Facial Övningar för skönhet och Symmetry

Skönhet, eller attraktionskraft är definitivt "i betraktarens öga", som våra uppfattningar om vad som är &"; vackra &"; är mycket unikt. Den viktigaste föreställningen om “ skönhet &"; är att vi själva “ känsla &"; vacker, eller åtminstone acceptera vem och vad vi är! Vi definitivt mustn, &'; t tillåta samhället eller någon enskild diktera hur vi ska se ut, eller för den delen om vi är “ vackra &"; eller inte! Sarah Maria, en kroppsbildexpert, håller med och beskriver skönhet "ett socialt konstruerat fenomen som ständigt förändras." Hon säger, "Som samhället har utvecklats och förändrats, så har begreppet" ideal "kropp. Vad som anses vackra är både skapas och informerade genom att ändra tankar och åsikter."

Skönhet ligger i ögonen på folk, i deras röster, i deras leenden, och naturligtvis i en persons ord, uppförande och totala personlighet. Allt detta kan göra en person "vacker", eller "fula" för den delen. Fysisk skönhet är något som vi alla kan ha, genom att helt enkelt göra beslutet till “ vara så &" ;, och vidtar åtgärder för att göra det bästa av de organ (och ansikten) vi är välsignade med. Uppskattar unikhet och individualitet, ta hand om oss själva, och respekt för våra fysiska egenskaper i sin tur leder till ökat självförtroende och äkta självacceptans.

Så hur kan vi “ förstärka &"; våra ansiktsdrag och vad &'; s förmånen?

Motion är lika bra för ansiktet, eftersom det är för resten av kroppen. Det finns överraskande, cirka 25 ansiktsmuskler, och toning musklerna i ansiktet har många fördelar, bland annat ökat blodflöde och cirkulation i huden, och (som med utövandet kroppen och 'en; s muskler), ökad muskeltonus och styrka. Ansikts utövar i sin tur leder till förbättrad “ symmetri &"; eller balans ansiktsdrag; snabbare hud cellförnyelsen, och en hälsosammare, ljusare och mer levande hy. Naturligtvis den verkliga “ skönhet &"; att utöva ansiktet är att du kan göra en “ ansikte träning &"; bokstavligen överallt! Oavsett om du &'; re sitta på toaletten, ta en dusch, eller kör bilen, du don &'en; t behöver något som utbildare eller workout redskap – du behöver bara dig själv och, vid behov, din integritet också!

De första 5 ansikts övningar kommer från boken “ Pure &"; med "Barfota Doctor", Stephen Russell. I sin filosofiska diskussion om många aspekter av livet, hjälper han läsaren att se, förstå och leva "skönhet" som är inneboende i alla våra liv. Han berör “ ren skönhet &"; i fysisk mening, och inkluderar dessa övningar för att hjälpa “ optimera &"; (inte ändra) symmetri och tonen i ansiktsmusklerna och ansiktsdrag. Övningarna är utformade för att sträcka, stärka, ton och förlänga ansiktet, och i Stephen &';. Egna ord hjälper till att "rama in den skönhet som lyser i dina ögon" Omdömen

Prova följande, som är både roligt och lätt att göra …

1) Rita din överläppen nedåt och tittar upp samtidigt (som sträcks och länge ditt ansikte går), vilket gör att att bryta in på ett leende när den når full utbyggnad. Upprepa 18 gånger. (Jag är inte säker på varför 18 ?!). Detta känns underbart och verkligen arbetar för att sträcka ditt ansikte! Jag kunde inte förstå varför (nästa dag) min käklinje verkligen värkte! Då kom jag ihåg vad jag hade gjort bakom stängda dörrar! Omdömen

2) Stick ut tungan och titta uppåt med vidöppna ögon och släpp för normala 18 gånger. Omdömen

3) Med munnen stängd, kretsa hakan som en kamel tugga i en cirkelrörelse 18 gånger ett sätt, 18 gånger den andra.

4) Revolve spetsen på tungan runt insidan av tandköttet 18 gånger ett sätt, 18 gånger den andra. Detta kommer att fungera musklerna vid roten av tungan. Omdömen

5) Placera en palm på varje kind och gnid försiktigt i cirklar uppåt till templen, sedan dra handflatorna lätt ned endera sidan av näsan och över haka, och driva tillbaka upp sidorna av kinderna och tempel, ner över kinderna igen och så vidare 18 gånger.

Som författaren säger: "Du kommer att känna en magnifik känsla av ökad blod och energicirkulationen i hela ditt ansikte som ett resultat Stopp, vila och låta ditt ansikte för att slappna av helt -. Låt alla spår av uttrycks glida rätt off det och känner hela din skalle slappna av. "

Dessa övningar bör upprepas varje dag, och inte ta mer än 10 mintues. Stephen Russell säger att inom 30 dagar din hud och ansiktsmusklerna kommer att känna sig mer tonad, mer robust och du kommer att märka dina funktioner blir mer symmetrisk tittar.

slutövning (och en särskilt bra för toning hela ansiktet), tas från Tonya Zavasta &'; s “ Rawsome Flex &"; ansikts träningsprogram.

6) “ O &"; Motion …

Denna övning stärker alla muskler i ansiktet. Det spolar hela ansiktet med nytt blod. Som ett resultat kommer du att känna strömförande. Omdömen

1) Sitt rakt, luta huvudet något uppåt. Omdömen 2) Linda in överläppen över de övre tänderna och din underläpp över din nedre tänder. För en “ O &"; . med dina läppar Omdömen 3) Använd dina läppar, gör “ O &"; mindre, samtidigt trycka på läpparna till tänderna så hårt som möjligt Omdömen 4) Håll små “. O &"; och räkna till 6. Se till att du känner någon sveda Omdömen 5) Upprepa 10 gånger Omdömen  ...