3 Stora Vitaminer för Acne

Det finns många orsaker till akne. Hormonell obalans, kan gifter i vår kropp eller saknar näringsämnen i vår kropp orsakar akne uppstå. Det finns vitaminer för akne som kan bidra till att lindra problemet. Jag kommer att dela med dig tre av dem i artikeln. Omdömen

1) C-vitamin Omdömen

C-vitamin är en kraftfull antioxidant. Det bidrar till att påskynda vår helande och den är ansvarig för produktion av kollagen.

Det är möjligt att få C-vitamin antingen från komplettera tabletter eller naturliga livsmedel såsom apelsiner, citron, jordgubbar eller kiwi. Det rekommenderade intaget är 1000 milligram per dag. Omdömen

2) Zink Omdömen

Du måste vara medveten om doseringen för zink som för mycket kommer att vara skadligt för din hälsa. Det rekommenderas att du behåller ditt intag av zink till högst 50 mg per dag. När du förbrukar zink tillägg, kan det hjälpa dig att reglera din sebum körtlar aktivitet och kontrollera mängden olja på hudytan. Omdömen

Du kan öka hastigheten som dina sår läker när du tar i zinktillskott och det bidrar också till att producera mer hud kollagen som kan hjälpa till att läka befintliga akne. Att ha tillräckligt med zink kan också bidra till att stärka immunförsvaret för att hålla akne på avstånd. Omdömen

3) Lecitin Omdömen

Lecitin spelar en stor roll i att hjälpa vår hud att läka och hålla akne i schack. Din kropp behöver lecitin att absorbera essentiella fettsyror som behövs för att hjälpa till att hålla huden frisk och vacker. Omdömen

Lecitin reparationer levern genom att bli av fett bygga upp. Denna process kan hjälpa levern att rena sig och göra det möjligt att eliminera toxiner mer effektivt. En kropp med en igensatt levern kan orsaka många kroniska sjukdomar som hösnuva, hudallergier och akne ska visas. Omdömen

lecitin kan också förbättra hur din kropp absorberar vitamin D och A mer effektivt som behövs för att upprätthålla en frisk hud. Lecitin kan hittas i rikligt i livsmedel som ägg och spannmål Omdömen  ..