The Mechanics av ​​Göra ändringar i Health

Alla vill göra förändringar för att förbättra sin hälsa, och alla kan nog överens om att förändring är obekväm. Att göra de ändringar du behöver för att bli din hälsosamma kan uppnås om närmade sig försiktigt och med omsorg. Ta en ordentlig titt på mekaniken i att göra förändringar i dessa 5 steg, och börja din resa mot ett hälsosammare du Omdömen Steg 1 - vet vad du vill ändra Omdömen

Din bil börjar göra en rolig buller. Det talar om att det är något fel med din bil, men du don &'en; t vet vad problemet är Omdömen

Du känner under the weather, men du kan inte definiera problemet!. Börja din undersökning genom att ställa dig själv dessa frågor: Har du vaknar på morgonen, utvilad efter en god sömn? Är du energisk och smärtfri Känner du dig mentalt och känslomässigt i fred? Vad innebär optimal hälsa ser ut för dig? . Hitta vad som saknas eller vad du behöver för att eliminera i ditt liv för att möjliggöra hälsa och välbefinnande att komma in Samt, precisera motivationen som driver viljan till förändring. Till exempel, “ Jag vill sova bättre så jag kan vakna tidigt för att spela en omgång squash &" ;. Ju mer specifika du kan vara, desto bättre. På så sätt kommer du att vara mer benägna att behålla fokus på priset … nå din hälsa mål ! Omdömen
Steg 2 – Hitta källan till problemet Omdömen

En mekaniker kommer att öppna huven på bilen, ta en ordentlig titt på motorn och hitta källan till buller, och fixa det. han inte ger dig öronproppar!

För att uppnå din optimala hälsa, måste du veta varför du upplever dina hälsofrågor i syfte att ta itu med dem direkt. Idag &'; s sjukvård beror till stor del på att ge läkemedel för att behandla symptomen på dina hälsofrågor. Behandlar symptomen inte behandla orsaken till problemet! Problemet kvarstår och med tiden kommer att orsaka andra symptom i kroppen att framstå som sjukdomsförloppet fortsätter att utvecklas Omdömen.
Steg 3 – Utbilda dig själv!

Hur ändrar du en generator i en bil när du don &'en;? t ens vet vad det är, vad den gör, och vilka verktyg att använda Omdömen

Det är viktigt att förstå din kropp och processerna det går igenom. Du är unik med en egen uppsättning av vårdbehov och mål. Det är viktigt att lära sig vilka sjukvård alternativ fungerar bäst för dig. Lyssna på din kropp, läsa böcker om hälsofrågor som rör dig, och söka sakkunskap sjukvårdspersonal. När du lär dig om din kropp, kommer du att förstå hur man ska gå om att göra de ändringar du vill, och förhindra gamla vanor och sjukdomar från att återvända. Omdömen
Steg 4 – Söka Out Support  !;

Din bil bås längs motorvägen! Vem är den första personen som du skulle ringa? Omdömen

Förändring är onekligen hårt arbete, men det blir mycket lättare när vi har stöd för att hålla oss på rätt spår. Vänner, stödgrupper, och läkare kan redan vara isär av ditt team. Inkludera sjukvårdspersonal som är kunnig i holistisk vård och som behandlar hela människan i sina behandlingsplaner. De kommer inte bara hjälpa dig att övervinna dina hälsofrågor genom ett nära samarbete med dig varje steg på vägen, men också hjälpa dig att nå din optimala hälsa
. Omdömen Steg 5 – Kom ihåg Big Picture Omdömen

Ta hand om din bil! Annars … du kan rida bussen!

Nå din hälsa mål kan vara en hel del arbete och ta en hel del tid. Vet att du är värd det, och att du kan uträtta något du sätta ditt sinne till. När du känner strävan efter att göra din hälsa förändringar blir för mycket arbete, fråga dig själv frågan “ Vad är svårare? Att arbeta för att nå mina hälsamål, eller leva resten av mitt liv med konsekvenserna av att inte nå dem "Omdömen  ?.