Är du för stressad? Prova en gammal metod att koppla av och revitalisera!

I så få som fem minuter kan du minska din stress med en gammal metod för avslappning som kallas qigong (uttalas Chee gong). Qigong har utövats i Kina i tusentals år. Tidiga utövare funnit det vara användbart för många olika hälsoproblem. De använde också att öka sin styrka som kampsportare och har också använts för att hjälpa människor att uppnå andliga mål. Qigong kan vara lätt att lära och mycket effektivt för att minska stress och öka energi. Denna uråldriga system för tysta långsamma rörelser sker i samarbete med andningen medan i ett meditativt sinnestillstånd. Omdömen

De utmaningar dagens värld erbjuder mer stress än vi brukar kunna lindra i vårt dagliga liv. Med qigong i några korta minuter, kan den känsla av stressen vara mycket lättad. Vissa typer av qigong kan ske inom ramarna för ditt kontor eller ens på en lång flygning. Jag har personligen funnit att qigong praxis minskar min stress och ökar min energi och har också hjälpt mina sömnmönster, liksom min matsmältning. Omdömen

Om du är upptagen i ett stressigt jobb eller om du, liksom jag, ge en enorm mängd energi till ditt arbete och dina kunder, kanske du upptäcker att denna gamla praxis inte bara kommer att hjälpa dig att minska din stress och fyller du säkerhetskopierar med energi kan det också faktiskt hjälpa dig i ditt arbete. Omdömen

Vi använder energi i vårt arbete. Inte nog med att vi använder fysisk energi, men vi använder känslomässig energi också. När du spendkänslomässigt, är du mindre effektiva. När du laddat upp du är mer effektiva. Detta gäller över hela linjen. När jag säger laddas upp, menar upphaussad som en ballong full av varm luft, jag inte att när Släpp flyger runt i rummet för några sekunder en stor hastighet och sedan töms och kraschar till marken. Jag menar laddas upp som ett batteri som kommer att hålla sin energi tills det rätta ögonblicket och sedan ger precis vad som krävs för att ge resultat, bevara resten av energi tills den behövs. Qigong praktiken är som laddar upp batteriet. Qigong kan ladda din emotionella batteriet samt din fysiska och mentala reserver. Omdömen

Genom att använda qigong enkla metoder kan du minska din stress och ökar din energi. Det är ganska bra! Idag i den moderna världen, där vi aldrig har sinande faktorer och några utsläpp för den stress som vi samlar vi alla kunde använda lite hjälp University forskare, lärare, läkare och Fortune 500 chefer börjar alla att uppleva effekten av qigong.

Du är skyldig dig själv att minska din känslomässiga, fysiska och psykiska stress och öka dina energireserver. Rörliga former av qigong ger dig en extra dynamik. Fem till femton minuter om dagen kan göra en märkbar skillnad, ibland i områden som du inte förväntar dig, som din sömn, din produktivitet, eller till och med ditt sexliv. Det finns tusentals olika typer av qigong. Föreslår att börja med något som är enkelt att lära sig och att man kan göra i femton minuter eller mindre. För de flesta kommer att vara tillräckligt för att göra en skillnad. Omdömen

Lycka till och god hälsa! Omdömen

Michael Roland, L.Ac., MTCM är nu tillgänglig för fjärrqigong sessioner på www.MichaelRoland .com
Fånga mig på FaceBook Omdömen  !.

andning och andning

  1. The One Sinus medicinering Du behöver Have
  2. 3 Viktiga Andnings och Body Oxygen Kontroller Varje individ ska Do
  3. Fyra sätt att hantera dålig andedräkt Från Stomach
  4. Astma och allergier FAKTA OM HOME CONTROL
  5. Lung Detox idéer som kommer att spola Tar Från lungorna Snabbt!
  6. Kanada Apotek anser ökad frekvens av astma i USA föreslår Brist på Control
  7. Cat Andnings- Cat Pose
  8. Adrenal Trötthet 21st Century Disease
  9. Tre Bihåleinflammation Frågor och Answers
  10. Holistic Tinnitus Relief med Tinnitus Miracle
  11. Naturlig behandlingsalternativ för kronisk Obstructive Pulmonary Disease
  12. *** Andning är för dig
  13. Är Allergier och astma Related
  14. Vad du behöver veta om Fungal Sinusitis
  15. Förorenad HVAC Kanaler: svamptillväxt och dess roll i Indoor Air Problems
  16. Exercise är rolig Endast När kroppens celler syresätts på Rest
  17. Hälsa & Healing: Bara ett andetag away
  18. En handlingsplan för asthma
  19. Säg adjö till Sinus Headache
  20. *** I ABC Breathing