Mind-Body Healing för Back Pain

Vill du lider av kronisk ryggvärk, ben, nacke eller skuldra? Ett antal kropp-själ-verktyg som kan hjälpa dig att dramatiskt minska din smärta. Detta kan hjälpa dig att ta hand om obehag som hittills kan ha förefallit utanför din kontroll, och gå vidare i ditt liv med större lätthet och förtroende Omdömen

traditionell medicin erbjudanden Endast begränsad hjälp. Omdömen

Traditionell medicin är känd för att erbjuda endast begränsad hjälp för kronisk neuromuskulär och skelettsmärta. Det finns två dominerande former av behandling för dessa typer av kronisk smärta: kirurgi och medicin. Även kirurgi är fördelaktigt i vissa fall kan det inte vara ett hållbart alternativ. Och medicinering, som syftar till att antingen minska inflammation eller att undertrycka symptom, i allmänhet behandlar inte bakomliggande orsakerna till smärta. Medicinering är mest användbar som en korttidsterapi. På lång sikt kan förlita sig på mediciner resultera i toxiska biverkningar som kan uppväga fördelarna med kortsiktig lindring.

Det bör därför vara välkomna nyheter att vi kan göra mycket bättre än att bara tolerera och medicinera vår smärta. Orsaken ligger i orsakerna till smärta. Att förstå dessa orsaker öppnar dörren till att utveckla effektiva metoder för smärtlindring.

Orsakerna till Pain Omdömen

Även i vissa fall en skada eller olycka kan utlösa uppkomsten av kronisk smärta, är det faktiskt livsstilsvanor som är en styrande kraft i utvecklingen av kronisk smärta. Dessa vanor innebär hur vi lever i våra kroppar: hur vi andas, stå, sitta, ligga ner, flytta och hålla eller släppa spänningar från våra kroppar när under psykisk eller känslomässig stress. Under månader och år, kan felaktig kroppsliga vanor främja ökad fysisk stress, nöta muskler, leder och ben. Att &'; s varför ändra dessa vanor kan vara den avgörande faktorn i smärtlindring. Precis som att utveckla omedvetna kroppsliga vanor kan resultera i smärta, så också bli medveten om och förändra dessa vanor kan lindra och även dramatiskt minska obehag.

Kropp och själ:

Kronisk smärta som involverar muskler, ben och leder innebär både kropp och själ. Detta betyder inte att smärtan är enbart i våra sinnen. Tvärtom innebär det att genom att öka medvetenheten om våra kroppar - hur de fungerar och reagerar på situationen - vi kan tillämpa denna medvetenhet till förändrade mönster av kropps användning så att minska obehag och öka lätthet. När du är i smärta, kan din kropp signalerar till dig att du gör något som orsakar ett problem. Om du misslyckas med att plocka upp betydelsen av denna signal, kan din obehag bli vanliga. Om, å andra sidan, kan du bli mer medveten om din kropp och'.? S signaler, kan du lära dig att vända några av de levnadsvanor som skapar kronisk smärta Omdömen Vilka livsstilsvanor Skapa Pain Omdömen

Det är fyra grundläggande levnadsvanor som spelar en viktig roll för att skapa smärta. Dessa vanor är:
a) Ineffektiv eller begränsad andning,
b) Dålig inriktning,
c) Överskott muskelspänning; och sälja d) Negativa och reaktiva mentala /känslomässiga tillstånd.

Genom att utforska kropp-själ-träning och rörelseterapi (en form av kropp-själ-utbildning), kan du lära dig att ersätta dessa dysfunktionella vanor med:
a) Djup, avslappnad andning;
b ) Bekväm, enkel justering,
c) Minskad muskelspänning,. Omdömen d) Positiva och proaktiva mentala /känslomässiga tillstånd
När du gör det, kommer du att ersätta spänningar och ansträngning i din kropp med större lätthet och flöde av rörelse.

förändra ditt liv genom att fokusera på hur

Minska smärtan innebär att utforska och ändra hur du andas, hur du står, sitter, och gå, hur du flyttar med mindre muskelspänningar, och hur känslor påverkar din kropp. När du lär dig hur man gör detta, kommer du att anta vanor som känns lättare, mjukare, mer avslappnad. Fatta ett beslut som ditt starkaste intresset för den närmaste framtiden är att undersöka hur man kan röra sig lättare, mer flytande. Hur man gör detta är ämnet för min hemsida, och beskrivs i min bok Enkel smärtlindring och i mina CD och DVD. Jag rekommenderar att du utforska kropp-själ-helande för kronisk smärta Omdömen  ..

rygg- och nacksmärta

  1. Varför Back Pain Relief Arbeta aldrig?
  2. Vet olika typer av kronisk Pains
  3. Söker lättnad från en ryggen värker?
  4. *** PMS Och Tillbaka Pain
  5. 4 föga kända botemedel för ischias (Du kommer inte tro en av dem)
  6. De 3 bästa övningar för magen & Tillbaka!
  7. Ländryggssmärta? 5 enkla steg för att minska Pain
  8. De iliopsoas: Gärningsmannen rygg pain
  9. Negativa Heel Skor: Varför du kanske vill ha en Pair
  10. De många orsaker till kronisk ryggvärk och Treatments
  11. Bästa rättsmedel för Back Pain
  12. Den "Problemet med Whiplash"
  13. Vilka faktorer är ansvariga för Spine Smärta och hur man kan minska denna smärta?
  14. Ryggsmärta Behandlingar enligt ett Chiropractor
  15. Behandla Övre ryggsmärtor med Subliminal Messages
  16. Kan h pylori-infektion orsaka benskörhet
  17. 3 Vanliga saker som kan orsaka din Sciatica
  18. Hur får långvarig lindring för Back Pain
  19. Tips om hur man hanterar svåra rygg Discomfort
  20. RYGGONT - NEDRE RYGGONT FÖRHINDRA SKADA STRATEGIES