Är du hungrig för viktminskning framgång lika mycket som livsmedel

En av de största kämpar med bantning kämpar känslan av att vara hungrig – eller så det verkar. Många gånger vi säger eller tror, ​​vi är hungriga när vi i själva verket aren &'en; t hungrig alls. När jag tänker på de gånger jag kämpar med detta uppfattade “ hunger &"; Jag tänker på “ sena munchies &" ;. Detta är den tid jag mellanmål mest och agera som jag &'; M hungriest - men det &'; s normalt gång jag är mest full.

Låt &'; s ansikte det. Vi är en bekväm, bortskämd nation. Vi ser ofta någon ursäkt för att undvika minsta hunger smärta eller ens tänkt på hunger. Vi sällan förnekar oss mycket av någonting nuförtiden, och maten är inget undantag.

Jag tänker på shopping analogi. Jag köper normalt mest kläder när jag tänker på min garderob mest. När jag tillåter mig att fokusera på shopping, jag plötsligt har en “ hunger &"; att köpa något. Detta är normalt drivs av modemagasin, gå till köpcentret eller ens umgås med vänner som handlar en hel del. Dessa är också de gånger jag tenderar att impuls köpa och göra dåliga val. Samma mönster gäller för att äta

Säkerhetskopiera, låt och' s. Adress sent på kvällen munchies. Steve sa det bäst, och" Jag vet att jag inte kommer att svälta, men här jag står framför kylskåpet, dörren vidöppen, och söker efter en sak som är &'; låg i kalorier och' som kommer och '; fyller mig upp och' så jag vann och' t har till &'; hungrig &' ;. Jag bara freakin &'; åt en timme sedan. JAG ÄR INTE HUNGRIG &";! Omdömen

När jag analyserar de nätter som vi har de största cravings, är det normalt när vi har mata cravings mest. När jag börjar handla jag kämpar för att sluta. När jag börjar småäta på natten jag tänker på snacking mer. Sen när jag försöker gå utan, känner jag mig som jag beröva själv – som jag och' M miste om något. När i själva verket, I &'; M miste om något ännu större än den tillfälliga tillfredsställelse av mat. I &'; M beröva mig av långsiktig framgång Omdömen

“. Vad är så fel med att associera en liten hunger med fullföljandet av våra mål i stället för att förlora något &"; Steve sa. “ Den känslan av hunger bör påminna oss att vi är på rätt väg och ". När vi få kontroll över våra sinnen vi få kontroll över våra kroppar. Seger kommer när du sugen på framgång lika mycket som du längtar efter choklad Omdömen  ..