Ta dig tillbaka till livet - med Spring Cleaning inifrån Out

Vintern har ett sätt att zappa livet rätt ut av oss, och denna vinter har varit särskilt hårt. Medan många, inklusive mig, är arga över vintern viktökning, andra är deprimerad från slåss förkylningar och influensa, eller lever i rädsla för att förlora sina jobb eller hem. Men det finns ett sätt att bli av med den stress som zaps livet ur vårt personliga utrymme – våra kroppar, sinnen och själar. Omdömen

Jag kallar det storstädning, inifrån, ut. Vårstädning väcker våra sinnen till omvärlden genom nya upplevelser som livnär oss, snarare än bryter oss. Det rensar de emotionella gifter som håller oss från att leva och blomstra. Jag uppmanar er att sluta att gå igenom hela proceduren och dra i alla du känner, se, höra, smak, känsel och lukt, för att rengöra din ande och förnya din energi för din underbara liv i våras. Omdömen

För ett sensationellt Spring Cleaning Omdömen erfarenhet Livet Logga in för ett samhälle promenad eller rolig springa och lyfta din sprit. picknick på din favorit park eller sjö och njuta av skönheten i din omgivning; eller njuta av skratt och spela spel online spel på Pogo.com. Forskningen säger oss de känslor vi får från att uppleva livet gör oss lyckligare och hjälpa oss att hitta glädje. Omdömen

Se Hope. Review Välj en färg, vilken färg och måla bara en vägg i din lägenhet eller rum att skapa energi, passion och glädje. Försök lila för ande och hopp, eller gult för lycka. För en snabb stänk av livet, köpa nya handdukar för varje bad i ditt hem. Beteendevetenskap visar färg positivt påverkar vårt blodtryck, stress och energinivå. Omdömen

Lukta Well. Känner du läkning i din favorit aromterapi tvål, lotion, eller rum freshener. Lavendel, Kamomill och vanilj hjälpa dig att slappna av, pepparmint och orange ger mental klarhet. Jasmine lyfter ditt humör för att ingjuta en känsla av optimism Omdömen

Känn Glad Review, Håll en sjal i din favoritfärg, i en låda i närheten och ibland svepa in dig i det &ndash.. prova 3 gånger per dag. Som en självpåtagna kram, du och' ll känna läkt och bosatte eller förnyad energi av egenkärlek. Du kan även uppleva den fysiska och emotionella välbefinnande av en enkel kram, inklusive minskad stress och ökad lycka.

Taste Tea hälsa. Review börja dricka. Bra och bra för dig, helande egenskaper svart, grönt och ingefära te ökar mental vakenhet samtidigt sänka blodtrycket, förebygga cancer och benskörhet, minskar risken för stroke, och främja ett friskt hjärta och kropp. Omdömen

Hör Soul. gratis Ladda ner dina favoritlåtar till din iPod och hitta fem minuter på morgonen och på eftermiddagen för att lyssna, dansa eller sjunga för att varva. Lyssna på din favoritmusik släpper lugnande serotonin in i din kropp. Singing släpper fysisk spänning, syresätter blodet och frigör undertryckta känslor. Oavsett om du lyssnar, sjunger eller flytta på musik, du och' ll dra nytta av dess läkande egenskaper Omdömen  ..