Vitamin C - Det viktigaste vitamin för att sänka kolesterol

Vitamin C – Det viktigaste vitamin för att sänka kolesterol? Omdömen

Ny forskning har visat att ta massor av C-vitamin ger mer skydd mot hjärtsjukdomar och kolesterol än nästan något annat ämne. Olika studier har visat att …

1. Vitamin C spelar en roll i omvandlingen av kolesterol till gallsyror. Om C-vitamin saknas, är mindre kolesterol omvandlas lämna den i stället för att bygga upp i artärerna, blod och lever. Omdömen 2. C-vitamin behövs för metaboliserar blodfetter.
3. C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att kontrollera fria radikaler och andra oxidanter som kan omvandla kolesterol till dess farligare, artär-igensättning form. Omdömen 4. Vitamin C tillskott kör ner kolesterol hos personer med högt kolesterol och låga nivåer av vitamin C i blodet. Lägga pektin (som vi nämnde tidigare) eller andra medel som binder kolesterol ökar dess effektivitet.

Den sena Dr Linus Pauling (den enda vetenskapsman någonsin att vinna två Nobelpris) och hans medarbetare var övertygade om att åderförkalkning orsakas av en brist på vitamin C och 1994 han meddelade att ateroskleros kan botas genom att ta en blandning av lysin och vitamin C. Hans forskare visade att 95% av patienter med avancerad åderförkalkning tog antingen ingen C-vitamin eller mindre än 500 mg. dagligen och de hävdar att de aldrig har sett någon med några tecken på åderförkalkning som tog 10 gram C-vitamin dagligen! Omdömen

Pauling Forskarna anger att patienter med slutstadiet åderförkalkning har helt botad av höga doser C-vitamin och lysin ofta inom några veckor (båda ämnena måste tas i doser om 6 gram per dag). Dessa personer förlorar sin angina smärta, sjunker blodtrycket till det normala, några arteriella blockeringar försvinner deras lipidprofiler blir normala och deras energi ökar.

Mänskliga varelser (och marsvin!) är oförmögna att tillverka vitamin C och studier visar att berövar marsvin av vitamin C leder till produktion av aterosklerotiska lesioner liknande de som finns hos människa. Ytterligare studier har också visat att marsvin utarmat av C-vitamin får höga blodnivåer av homocystein medan kontroll marsvin få tillräckliga mängder av C-vitamin har normala homocysteinvärden och har inga aterosklerotiska plack.

(Homocystein är en förening som produceras naturligt i kroppen och även nödvändiga för flera metaboliska funktioner överskjutande belopp är giftiga och kan öka nivån av dåligt kolesterol i blodet samt skada slemhinnan i blodkärlen och främja blodproppar. Tyvärr är det uppskattas att över 75% av befolkningen inte har en diet med tillräcklig näring för att förhindra detta homocystein överbelastning.) Review

Allt detta visar att brist på C-vitamin kan spela en viktig roll i orsakar åderförkalkning och att ta stora mängder C-vitamin (tillsammans med lysin) kan hjälpa förträngda artärer öppna upp igen.

Stora doser av vitamin C är säkra, men kan orsaka diarré eller irritera magen. Om detta händer helt enkelt minska mängden du tar och utrymme resten jämnt under hela dagen för att sedan öka dosen igen – om du tar 500 - 750 mg per dag bör du inte ha några problem och du kan sedan bygga upp igen därifrån.

Personer med genetiska järn sjukdomar (och dessa är sällsynta) bör rådgöra med sin läkare innan du använder C-vitamin tillskott, eftersom det ökar graden av järnabsorption Omdömen  ..