7 tips för att utöva din Mind

Du vaknar på morgonen och omedelbart en negativ tanke kommer in i ditt huvud. Kanske är det något som har varit på ditt sinne, ett problem eller en olöst situation. Visst nog, inte ens en minut efter det att du har öppnat ögonen, du är tillbaka i den tjocka av det stress tankeprocess. Omdömen

Låter detta bekant för dig? Önskar du att du kunde vända den negativa auto responder OFF

Dags att träna ditt tänkande! Omdömen

Vi går till gymmet för att träna vår kropp. Tja, samma princip gäller för våra tankar! Sinnet kommer att stanna i sina gamla mönster om du inte visa det en ny rutin för att följa Omdömen

En daglig träning. Omdömen

1) Var tyst för den första minuten efter att ha öppnat ögonen. Detta är ett bra tillfälle att kanalisera din energi. Visualisera din dag som du skulle vilja se det hända. Omdömen

2) Ta en stund att tacka för allt du har. Det finns alltid något att vara tacksam för. Uttrycka tacksamhet är kraftfull. Omdömen

3) Själv Talk. Ja, innebär att för att prata med dig själv. När du börjar denna process för att utveckla en ny färdighet, påminna dig själv att fokusera på vad du väljer att tänka på är nyckeln. Omdömen

4) Har en daglig praxis. Läs något som är livsbejakande, skriver i en tidskrift, göra en daglig önskelista. Omdömen

5) Sjung! Sjung något passionerat, något optimistisk. Det finns inget som en bra låt på morgonen för att börja dagen med en positiv kommentar! Omdömen

6) Öva själv uppskattning. Titta i spegeln och säga något trevligt för dig själv. Exempel: "Jag är verkligen stolt över mig själv." eller "Jag vet att jag kommer att lösa detta." Oavsett din nuvarande situation, visa dig lite kärlek. Detta är en mycket kraftfull övning! Omdömen

7) Håll det enkelt, hålla det konsekvent. Små dagliga handlingar kan göra stora förändringar! Omdömen

Det viktiga att komma ihåg är att medvetandet är så mycket som en dator. Det har programmerats på ett visst sätt. När vi väljer att ändra vårt tänkande, vi måste gå igenom våra filer och skicka några av dessa uppgifter till papperskorgen. Använd din mentala delete-knappen! Omdömen

Nästa steg är att noggrant välja vilken information vi ska ladda upp och börja använda. Omdömen

Att ta sig tid att utöva kontroll över ditt tänkande med en väl genomtänkt program kommer att vara en bra början. Precis som allt värt att ha, det bara kräver engagemang och åtgärder för att se resultat Omdömen

Du kan göra det Omdömen  .!.