Göra bacon smörgåsar gör du deprimerad?

Depression är en av de saker som folk inte riktigt prata om, och även när de gör det, är det ofta uppenbart att de inte riktigt förstår det (även om de har upplevt det själv ).

missförstånd uppstår på grund av ett problem med det engelska språket. Vi använder metaforer och liknelser utan att ens tänka på det, som sedan passera in i språket och du sluta med samma ord har två olika betydelser. Depression är ett exempel på detta. Folk säger att de är "deprimerad" när de känner olycklig, men sant klinisk depression är inte ett kortsiktigt svängningar.

Real depression gör du känner dig olycklig, säkert, men till skillnad från molnet som sänker den genomsnittliga personen, lyfta lika snabbt, kan klinisk depression hänga i månader eller år, svartmålning en utsikter till en sådan utsträckning som livet självt verkar inte värt ansträngningen. Omdömen

Alla som har upplevt verklig depression, den kliniska slag, vet att det är mer än en tillfällig känsla av sorg. Det är mer som en tunnel utan slut, eller en djup grop med sidor som du kan inte skala. Ibland kan du hitta en trigger som du tror skickat dig där nere, men ofta inte. Men åtminstone nu forskare har funnit ett samband mellan depression och serotoninnivåerna i hjärnan, så vi vet att det inte är "allt i sinnet" som de brukade berätta. Det innebär också att vi kan undersöka de kemiska obalanser som kan orsaka problemet med lite större chans att förstå dem. Omdömen

Enligt Dr James Braly ", en [n] viktig dietary faktor i depression kan vara morfinliknande substanser som härrör från de ofullständiga klyvningar av proteiner i spannmål. "

Ofullständig nedbrytning av protein i spannmål sker hos personer med glutenintolerans. De morfinliknande ämnen han nämner, även kallade exorphins, kan orsaka förändringar i hjärnan kemikalier, inklusive serotonin, vilket leder till humörsvängningar som kan pågå så länge som orsaken (toxiner som produceras av dålig matsmältning av spannmål) är närvarande.

Många barn diagnostiseras med celiaki (den allvarligaste formen av glutenintolerans) uppvisar tecken på depression och även psykotiskt beteende i den tidiga barndomen. I själva verket är detta ett av de klassiska indikatorerna barndoms celiaki. Men det är inte bara glutenintoleranta som visar tecken på ett samband mellan gluten och depression. Omdömen

Jag har en vän som är schizofren. För många år sedan, jag hittade hänvisning till ett möjligt samband mellan schizofreni och gluten, så han gick på en glutenfri diet ett tag för att se om det skulle hjälpa. Han berättade att han kände sig mycket bättre (även om rösterna inte försvinna helt), och att han kände sig inte längre deprimerad. Detta förvånar mig, eftersom jag inte hade hört talas om något samband mellan gluten och depression. Men han verkligen verkade mycket gladare än han hade tidigare Omdömen

Som du kanske vet, jag lider av glutenintolerans mig, och eftersom jag gick gluten fri jag har definitivt varit lyckligare -. Men om det berodde på att jag började gå ner i vikt utan ansträngning, eller av andra skäl som inte är anslutna med serotoninnivåer, kunde jag inte säga. Men jag har en svaghet för bacon rullar. Här uppe i Skottland, morgon rullar säljs nästan överallt, och nyligen jag gav efter för min craving flera gånger. Även om jag inte vanligtvis lider av depression mer (i mina yngre dagar, jag fick lida med detta tillstånd under flera år), blev jag deprimerad. Sedan jag slutade äta bacon rullar, jag har varit tillbaka till det normala igen.

Nu naturligtvis, dessa två berättelser inte är bevis på någonting. Du kommer att hitta andra anekdoter på nätet om andra människor vars depression lyfts när de skär ut gluten, men återigen, det är inget bevis. Men om du är "en depressiv", som jag en gång var (eller om du vet någon som har detta försvagande sjukdom), är det mycket värt ansträngningen för att prova det för att se om det fungerar för dig. Några veckor utan gluten, följt av en återgång till din vanliga pasta eller bacon smörgås intag kommer att visa dig definitivt (inom ett par dagar) om det finns ett samband eller inte. Och om du inte hittar att det är allt eller bara en del av problemet, föreställa sig hur underbart det är att få ditt liv tillbaka. Omdömen

Nu en notering för dig, om du tror att allt detta prat om att få ditt liv tillbaka ljud över dramatisk. Om du inte lider av depression och har aldrig gjort det, är det svårt att acceptera hur försvagande denna "osynliga" sjukdom är, och hur svårt livet blir. Depression är bara så allt-emcompassing. Det känns som om ingenting gott kunde, eller ens bör aldrig hända dig igen. Det är inte "njutningslysten vältrar", som de brukade säga på 1950-talet. I den 21: a århundradet inser vi att det är en sjukdom, och en över vilka du känner att du inte har någon kontroll. Att hitta ett handtag på det kan bara rädda någons liv Omdömen  ..