.

5. Utforska naturen. Det finns en växande mängd bevis som säger barn med AD /HD fungerar bättre när de har exponering till naturen och allt och". Green &"; Gå en promenad i naturen, växt och tenderar en familj trädgård, hyra en kanot och gå för en paddel, ta en tidvattensbassänger, eller (min alla tid favorit) flyga drake på en blåsig dag. Omdömen

6. Planera semester med ditt barn och' sociala, emotionella och sensoriska behov s i åtanke. En väl planerad semester kan vara ett avkopplande sätt att binda som en familj. En dåligt planerad semester kan lämna alla ångest och eländig. Till exempel, om ditt barn behöver mycket aktiv kör runt under dagen, inte planerar en väg resa där han kommer att sitta i en bil för lång tid. Om hon har sensoriska /taktil utfärdar en resa till stranden med sol, sand och vatten kan inte vara det bästa valet.

7. Samla ihop en låda med bin med “ sommar överraskningar &"; du kan dra ut när barnen bara har slut på saker att göra. Dessa kan bestå av: trottoar krita, bubbla tvål med coola bubbla trollstavar, nya kritor och målarböcker, nya böcker, funky skosnören att åter spets skor, spruta vapen, vattenballonger, etc. Omdömen

8. Barn med förlust på vad du ska göra under fritt val tiden? Lista roliga aktiviteter på papperslappar och har barn dra dem ur en hatt. Verksamheten kan inkludera spela i sprinkler, vilket gör popsicles eller glass hemma, möblerar i sovrummet, en familj promenad, att välja vad som är till middag. Var kreativ med dina barn och få dem skriva ner saker (som du godkänner först). Detta är ett bra sätt att ge ditt barn nya erfarenheter inom strukturen av dagen. Omdömen

Många av oss har stora minnen av våra egna barndom sorglös, oplanerade somrar som tycktes gå i evigheter. Föräldrar hoppas att förmedla dessa erfarenheter till sina barn och kan bli besviken när det föreslås att de strukturera sommaren lika mycket som läsåret. Verkligheten är: vissa barn trivs bara på struktur, är gladare och mer produktiva när de vet vad de ska förvänta sig och de kommer att minnas en glad, säker, sorglös sommar för att någon brydde sig tillräckligt för att planera det för dem Omdömen. .