Advent av fetma och stoppa det!

Fetma började bara att komma efter den industriella revolutionen och blev ett utbrett problem efter Internetrevolutionen. Nu kan det mesta göras genom att klicka på en knapp, och de flesta människors livsstil har nu blivit stillasittande på grund av hur datorer och Internet har förändrat världen. Det är bra att tekniken har hjälpt oss mycket, men det är dåligt att vi har låtit en sådan livsstil blir en del av oss. En undersökning i London har visat att ett genomsnittligt kontor anställd nu gå mindre än en mil varje dag.

Vid en viss tidpunkt, trodde man att om man byggde muskler, men slutade utbilda dem, kommer det att vända sig till fett. Detta är nonsens, eftersom musklerna inte kan bli fett; Det kan bara krympa. Det enda sättet du kan bli fett även efter att bygga muskler är att börja äta för mycket och stoppa din träning. När du börjar göra ovanstående kommer du också att förlora din muskelmassa; men dessa två förändringar bara hända på samma gång, och är inte resultatet av varandra. Mycket ofta är problemet inte att du äter för mycket, men att du tränar för lite! När de flesta människor säger att de är sjuka och trött på att vara fett, de är förmodligen det eftersom de är fett. När du är överviktig, kommer du att vara mer benägna att andnöd och värk i kroppen.

Du måste förstå och göra det förändring själv om du verkligen vill det. Du kan inte bara vill gå ner i vikt och ber att det kommer att hända. Det kommer inte att ske om du skulle börja bli mer aktiv i ditt dagliga liv. Omdömen

Ett sätt att starta din fettförbränning transformation är att börja med att bygga upp din muskelmassa. För damerna, finns det ingen anledning att oroa sig bli muskulös ser kvinnor inte har de nödvändiga testosteronnivåer för att få samma mängd muskelmassa som män gör. Börja följa vad passar människor och börjar ta trappor oftare. Ju mer muskler du har, är smalare och mer atletisk du kommer att se ut som muskler mycket mer kompakt än fett. Dessutom, när du har mer muskelmassa, kommer du att ha en högre ämnesomsättning och bränna bort fler kalorier per dag utan att ens försöka! Viktminskning är bara svårt i början när du behöver för att börja bygga den disciplin för att räkna ut även om du känner dig trött Omdömen  ..