Golf med KOL (lungsjukdom)

Som om att spela golf isn &'; t tuff nog, tänk spela när du kan &'en; t andas så bra. Att &'; s vad personer med KOL eller kroniskt obstruktiv lungsjukdom måste möta, men det shouldn &'; t avskräcka sin kärlek till spelet Omdömen

KOL, enligt Mayo Clinic, är den totala term för en grupp av kronisk. lungsjukdomar som hindrar luftvägarna i lungorna. De två vanligaste är kronisk bronkit och emfysem, men det kan också hänvisa till skador orsakade av astmatisk bronkit. Oavsett tillståndet, alla former av KOL leda till en blockering i rören och luftsäckar som utgör dina lungor. Detta hindrar din förmåga att andas ordentligt, fånga luft i lungorna och gör det svårt att andas normalt.

Cigarettrökning är den vanligaste orsaken till KOL, medan långvarig exponering för andra lung irriterande, såsom damm, kemiska ångor och luftföroreningar, kan också bidra till tillståndet.

Ofta människor med lungsjukdom kommer att behöva extra syrgas för att hålla syremättnaden i blodet vid tillräckliga nivåer. Portabla enheter tillåter rörelsefrihet utanför hemmet och medan du arbetar i trädgården eller spela golf. Dessa lagras i ryggsäckar som kan bäras på ryggen under en golfrunda, till exempel.

En viktig fråga som måste åtgärdas för golfare med KOL är hur mycket syre de behöver under sin golfrunda. It &'; s viktigt att du diskutera detta med din läkare innan du hämtar tillbaka på länkarna.

En av de faktorer som är avgörande är om behovet är för kontinuerligt flöde av syre eller en puls dos av syre. Puls dos leder till en cylinder av syre varar längre eftersom syre dispenseras endast när individen andas in. Mängden syre utmatas, vanligtvis mätt i liter /minut, för antingen leveransmetod är också en faktor vid bestämning syrebehov.

Ett annat bekymmer är hur syret kommer att levereras. Jag försökte svänga en golfklubba med en m-6 cylinder i en förpackning fastspänd på ryggen och luftröret fäst i bakhuvudet vs. under min haka. Till min glädje, kunde jag svänga klubben utan hinder från förpackningen eller slangen, och vikten av cylindern, åtminstone för mig, var inte ett problem. Den enda frågan från denna lilla studien är förmågan att hålla förpackningen tätt nog mot kroppen så att det spelar &'; t flyttar alls under svingen, men ändå tillåta fri rörlighet.

En av mina klienter, Doris, är i hennes sena 60 &'; s, har KOL, och väntar en dubbel lungtransplantation. För ett år sedan gick hon igenom golf fitness program, medan fortfarande i lungrehabilitering, med ett av hennes mål att komma tillbaka ut på golfbanan. Hon visste dock att hon först behövs för att bygga upp sin styrka och uthållighet.

Doris har arbetat sig upp till promenader 2 miles på banan, med syretank i släptåg, och kompletterar det med några golfspecifika styrka och balansövningar. Hon konstaterar att “ kondition har hjälpt mig oerhört och" och tillbaka ut att spela golf 2 till 3 gånger varje vecka.

Doris föredrar att hålla henne Helios i vagnen som hon visar att det &'; s svårt att balansera samtidigt sätta och svänger en klubb med den på ryggen. Hon gör övervaka sina blodsyrenivåer med sin pulseoximeter att säkerställa hon inte och' t avmätta, särskilt runt greenerna. Återigen, kan din läkare arbeta upp en plan för dina specifika behov.

Dedikation till hennes träningsprogram har gjort Doris att komma tillbaka till att göra det hon älskar att göra, att &'; s vara med sina vänner och ha en bra tid på golfbanan.

Här är några bra tips från Doris

- låta någon annan köra vagnen som den använder upp energi Omdömen - don &'en; t spela på “ bara &" varukorg väg; dagar Omdömen - beakta fuktigheten tillsammans med temperatur som mer fuktiga dagar kommer att kräva mer syre Omdömen - stärka benen Omdömen - lära sig att sakta ner. Don &'; t oroa foursome bakom dig, bara spela redo golf och hålla sig i rörelse Omdömen - vara uppmärksam på terrängen av golfbanan och försöka undvika dem som har en mycket kuperad terräng Omdömen - njuta av tiden med andra och att vara utomhus, och don &'en; t oroa dig för din poäng Omdömen

med KOL shouldn &'; t vara avskräckande för att spela golf. Regelbunden motion kan förbättra din styrka, balans och uthållighet, och stärka dina andningsmuskulaturen. På så sätt kan du och' ll kunna komma tillbaka in i de dagliga aktiviteter, som att spela en runda golf, med mindre trötthet och oro. Som alltid, kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon typ av träning. Lyssna på din kropp, börja lätt med övningarna, och så småningom bygga vidare på intensiteten som nivåer konditione förbättras. . . och de kommer att förbättras. En certifierad motion tränare kan bidra till att ge ordentlig vägledning du behöver Omdömen  ..