Hälsosam livsstil genom Ayurveda Diet

Håller ni med frasen "vi är vad vi äter?" Om så är fallet, så om du äter många läckra, men ohälsosamma, vad gör? Att du är frisk? Jag tror inte att du vill att själv reflektera en ohälsosam livsstil, och framför allt inte vill bli lag är inte hälsosamt? Vid slutet av det här dokumentet, vi informerar dig om en hälsosam kost genom olika former av Ayurveda. En bra kost är fortfarande en av de bästa sätten att leva ett hälsosamt liv.

För det första är den tidigare Ayurveda? Ayurveda betyder "läran om livet" är en form av alternativ medicin som anser att obalansen och störningar i kroppens naturliga energi för att orsaka sjukdom och andra hälsoproblem. Ayurvediska principer uppger att en person består av tre doshas eller grundläggande krafter livsenergi. Dessa doshas lever i harmoni och balans med den andra, men när något rubbar balansen, problem uppstår, är behandling i Ayurveda skiljer sig från våra vanliga sätt. I konventionell medicin, vi behandla symptomen på problemet. Enligt andra alternativa mediciner, är den fysiologiska orsaken till detta problem. Ayuverdic Inom medicinen är en behandling som syftar till att återställa balansen i doshas. Hur? En är genom kosten Ayurveda.

Ayurveda kost kan göras av alla. Det kräver en viss ålder, eller begränsas till personer med hälsoproblem. Beroende på vilken typ av dosha du har och vad som orsakar obalansen dosha kan diet modifieras för att återställa balansen. Vänta. Kanske du tänker, "Jag trodde tre doshas leva i harmoni?" Ja du har rätt. Men en av de doshas är mer dominant med varandra, eftersom detta avgör vilken typ av personlighet. Steg utövare Ayuverdic först är om du är en vatta, Kapha, Pitta eller efter var du har med obalansen. Därifrån kan det formulera en behandlingsplan för dig. Följande är tips som du kan använda om du vill införa och gradvis i kosten Ayuverdic din livsstil:

* Börja med att byta ut innehållet i ditt kylskåp. Ersätt bearbetade livsmedel med nya och friska. Omdömen * Gå för livsmedel som passar din dosha. Omdömen * Att främja balansen i Vata, sött, salt, bittra livsmedel, tunga, fet, varm och rekommenderas. Exempel på bra mat för dig är kyckling, mandel, bananer, citroner, gurkor, potatis och ris. Omdömen * För att balansera Pitta, den kalla, stark, söt, torr och bitter är bra. Exempel på rekommenderade livsmedel är vattenmelon, mango, broccoli, korn, ris, ost och sötvattenfisk. Omdömen * När det gäller att balansera kapha, gå för livsmedel som punget, ljus, torr värme, och bitter. Exempel på Kapha kost livsmedel är vitlök, aubergine, smör och ingefära. Omdömen * Lägg örter och kryddor. Om den gör det, stöd i matsmältningen och rensning din kropp. Omdömen * inkluderar alltid åtminstone ett minimum av var och en av de grundläggande smaker. Dessa är sammandragande, stickande, salt, surt, beskt och sött. Omdömen * När man äter, sitta i en bekväm plats. Det är bäst om äts i en miljö som gör att du känner dig lugn.

Du förstår, är lätt att göra dessa grundläggande begrepp Ayurveda kost. Vad, om en läkare för att guida dig genom dessa steg? Kom ihåg att en hälsosam kost inte bara balansera din dosha och förebygga eller bota vissa hälsoproblem också tillåta dig att leva ett lyckligare och längre liv.

Puneet är medförfattare i kokboken som kallas - den sista Indian Curry Manual. Denna bok är unik och erbjuder en steg för steg manual för att göra perfekt indisk curry, avslöjar massor av hemligheter, känd endast av indiska kockar Omdömen  ..