Övervintrar med Herbs

Om du tog någon av dina ört växter i för vintern, du och' ll meddelande snabbt att de &'; re inte lycklig inomhus och behöver mycket mer uppmärksamhet för att få igenom vintermånaderna. De flesta av dem vill bli vattnas ofta, misted dagligen, strök & preparerade, etc. De kommer att klara sig bättre om du ger dem sol-lampa tid på morgonen, eftersom vintersolen är svag även i dina soligaste fönster. You &'; ll behöver göra några förebyggande saker att hålla vit fluga, spinnkvalster och skala från att göra din ört “ pets &"; sjuk. En bra idé är att ge dem utrymme och sätta en fläkt på dem för att orsaka blad /grenar för att flytta. Sjukdom doesn &'; t som i nästan lika mycket om plantorna får bra luft och rörelse. Ignorera anläggningen och 'en; s behov och du &'; ll sluta med sjuka, stressad, vissnat, torkade ut växter som har förlorat sin gröna lummighet och vitalitet.

Om du använder ovanstående information till din egen hälsa, du och' ll klara sig bättre i vinter också. Inomhusmiljöer är “ förseglad &"; för vintern, så att de hus luftföroreningar, allergener och bakterier. På sommaren, vi tillbringar mindre tid i dessa miljöer, men på vintern, vi tenderar att bo i. Liksom ört växter, när vi couped upp inomhus över vintern, måste vi göra mer av en ansträngning för att få frisk luft , solljus, rörelse & fukt. Dessa och andra förebyggande åtgärder kommer att få dig genom vintern lite mindre stressad.

Här och' s hur du gör detta:
FRISK LUFT:
Ta in fler klorofyllrika ämnen (gröna drinkar, örtteer, gröna bladgrönsaker & sjögräs), vilket ökar syre till alla kroppens celler. Kör en luftrenare i ditt hem & kontor. Öppna fönstren på varmare dagar.

Rörelse & SUNLIGHT: Review Ta en övning eller yogapass, eller boka tid för massage eller rörelseterapi. Gå utomhus när du kan (för promenader eller spel) och härma de lugnande inverkan av solljus genom att tillbringa tid i varma miljöer (sunrooms, bastu, varma bad).

VATTEN:
intag mer vatten, te, ört-berikade soppor och livsmedel som håller kroppen “ fuktig &" ;, annars kan du lider av torra näsgångarna (leder till bihåleinflammation), torr hals ( leder till övre luftvägsinfektion), torr hud (som leder till eksem) och torra fogar (som leder till artrit-typ obehag). En av de bästa “ vätning &"; örter är lakritsrot. Lakrits är också anti-inflammatorisk, anti-virus och anti-stress. Ta inte lakrits om du är gravid, har högt blodtryck, diabetes eller hjärtproblem Omdömen

Kalla /FLU FÖREBYGGANDE. Tvätta händerna oftare. Omge dig med anti-bakteriell & antivirala örter. Det finns många sätt att göra detta. Använd en tea tree eller lavendel tvål, använder pepparsprutdimma i bilen eller på kontoret, ånga lite rosmarin i en kastrull med vatten på spisen eller radiator, använd eukalyptus eteriska oljor i en diffusor eller ångbad, hålla lavendel påsar i din kudde och Använd lavendel badprodukter, dricka örtte som innehåller antiviral ingefära eller lakrits. Laga mat med massor av vitlök. Inkludera fläder extrakt i din juice eller te i början av halsont eller influensaliknande symtom. Ta echinacearot extrakt vid första tecken av kalla (under 7 dagar).

Det &'; s lite komiskt att tro att du bara behöver unna dig så bra som du och' D behandla en krukväxt för att klara sig --- men det kan bara vara sant Omdömen  !.