The Charlie Francis Training System

Jag upptäckte först The Charlie Francis Training System genom Bret Contreras, någon vars arbete jag beundrar och respekterar. Endast tillgängligt i Kindle upplagan, var inte jag &'; t säker på vad du kan förvänta dig från en intervju med en 1980 &'; s friidrott coach utförs av tränare och 'en; s hustru; men det var utmärkt. Att bli bekant med denna tränare och hans idrottare var mer av en utbildning än jag väntat. Omdömen

Finns det någon som minns sprintern Ben Johnson för hans otroliga atletiska talang och överlägsenhet som en idrottsman? Vissa gör. men tyvärr, de flesta människor minns Ben Johnson för att vara den första idrottaren i moderna spel som ska skalas av sina guldmedaljer efter att ha testat positivt för prestationshöjande droger. Vilken skam. Johnson var en hängiven idrottsman som gav sitt allt för att vara en av de största idrottare på hans tid. Omdömen

Med prestationshöjande droger betyder inte att man kan luta sig tillbaka, slappna av och inte arbeta i sin valda idrott eftersom drogerna kommer ta hand om allt. Det spelar och'. T helt arbeta på det sättet Omdömen

Det finns ingen att förklara hur detta fungerar eller snarare, inte bättre än Ben Johnson &'; s tränare, Charlie Francis. I slutet av 80 &'; s, var inget lag av sprinters vinna medaljer med frekvensen och teknisk överlägsenhet idrottare tränas av Kanada &'; s Charlie Francis. Hans idrottare var grädden på moset och de höll på att vinna regelbundet. Tyvärr, Francis utvecklat ett rykte som mannen som presenterade sina idrottare att steroider. Men han var så mycket mer än så. En sann tekniker började Charlie för att prata om hans träningsprogram med sin fru, Angela Coon, själv en före detta sprinter. De bestämde sig för att behålla sin vision vid liv genom att dokumentera Charlie &'; s utbildning strategi och teknik, skriver den ursprungliga versionen av boken 1992. Omdömen

Angela belyser allt från Francis &'; Till stöd för sina idrottare både på och utanför planen, till de nödvändiga fördelarna med massage och mjukvävnad arbete samt hur man konstruerar ett träningspass som isn och' t så intensiv att en idrottsman gör mer skada på sin utbildning än fördelar från det. Från styrketräning för att sprinta mekanik till idrottspsykologi, de täcker allt. It &'; s tål att upprepas att dessa tekniker är precis lika relevant och tillämplig i utbildning idag och' s idrottsman-eller själv. Varsegod. Jag utmanar er att inte lära sig något Omdömen  ..

Motion och träning

  1. Trädgårdsskötsel: Inte din mormor Workout
  2. Juvenil idiopatisk artrit. Symtom och Treatments
  3. Läs mer om de många fördelarna med att använda Brun utan sol lotions
  4. Plank Power
  5. 5 saker att komma ihåg för hösten Biking Season
  6. Dina chanser att vinna Lotto är bättre än att hitta någon i Shape (Nåja, nästan ...)
  7. De bästa online dietplaner och Advices
  8. Få i Shape för Summer Now
  9. 5 yogaövningar hjälper kroppen vackra smala perfection
  10. The Perfect 10 Minute Cardio
  11. Använd det eller förlora det - Hur att förbli starkt och Vital i din Golden Years
  12. Få den bästa bantningspiller Available
  13. Weight Loss Pills Natural Appetite Suppressants
  14. 4 sätt du dricksvatten wrong
  15. Iliotibial Band Friktions Syndrome
  16. Så att dra dig samman efter en CrossFit training
  17. Var kan jag lära mig att Pole Dance-Learning Pole Dancing På Home
  18. Mat och motion kan förbättra din Mood
  19. Nutri bullet recept gå ner i vikt Fast
  20. Hur mycket Pole Dancing Klasser Kostnads ​​Första Pole Dancing Class