Varför är det viktigt att rådgöra Common Sense?

Bantning och utövar är en multibillion dollar företag. Tusentals muskel packade tidigare idrottare och dietister och dietister är hysteriskt gräva efter en plats i nischen, försöker hitta något som ännu inte upphovsrättsskyddad eller varumärkes. Home Shopping nätverk och liknande tv-uttag ger dussintals nya prylar för att arbeta ut och bantningspiller, te och mycket mer; många modeller har fått anställning genom infomercials som påstår den ultimata viktminskning eller utbildning verktyg. Omdömen

Även om du kanske behöver hjälp med din kost och din träning, behöver du inte en muskulös kille eller tjej, som praktiskt taget bor i ett gym talar om hur du kan få en perfekt kropp om du ägna en kvart eller mindre per dag till sina DVD, band, bok eller vad som helst. Om du vill spendera pengar på fitness, hyra en personlig tränare. Om du vill spendera pengar på din diet, använd en nutritionist eller dietist och köpa högkvalitativa ekologiska livsmedel.

Anledningen till att du är överviktig är att du äter fel mat och du inte har tillbringat alla kalorier du intagna. Det är så enkelt är det. Att förlora denna vikt, behöver du minst lika mycket tid som du spenderat att sätta det på; Det finns ingen övernattning mirakellösning, om du överväga operation. Om du gör det, be Tara Reid, kändis, hur fettsugning kan gynna din kropp. Om du inte vet varför jag är sarkastisk, Google det, och du kommer att vara upprörd Omdömen

Det är allt sunt förnuft. du behöver inte svälta eller undvika att äta så mycket som du tror. Kvaliteten på maten är viktig, precis som man undviker vissa, ja, låt och' s bara kalla det matgrupper. Undvik fet mat, stekt mat, bearbetad mat, alla läsk och alkoholhaltiga drycker, där här och där en, och endast en, glas vin kommer inte att döda dig. Byt ut alla godis med frukt, varigenom det inte kommer att döda dig att äta en bit av kakan på din syster och' s bröllop, förutsatt att hon inte gifta sig varje vecka.

Alla kalorier du äter, måste du spendera, om du äter mer än du får, du kommer att behöva spendera mer än du brukar spendera. Du måste jämna ut kolhydrater, proteiner, fibrer och fett som du äter. Generellt vi äter för många kolhydrater och inte tillräckligt med protein och en världsdelen mängd fibrer. Men det är allt sunt förnuft, isn &'; t den Omdömen  ?.