Fighting Burn-out: Naturlig hjälp för stress, trötthet och Adrenal Insufficiency

adrenal eller “ spännings körtlar &"; är små, trekantiga formade körtlar som ligger på toppen av njurarna. Deras uppgift är att förbereda kroppen och 'en; s resurser för att köra eller slåss genom frigörandet av specifika hormoner. När denna primitiva, instinktiva reaktion är aktiverad, är blod avledas från matsmältningssystemet medan vårt blodtryck, puls, blodsockernivåer ökar. Samtidigt, våra elever vidgas och hastigheten på reflexer ökar. Allt detta sker som ett sätt att säkerställa vår överlevnad.

I modern tid, vi don &'en; t &'; oroa dig att bli middag för en hungrig tiger eller bli trampad av en hjord av buffel. Våra kroppar, dock automatiskt reagerar på samma sätt när vi är under fysiskt, känslomässig eller psykisk stress. Många av oss lever i ett tillstånd av ständig stress som stammar våra kroppar till den grad av utmattning. Med tiden, och genom upprepning, vilket kan påverka hur binjurarna fungera orsakar oss att uppleva binjurebarksvikt eller “ utbrändhet &" ;. Omdömen

Om du tänker på det, våra binjurarna kan liknas vid batterierna i en ficklampa. De är fyllda med en avgift som används för att köra kroppen och ge oss det där lilla extra i tider av nöd. Varje gång vi använder vår ficklampa, dränera vi några av avgiften från våra batterier. Tur för oss, är våra batterier laddas automatiskt när vi äta hälsosamt och få massor av vila. Om, å andra sidan, använder vi vår ficklampa hela tiden, och don &'en; t ladda våra batterier regelbundet, är det bara en tidsfråga innan ljuset börjar dämpa och så småningom går ut tillsammans Omdömen Tekniskt sett avser binjurebarksvikt till oförmåga binjurarna att producera rätt mängd av hormoner som behövs för att köra kroppen. Det bör inte förväxlas med Addison &'; s-sjukdom, vilket är när binjurarna inte producerar hormoner eller stängas av helt. Det vanligaste symtomet på binjurebarksvikt är trötthet. Andra symtom är: inte känner utvilad efter sömn, oförmåga att hantera livets stressfaktorer, dåligt minne, en låg sexlust, täta infektioner på grund av ett försvagat immunsystem, oförmåga att koncentrera sig, depression, humörsvängningar, irritabilitet, viktökning, svaghet och hormonell obalans.

Det finns ett antal anledningar till varför människor upplever binjurebarksvikt. Det kan vara från en genetisk eller medfödda missbildningar, men den vanligaste är stress. Några av oss tvinga våra kroppar att köra eller kämpa hela tiden. Liv utmaningar, ekonomiska påfrestningar, relationen frågor och olösta emotionella problem så småningom kommer att tömma dina binjurar. Interna stress såsom allergier, fysisk sjukdom, näringsbrist, mat och miljögifter kan också sätta press på kroppen och 'en; s naturreservat. Dessutom kan stimulantia, såsom socker, vit blomma, koffein, liksom konstant exponering för hög musik, högt ljud eller EM-strålning ta en vägtull på våra binjurarna. Omdömen

Rekommendationer för Wellness Omdömen

Först och främst, sluta tvinga dig att hålla igång och börja lyssna på din kropp. Det kommer att berätta vad den behöver. Om det är trött, kan du prova att stänga ögonen och ta några djupa andetag. Ta en paus, finns även en kort en ett bra sätt att låta kroppen vila.

Låt det gå. Låt din kropp att släppa några förbittring, skuld, skuld, oro eller rädsla som kan förlama binjurarna. Omdömen

Att lära avslappningstekniker såsom biofeedback, meditation guidade bildspråk kan hjälpa dig att hantera stress bättre.

Prova att ta ett varmt bad med lavendel eller neroliolja på natten. Dessa oljor kan bidra till att lugna frazzled nerver, främja en känsla av lugn och få till stånd en god natts sömn. Omdömen

Siberian ginseng är en adaptogenic ört som stöder binjurarna gör det till ett bra tonic för att hjälpa kroppen ta itu med stress.

Hittade i regnskogen i Sydamerika, har ört suma rapporterats för att öka energinivåer och föryngra anden. Det har visat sig vara användbar i att återställa körtelfunktion och balansera det endokrina systemet.

lakritsrot har traditionellt använts för att stödja binjurarna. Denna ört är mycket söt och rekommenderas inte om du är diabetiker Omdömen

Pantotensyra, vitamin B5, är avgörande för adrenal hormonproduktion och rekommenderas att stödja binjurarna Omdömen

Naturen'.. S Sunshine &'; s energi V kapslar och nervös utmattning Formula är en samling av stimulerande & adaptogenic örter som kan hjälpa kroppen att anpassa sig till stress. Omdömen

DHEA är ett hormon föregångare som produceras av binjurarna. Ledande hälsoexperter att tro att efter 25 års ålder, kan kroppens förmåga att producera DHEA minskar och tillskott bidra till att öka energi och motverka effekterna av stress.

Kosttillskott tillverkade av nötkreatur binjurar ger näringsmässigt stöd för korrekt binjure funktion. Använd endast detta tillägg under korta perioder för att inte störa den normala funktionen av binjurarna Omdömen  ..