Huvudvärk och migrän - Vad ska du göra när smärtan slår

Om du någonsin har fallit offer för en huvudvärk eller migrän, den fruktansvärda känslan det väcker kan vara kan fortfarande vara färskt i minnet. Det är en smärta som du hoppas aldrig slår igen men när du har fallit offer för den, huvudvärk och migrän har en konstig knack upprepas. Flera faktorer såsom ärftlighet, stress, sömnbrist, exponering för solljus och klimatförändringar kan leda till huvudvärk och migrän och dessa kan variera från mild till svår smärta. Men vår oförmåga att ingripa när de första tecknen uppvisar själva ofta är skälet varför problemet gravitates till en högre nivå. Så nästa gång du eller någon av dina medarbetare lider av migrän eller huvudvärk, dessa är några av de saker som du kan göra för att eliminera problemet. Omdömen

Det första du måste göra när du börjar uppleva huvudvärk symptom är att få huvudet försiktigt masseras av någon. Huvudvärk kan sprida en domningar i hela huvudet och därför är det viktigt att blodflödet mot det varit omedelbart återinföras. Ligg rakt eller i sidled läge (beroende på vilken del av huvudet värker) och tala om för din hjälpare att massera från hårbotten till baksidan av huvudet långsamt. Massage ger en lugnande effekt och hjälper till att lindra smärta. Omdömen

Häll hett vatten över huvudet. Detta är en teknik som visat sig ha botat eller drastiskt många en huvudvärk. Vattnet och 'en; s värme hjälper blodkärlen att expandera får din kropp att pumpa blod mot din hjärna. Detta är i sin tur kan minska huvudvärk i stor utsträckning. Huvudvärk kan också orsaka pannan och hårbotten för att bli mycket varma och för att kyla dessa kroppsdelar ner, kan en även ta till kylbehandling. Håll en kylklamp på det drabbade området under en längre tid annars täcka upp det med en fuktig trasa. Detta kommer att bidra till kroppstemperaturen och stöd i snabbare läkning. Omdömen

Tvinga dig själv till att sova. Sova är ofta kända för att vara det bästa botemedlet mot huvudvärk eftersom de flesta huvudvärk är borta efter en bra period av sömn. Hitta ett rum där du vann &'en; t störas och dämpa belysningen så att det mycket mer bekvämt för dig att sova. Men trots att följa dessa instruktioner, om huvudvärken vägrar att lämna du sedan pop i p-piller. Om huvudvärken fortsätter att äga rum regelbundet, kan det mycket väl vara en migrän och för detta måste du konsultera en bra läkare eftersom migrän är ofta obotliga utan medicinsk åtgärd. Omdömen

Också ta försiktighetsåtgärder för att förhindra huvudvärk och migrän uppstår . Sätt alltid på ett lock och solglasögon samtidigt gå ut och undvika att vara i solen för länge. Hosta och förkylning är också kända för att indirekt leda till huvudvärk, så försök att undvika kalla livsmedel i möjligaste mån. De tips som ges här kommer att säkerställa att du bättre rustade om du lider av huvudvärk eller migrän nästa gång runt Omdömen  ..