Sömnlöshet örter - En Insomnia ört som du bör vara försiktig With

Funderar du på att använda örter för att hjälpa din sömnlöshet? Här och' s. En ört som du ska använda med försiktighet Omdömen

Naturläkemedel för sömnlöshet har en lång tradition som sträcker sig tillbaka hela mänsklighetens historia.

Nyligen de och' ve fått någon press som en mjukare och mer effektivt alternativ till sömnlöshet mediciner. Till skillnad från sovande mediciner, de flesta örter som används för sömnlöshet är inte beroendeframkallande, inte främjar över och har liten eller inga biverkningar.

Det finns en ört, men som vanligen används för sömnlöshet lättnad som du bör ta hand vid användning. It &'; s kallas Valerian Omdömen

Valeriana är en perenn växt hemma i Europa och Asien och naturaliserad i Amerika.. Den har en stark lukt som många människor finner obehagliga. Omdömen

Valeriana har varit i bruk sedan åtminstone sedan antika grekiska och romerska tider, särskilt för att lindra stress, ångest och spänning.

För sömnstörningar, de flesta människor tar en vänderot kapsel eller tinktur som är gjord av rötterna och blad stjälkar av anläggningen. Den typiska rekommenderade dosen är ca 1 tsk i vatten 1/2 timme innan sängen.

Några allvarliga problem har rapporterats från att använda Valerian, men det finns 2 stora biverkningar att vara medveten om om du planerar att använda denna ört som en sömn botemedel. Omdömen

1. Valeriana är en naturlig mild depressiv och kan störa ditt humör. Det har också en tendens att göra vissa människor känner sig slö eller trög på morgonen.

2. Valeriana kan bli beroendeframkallande särskilt om de används med alkohol. Vara noga med att inte kombinera Valerian med alkoholanvändning. Omdömen

Och naturligtvis bör Valerian inte användas av kvinnor som är gravida eller barn under 5 år. Omdömen

Valerian användning får bäst resultat för tillfällig .. sömnlöshet Omdömen