Kort information om D-vitamin och dess betydelse för din Body

D-vitamin är viktigt för varje människa, eftersom det hjälper till att flera aspekter av korrekt kroppsfunktioner. Till exempel kommer en brist på vitamin d leda till deformerade ben, låga kalciumnivåer inuti ben etc .. Nu, här kan du lära dig mer om funktionerna och effekterna av D-vitamin i kroppen.

Vitamin D är vad &'; s känd som en steroid vitamin. Det uppmuntrar och stimulerar absorption och metabolism av kalcium och fosfor i våra kroppar. Människor som utsätts för tillräckliga mängder av naturligt solljus inte behöver någon mer D-vitamin i sina kroppar. Omdömen

Detta eftersom solljuset orsakar vår hud att syntetisera tillräckliga mängder av D-vitamin för våra dagliga behov. Men om du inte får tillräckligt med exponering för solljus, då D-vitamin är tillrådligt. Omdömen

Det vanligaste sättet att få D-vitamin i mjölk. Vitamin D har lagts till mjölk för år så många av oss don &'en; t har ens tänka på det. Men eftersom många människor antingen kan &'en; t eller don &'en; t vill dricka mycket mjölk, har tillverkarna börjat lägga till det en mängd andra livsmedel inklusive spannmål, bröd, bakverk, pasta och smör /margarin sprider Omdömen Eftersom D-vitamin hjälper till att göra det möjligt för våra kroppar att absorbera och metabolisera kalcium och fosfor, spelar den en viktig roll i att bygga starka ben och tänder. Det är förmodligen lika viktigt som kalcium i utveckling och hälsa av våra ben och tänder och bör därför inte försummas. Omdömen

Enkelt att ta bra mängder kalcium är inte tillräckligt i sig. Du måste se till att tillräckliga nivåer av D-vitamin finns också tillgängliga för att hjälpa kroppen att bearbeta och absorbera kalcium i ben och tänder. Omdömen

D-vitamin har också visat sig hjälpa till att reglera immunförsvaret. Studier har visat att det kan minska risken för att utveckla förkylningar.

Och D-vitamin kan minska risken att utveckla multipel skleros. Detta är inte definitivt, men det verkar som om förekomsten av denna sjukdom är mycket lägre i tropiska klimat där människor vanligtvis exponeras för solen mycket oftare. Omdömen

Detta näringsämne förbättrar också hjärnans funktion under senare år och kan därför minska incidensen eller uppkomsten av Alzheimers sjukdom. Det kan också minska symtomen och svårighetsgraden av astmasymtom. Omdömen

Det finns även belägg för att människor som tar tillräckliga nivåer av D-vitamin har en lägre förekomst av cancer jämfört med personer med lägre belopp. Människan behöver D-vitamin för starka ben, absorption och metabolism av kalcium och flera andra viktiga funktioner. Som du har läst ovan, fördelarna med D-vitamin till människokroppen är verkligen extraordinärt. Om inte annat, bör detta vara en stor motiverande faktor för att se till att du har tillräckligt av detta vitamin i kroppen för att bygga upp en god hälsa och undvika problem med sjukdomar på vägen

En av naturen och'. Bästa kosttillskott för människokroppen är vitamin D. Så det är mycket viktigt att ha tillräckliga mängder av D-vitamin i vår kropp för en bättre problemfri hälsa Omdömen  ..