Att hantera migrän: Påståenden om en "bot"

Jag presenterades nyligen med ett dilemma här på gratis min hjärna. Jag vill uppmuntra dialog och utbyte av idéer, men jag don &'en; t för avsikt att ge en öppen marknadsplats för försäljning av migrän “. Botemedel &"; (Även om jag gärna stödja och även främja hjälp produkter och tjänster.) Migrän är en komplex, genetiskt baserade, neurologisk sjukdom. Frekvensen och svårighetsgraden av migrän varierar enormt från person till person, så gör antalet och komplexiteten av triggers och andra bidragande faktorer. Vad vi vet nu är att detta är en neurologisk sjukdom, en annorlunda beställt nervsystem, om ni så vill, som har funnits i hela mänsklighetens historia. Liksom många medfödda tillstånd, kan det ha varit en giltig evolutionär anledning till denna mutation vid ett tillfälle. Kanske migrän var den mänskliga barometrar, förutsäga katastrofala väderomslag för primitiva samhällen. Jag hade kul att spekulera på den evolutionära grundval av migrän i posten Vårt stammoder. En Fable Omdömen

Jag har hört från många människor som har gjort bara en sak och deras migrän har gått bort. För dem kan jag bara säga mazeltov! (Grattis!) Här är en bukett blommor för att fira! För vissa är det eliminerar bara en trigger. För andra är det en särskild näringstillskott, en praxis av meditation, regelbunden motion, ett läkemedel, en operation, graviditet, klimakteriet, ett liv eller livsstil förändras. Jag don och 'en; t veta om det finns statistik över hur många migrän hitta befrielse från bara en sak. Jag vet att det finns ett stort antal oss här ute som behöver hitta en kombination av faktorer för att hantera och kontrollera våra migrän. Här är en bukett blommor för att trösta oss! Det finns inget “ bot &"; för en genetiskt baserad neurologiskt tillstånd, än det finns något mer en “ bot &"; för mitt röda hår och gröna ögon. (Jo, ytterligare 15 - 20 år kan ganska väl eliminera rött hår.) Review

En bra plats för några mycket grundläggande fakta och information om migrän är den senaste frågesport på My Migrän Connection: Skingra Migrän Myter. De två böcker om migrän som presenteras i den vänstra sidofältet på denna sida är både stora resurser för att lära sig om migrän och hur man ska hantera det. Det finns mycket vi kan göra. För de flesta av oss, kan vi minska våra migrän betydligt. Du har säkert hört mig säga innan att jag har minskat min egen migrän frekvensen med ca 50% genom att använda misslyckade mediciner, kosttillskott, trigger undvikande, avslappning och meditation, och livsstilsförändringar. Omdömen

Någon har lagt fram en kommentar till en av mina inlägg anger att 1) ​​Migrän isn &'; t sjukdom; 2) Det finns ett botemedel mot migrän “ inom oss; &"; 3) Han hade över 20 års migrän som är nu borta, och 4) du kan “ omskola &"; själv så du har inga fler migrän; han sedan fortsatte med att främja hans metoder. Jag är verkligen glad för commenter att hans migrän är borta. Jag är verkligen nyfiken på hans metoder, och glad att han vill hjälpa andra. Jag don och 'en; t betyder att föreslå han hade någon men de bästa motiven. Men jag är försiktig med vem som helst och' s anspråk på att ha ett botemedel. Efter lite övervägande bestämde jag mig för att inte publicera kommentaren och länken Omdömen

Det finns två sätt att se på och".. Omskolning &"; Ett nervsystem som lätt kan utlösas i en migränattack kan ses som en över exciterbart eller hyperreaktiva nervsystemet. Regelbunden träning av meditation och avslappning kan hjälpa oss att minska retbarhet våra nervsystem. Observera att detta inte är en “ bot; &"; det är en stödjande övning eller praxis som kan stärka vårt system och' s förmåga att motstå triggers. Man kan kalla detta “. Omskolning &";

Men det finns en annan syn på omskolning som kommer från en idé som migrän sjukdom psykiskt genereras. Jag är inte. Det är en verklig, fysisk kondition. Det är inte mer psykologisk än epilepsi eller skolios. Jag ser med ilska böcker som Louise Hay &'; s “ Du kan hela ditt liv &"; vilket tyder på att rätt tänkande kan lösa alla våra medicinska problem. Hon föreslår att “ Migrän skapas av människor som vill vara perfekt och som sälja skapa en hel del press på sig själva. En hel del undertryckt ilska
inblandad … &";

Och så, om vi arbetar som en galning i terapi, meditera, recitera mantran och göra vad mycket subjektivt steg Hay verkar tro ger oss möjlighet att släppa taget om ilskan och tryck, om vi gör allt detta och vi fortfarande har migrän, vad händer då? Vi misslyckades? It &'; s gillar säga till någon djävulen orsakar sina Migrän och de har bara tror på Gud. “ Jag tror &"!; “ Om du verkligen trodde djävulen skulle lämna dig och dina Migrän skulle vara borta &"!; “ Men jag tror verkligen … &"; It &'; s bara en mycket lömsk sätt att skylla på offret Omdömen

Jag önskar att vi kunde göra en vetenskaplig studie av människor som vill vara perfekt och som sätter press på sig själva!. För det första jag slår vad om att &'; s minst 75% av befolkningen. Och jag slår vad om du dollar till munkar som 12% av alla perfektionister skulle visa sig ha Migrän sjukdom. Och jag slår vad om att 12% av alla icke-perfektion skulle ha migrän sjukdom också. Vad och' s förekomsten av migrän sjukdom i den allmänna befolkningen? 12%! Jag tror du får min poäng. Omdömen

Jag har fått höra att om jag skiljer sig bara tro från mitt förflutna som gjorde mig har migrän, skulle de försvinna. Jag kommer att erkänna jag försökte göra det. Som alla andra, jag har ett förflutet och övertygelser bildades i det! En del av dessa föreställningar är begränsande för mig. I ett liv i nästan ett halvt sekel, med massor av självhjälp, stödgrupper, personliga kurser utveckling och terapi, jag tror att jag och' ve lyckats identifiera de flesta av dessa föreställningar. Så varför är jag inte botas av migrän? Är det mitt fel? Eller vänta, kan det vara så att jag har en genetiskt baserad, obotlig neurologisk sjukdom? Hmmm … Vilken är den mer logiska slutsatsen? Och som är mer behörighetsgrundande

För mig är svaret klart. Jag är 49, en kvinna, 5? 2 ?, en rödhårig, en migraineur. Detta är fakta. Jag får beslut om vad jag gör med dessa fakta. Jag väljer att kraftfullt driva bättre och bättre Migrän hantering. Jag tänker inte slösa min mentala eller känslomässig energi på “ botemedel &". Eller åtminstone jag vann och' t, när jag och' M som gjort med denna rant Omdömen

Härdning är bra för kött, ost, vin, målar &hellip!; Kanske våra huvuden don &'en; t behöver det Omdömen  ?.