Du är vad du Eat

Har du någonsin varit på en soptipp? Hur ser det ut? Vad betyder det luktar? En soptipp är där alla soporna går att vi don &'en; t vill, eller när det gäller mat, vad vi inte äta – delar av mat, rutten mat, förpackningar, etc. Omdömen

Även om detta kanske inte är det mest behagliga bilden, är det lämpligt att göra en punkt: många av oss gör dåliga val av livsmedel. It &'; s som om vi använde våra kroppar som en soptipp. Ska vi äter kvalitet, näringsrik mat eller något som hör hemma någon annanstans, liksom i soporna? Omdömen

Vår kropp är det enda organ vi någonsin kommer att få. It &'; s intressant att vissa tar otroligt hand om sina bilar med vanliga oljekontroller, premium bensin, mjuk trasa biltvättar och special växer, men de verkar inte ge en andra tanke till vad som händer i deras munnar Omdömen <. p> I motsats till vad många tror, eller vad big-budget företag driver sina färdigförpackade, snabbmat vill att du ska tro, äta gott och äta hälsosamt är mycket lätt att göra. Faktum är att jag och' ve upptäckt att äta väl kan vara billigare än att använda färdigförpackade livsmedel. It &'; handlar om att göra vissa ändringar – du kan behöva ändra hur du äter och du kan behöva lära sig några grundläggande matlagning tekniker. För vissa människor kan det finnas en anpassningsperiod med hänsyn till förändringar i smaken på maten. Om du har blivit vana vid att livsmedel som är smakförstärkt med kemikalier, MSG och mättade fetter, på väg mot en sundare sätt att äta kan verka intetsägande i början. Detta kommer inte att vara länge. Det är en period av omjustering. Din palett och smaklökar kommer att behöva tid för att bli mer känsliga för subtila smaker i &'; real &'; livsmedel

Detsamma gäller för dieter Omdömen

Vad betyder ordet, och ';.. kost och' betyda för dig? Många människor tror att en diet betyder att svälta dig själv eller ta bort den mat du älskar I

Här och' s nya sätt att se på ordet Diet:. &Lsquo; Gjorde jag äta i dag &';? Vill du leva ditt liv så, undrar om du åt eller när du är &'; tillåts &'; att äta

Det finns ett bättre sätt Omdömen

Under de kommande veckorna, I &';?. m kommer att diskutera min topp Nutrition tips som hjälper dig att göra gradvisa och progressiva förändringar till följd i större förbättringar för din hälsa. Omdömen

Om du äger en bil och du vill att din bil att köra säkert, effektivt och med optimal gas körsträcka, du kommer att investera i vanliga tune-ups, däck rotationer och oljebyte.

Tänk på din kropp på samma sätt. Våra kroppar är otroligt maskiner. Vi kan göra spektakulära saker med våra kroppar, från lek, sport, att skapa konst, till att skriva en bok och göra vacker musik. Sättet vi kan göra alla dessa saker otroligt bra är att ta kärleksfull hand om våra kroppar – . och att alla börjar med att äta bra för att leva hälsosamt Omdömen

Var väl Omdömen