Vad Triggers Migraine

Om du är en person som är benägen till huvudvärk och migrän sedan finns det några aktiviteter som du kan behöva inskränka eller undvika. Även om det verkar verkligen orättvist att vissa människor kan njuta av alla typer av aktiviteter utan några negativa konsekvenser, men när du gör samma sak, kan samma verksamhet som faktiskt ge dig en olidlig huvudvärk eller migrän. Du kommer att ha lärt sig av bitter erfarenhet att du verkligen har inget annat val i denna fråga annars kommer det att innebära en oundviklig dunkande våndan av en huvudvärk eller migrän redan nästa dag. Omdömen

Under årens lopp har vissa faktorer som är vanliga orsaker av huvudvärk och migrän har identifierats av medicinska experter. Dessa faktorer kallas triggers och kan vara särskilda livsmedel och drycker, vanor eller miljöaspekter. Omdömen

Hur man identifierar Migrän Triggers

Det allra första du behöver gör är att försöka identifiera de saker som kvittning din migrän. Genom att bli medveten om dina egna personliga utlösande faktorer och sedan försöka kontrollera eller eliminera dessa faktorer kommer att vara till stor hjälp för att minska förekomsten av migrän och /eller minska svårighetsgraden av smärtan. Omdömen

Var och en av oss är unik så att dina egna migrän triggers kommer att skilja sig från andra människor. Mycket ofta, kan de mer benägna att migrän upptäcker att de behöver en kombination av triggers för att sätta på en migränattack. Omdömen

En annan skillnad är att vissa migrän triggers kan påverka dig mer än andra människor och ännu mer komplicerande är faktum att migrän triggers kan variera från en migränattack till en annan. Till exempel finns det tillfällen där du hittar dig själv med någon migrän problem när man äter ädelost medan vid andra tillfällen, kan mycket samma mat sätta på en migränattack. För att göra saken värre, kan dina personliga triggers även förändras över en tidsperiod.

Håll ett Migrän Trigger dagbok

För att identifiera dina egna personliga migrän triggers, är ett av det bästa sättet att föra dagbok över din huvudvärk och migrän med noter av alla tillhörande utlösande faktorer. Dessa poster kommer att hjälpa dig att lokalisera migränhuvudvärk mönster och identifiera migrän triggers samt hjälpa din läkare att ge mer korrekt diagnos. Samtidigt kan dessa register bidra till att identifiera de mest betydelsefulla triggers och ge en indikation om hur många triggers som behövs för att sätta igång en migrän eller huvudvärk Omdömen  ..