Populära lögner om bantning att gå ner Weight

Det kan vara oerhört frustrerande när vi försöker så hårt för att gå ner i vikt, men kan aldrig verkar få kläm på det. Vi hamnar mår dåligt om oss själva och börja göra negativa kommentarer om oss själva och vår förmåga att följa en diet plan att gå ner i vikt.

Vad händer om jag sa att inte kunna fullfölja en diet plan för att gå ner i vikt är inte ditt fel? Du har förmågan att gå ner i vikt utan att banta! Det finns ett sätt att gå ner i vikt på ett sunt och naturligt sätt! Genom att vårda din kropp och själ kan du göra framsteg utan att banta.

Idag ska vi titta på de lögner som omger kost planer att gå ner i vikt. Många kost planer gör förslag för att hjälpa dig gå ner i vikt. Men dessa förslag bygger på lögner som inte kommer vidare ditt mål att bli frisk.

En lögn som många planer insistera på att äta senare på kvällen kommer att orsaka viktökning. Din kropp vet vad den behöver. Så länge du lyssnar på din kropp och ta in vad din kropp säger till dig det behöver du inte gå upp i vikt.

Många kost planer föreslår att du bör begränsa ditt intag av mat eller hoppar över måltider för att gå ner i vikt. Genom att hoppa över måltider din kropp har en negativ reaktion. Det kan faktiskt orsaka viktökning. När kroppen inte får de näringsämnen som den behöver det börjar lagra fett för de tider när kroppen inte får kaloriintaget. Det är bäst att äta när du är hungrig och sluta när du är full. Känsla hungrig är era kroppar naturliga sätt att tala om att du behöver näringsämnen i din kropp. Detta innebär att du bör lära sig att lyssna på din kropp och ta era kroppar naturliga ledtrådar för att gå ner i vikt.

En annan lögn att många kost planer säga är att du måste förneka sig själv av dina favoriträtter för att gå ner i vikt. Detta innebär ofta att du förnekar din kropp vad den behöver. När du förnekar dig själv av vissa livsmedel du faktiskt sluta äta mer än om du bara hade ätit vad du ville tills du var fulla. Tänk bara på detta exempel. Du är på en diet som talar om att minska kaloriintaget och äter bara hälsosam mat. Din kropp är begäret glass men du äter ett äpple i stället. Din kropp fick inte vad det behövs och du fortfarande känner dig hungrig så att du ta en yoghurt. Denna cykel kan fortsätta i flera olika livsmedel. Genom att äta vad din kropp vill kan du ändå gå ner i vikt.

Du har förmågan att gå ner i vikt på ett sunt och naturligt sätt. Alla frustration som du känner när du bantning kan vara ett minne blott. Du kan bli framgångsrik på att förlora vikt utan att banta. Genom att lära sig lyssna på din kropp och kasta ut lögner traditionella dieting planer kan du bli framgångsrik Omdömen  ..