*** Att omvandla negativa föreställningar och förväntningar som förstöra vår njutning av Life

förväntan att något hemskt ska hända härrör från tron ​​att något hemskt har hänt, varav ingen, på den mest grundläggande nivån, är sant. Omdömen - Alan Cohen Omdömen

Våra barndomsupplevelser formar ofta resten av våra liv. När vi har drabbats av försummelse, fysiska eller känslomässiga trauman eller övergrepp, bär vi ofta bördor begravda barndom känslor i årtionden efter händelserna. Detta beror på att vi begrava känslor djupt under vår medvetande, ofta tillsammans med minnen, så att vi inte fortsätter som barn att drabbas av dem.

När begrava dessa minnen skyddar oss som barn, ger detta oss bär en hel del begravd "saker" som gömt undan i vårt undermedvetna och i vårt hjärta. Vårt omedvetna barn sinne sätter upp program för att förhindra att våra bli sårad av dessa begravda bördor: det får oss att hålla sig borta från allt som liknar vad vi upplevt – så att vi lider igen som vi hade lidit tidigare. Omdömen

Barbara mor, övergiven av sin man när Barbara var ett spädbarn, hade kämpat för att få med så en ensamstående mamma. Hon var alltid trött, förbittrad och lätt Angered. Barbara lärt sig att hålla sina känslor och behov inne, eftersom uttrycka dem till sin mamma bara fört negativa reaktioner. Barbara kämpade genom livet med mycket låga förväntningar som någon kunde vilja henne, mycket mindre älskar henne. Hon vågade aldrig låta någon nära – fruktar att hennes värsta förväntningar att bli avvisad och övergivna skulle bekräftas. Hennes rädsla och hennes låga åsikter om sig själv ledde henne till "spela det säkert" och inte komma in relationer där hon var säker på att hon skulle avvisas. Omdömen

Trevor föräldrar, både invandrare som hade lidit mycket under sina liv i en krigshärjade landet, var alltid kritiska mot honom och sade att de var tvungna att påpeka hans fel så att han skulle kunna förbättra sig. Trevor växte upp känslan ständigt lägga ner och aldrig beröm för något gott. Han utmärkte akademiskt och överutvecklade tänker funktioner, helt undertrycka känslor. Han var en högt värderad säljare eftersom han aldrig behövde utanför motivation, är starkt driven av sin egen självkritik att göra och uppnå briljant – men alltid oroande att han inte utför tillräckligt bra, och på bekostnad av att inte vara tillgängliga för sin familj. Omdömen

Våra vuxna erfarenheter kan lämna oss med negativa känslor också. Vi har alla haft upplevelser som vi önskar hade aldrig hänt. Vem har inte velat:

Vi hade inte sagt något i ilska till en familjemedlem, som orsakar långvarig smärta, besvikelse och bitterhet Omdömen Vi hade inte vänt ner en viss väg, där en olycka? inträffade
Vi hade sagt något innan en familjemedlem eller vän vidare, när vi inte hade sagt dem vi älskar dem, eller delat något annat hjärta-filt betydelse? Review Det finns olika sätt att vi kan bli medvetna om våra återstående negativa föreställningar och negativa vanor. Ibland får vi bara trött på att uppträda på ett sätt som är kontraproduktiva för vår nuvarande situation och våra nuvarande önskemål. Vi vaknar upp en dag och inse att "det är inte bara" händer "till oss. Vi måste bete sig på ett sätt som inbjuder "det hända Omdömen

Ofta är vår familj och vänner som gör show-stopp kommentarer eller ställa inträngande frågor, såsom:." Hur lyckades ni hitta inte bara en eller två, men din serie av fyra av dessa människor i en rad – som alla började se ut som en sådan lovande partnering material, men sedan vände på dig och blev missbruk "? eller "Kan det finnas något i dina presentationer på jobbet som är inbjudande all kritik du har haft? Detta är den tredje position du har haft där detta har blivit ett problem. Kan det finnas något på det sätt som du lagt saker till människor som gnuggar dem på fel sätt? " Dessa kan vid första verkar till oss att vara kritik, men när de erbjuds med kärlek och omsorg, och när vi kan se att våra invanda beteenden i slutändan får oss kontraproduktiva, oönskade reaktioner, kan vi pausa tillräckligt länge för att ompröva våra vanor som hindrar oss från att njuta av och maximera vår potential i livet. Omdömen

När vi börjar granska våra föreställningar och beteenden i sådana situationer, ofta finner vi att vi har inre livs skript som berättar sådana saker som "Jag förtjänar inte att bli älskad." Vi kan ha förväntningar som, "Jag är säker på att de hittar något fel med min presentation." eller "Det sättet att undvika att bli avvisad för att inte vara vad folk vill att jag ska vara är att göra något som kommer att få dem att avvisa mig för vad jag inte göra rätt."

Bättre att vara tyst och att tänkas en dumbom, än att öppna munnen och uttala ett ord – och ta bort det minsta tvivel Omdömen -. Abraham Lincoln Omdömen

När vi förstå att ett sätt som vi känner, troende och beter, det är faktiskt inte så svårt att göra betydande förändringar i bättre personliga utrymmen. När vi inte längre förvänta oss avvisande och misslyckande, är vi mycket mindre sannolikt att bete sig på ett sätt som kommer att föra oss till den plats som vi fruktar. Omdömen

Barbara kom för Whee sessioner efter att ha deltagit i en personlig utveckling verkstad där hon var förbluffad över att se andra människor som också hade rädsla för att bli avvisad. Det var lättare för henne att förstå det här problemet i sig själv genom speglar av andras liknande uppfattningar, rädslor och beteenden. Barbara gjort utmärkt användning av Whee att rensa sina begränsande övertygelser. Hon var särskilt mottaglig för att göra inre barn arbetar, där hon rensat sina känslor samtidigt sätta sig själv i stället för att vara "lite Barbara" – och inte bara minnas vara lite Barbara. Det sista jag hörde, hade hon ännu inte hittat en livskamrat, men hon njöt deltar i flera sociala /aktivitetsgrupper och hade gått ut på flera datum. Omdömen

Trevor var mycket förvånad över hur snabbt han kunde göra stora förändringar i sin negativa självbild och begränsande övertygelser med hjälp av Whee. Trevor svarade väl till den praxis som inbillade dialoger med sina föräldrar (som i Gestaltterapi), verbalisera sina mer positiva åsikter vs deras negativa världsbild och använda Whee att stärka positiva. Inom några veckor kunde han flytta sin livslånga mönster av själv drivenness. Han kände sig som en ny människa, som erkändes av sin familj och arbetskamrater. Han höll på att mer rimliga mål för sig själv och kunna stoppa längs vägen för att lukta på blommorna och chatta med människor som han aldrig hade gjort förut. Omdömen

Sammanfattningsvis Omdömen När vi befinner oss blockeras i våra framsteg i liv eller i vår njutning av livet, vare sig i våra personliga, relationella, yrkes- eller andliga liv, kan Whee hjälpa oss att flytta våra negativa tankar och förväntningar. Detta gör det möjligt för oss sedan att ändra våra associerade känslor och beteenden och att omforma vårt sätt att förhålla sig till oss själva och andra Omdömen  ..