Konfigurera din Migrän Support System - Prata med folk som Matter

Det finns flera typer av stöd du behöver för att leva med migrän sjukdom; en är vad jag ska kalla strukturellt stöd (som verktygslådor, system, scheman, rutiner, dagböcker), är en annan människor stöd. Jag kommer att tala om folket stöder idag. Omdömen

Det är ensamt att göra med en sjukdom som äter bort dagar och veckor i våra liv, och isolerar oss där ljudet och ljuset inte kommer att bry oss. Behandling av migrän tar hantera flera aspekter av våra liv och hälsa - och som tar stöd. De människor som stöder mig påminna mig att varje dag inte kommer att vara så illa, att livet är fortfarande värt att leva, att det finns hopp. Men för dem att göra det, måste jag låta dem in på hemligheten. Människorna i mitt liv behöver veta vad som händer i mitt huvud, på gott och ont Omdömen

Här är ett nyårslöfte för dig: Berätta sanningen om din sjukdom i år! Hur många av oss är i ett tillstånd av konflikt, sårade känslor, eller ens förlora relationer med människorna i våra liv som inte vet sanningen om vår sjukdom? Omdömen

Vad menar jag med att berätta sanningen? Det kan vara så att många av oss skulle vara bättre om vi inte behövde arbeta, eller vård av våra familjer, om någon annan skulle ta hand om oss, eller betala räkningar, men vi bara inte leva i den verkligheten. Berätta sanningen betyder inte att du måste förneka din verklighet, eller inte ta itu med det. Det kan finnas många saker som du måste låta bild och talar sanning kan innebära att påminna dig själv att om du förvärra din sjukdom genom överansträngning, brist på vila, inte ta hand om dig själv, då ingen av de andra saker som du värdesätter kommer att vara möjligt. För många av oss är sanningen måste vi sätta oss först, och det är inte något slags otäcka njutningslystnad, det är inte "Nej jag inte kan ta hand om mitt barn måste jag titta på tv och äta dessa motorhuven bons, "det är" jag måste ta hand om mitt välbefinnande eller kommer att bli någon kvar av mig att ta hand om andra. " Det betyder sätta på din syrgasmasken först på luft plan eller du kommer båda vara död! Omdömen

När vi talar till folket i våra liv, måste vi berätta sanningen om dessa saker också. Om vad vi kan och inte kan göra. Om varför vi kan eller inte kan göra dem. Du kanske inte vill svara "Hur mår du?" med fullständiga sanningen i varje situation - kan det finnas skäl att inte göra det på jobbet eller i vissa sociala situationer. Men öva berätta sanningen om vem du är dig själv, och till någon! Hitta en vän eller två du kan berätta. Skriv det i en dagbok, eller i din egen blogg. Men praxis talar sanning. Omdömen

Och kom ihåg att det finns människor i ditt liv som behöver veta sanningen om din sjukdom också. Du kanske vill öva talande att sanningen för dig själv först, men din make eller andra större, dina föräldrar eller barn eller syskon eller bästa vänner, behöver veta några grunderna Omdömen

&bull. De måste veta om du är en migraineur att du har en neurologisk sjukdom som du inte kan kontrollera Omdömen &bull. Att när du har en migränattack du upplever extrem smärta, illamående, yrsel, oavsett de särskilda symtom är för dig, och att du måste behandla den och undvika ljus, ljud och stimulans tills den passerar Omdömen &bull. De måste veta något om farorna med att lämna en Migrän obehandlat
&bull. Och de behöver veta att du inte gör detta med flit, för att undvika att vara med dem, eller arbete, eller skyldigheter som du önskar att du inte har denna sjukdom, att du uppskattar allt de gör för dig, och att du behöver deras kärlek och stöd och hjälp. Omdömen

Om du kan hålla konversationen om din sjukdom och be om deras hjälp och förståelse, och hålla någon skada eller anklagelser om tidigare åtgärder av det, de flesta människor är mer mottagliga. Jag kan lova er, men att det är viktigt att ta detta steg. Mer sårade känslor och förlorade relationer kommit till stånd från att inte försöka, från underlåta att kommunicera, från önska, hoppas och förväntar sig andra personen att förstå. Det finns ingen väg runt kommunicera, skrämmande men det kan vara Omdömen  ..

smärtlindring

  1. Hur man handskas med Plantar Fasciitis
  2. Muscle Soreness
  3. *** Förtroende stärker vår Prestanda och uppmanar Success
  4. Ta kontroll över din knäsmärta Natural Way
  5. Subliminal smärtlindring - Är det möjligt och effektiv
  6. Tennis Elbow hängslen - Vad du behöver Know
  7. Knäskador och dess treatments
  8. Skilja Vissa typer av läkemedel som används vid behandling och lindring av Pain
  9. Definition: Smärta Management
  10. Sätt att förebygga tillbaka Smärta Part II
  11. *** Titta på dina ord: de kan komma tillbaka till bita You
  12. Certifierad Rolfing är Beneficial
  13. 10 Effektiva naturliga smärtstillande medel som kan överraska dig!
  14. Lider du av kronisk smärta? Du kan dra nytta av en Tens Machine
  15. Posture och Pain: från fötterna Up
  16. Upptäck en behandling för högar som hjälper dig att upptäcka Momentan Solutions.
  17. Fyra skäl du har såriga fötter & Fyra möjliga sätt att Fix It
  18. Antiinflammatoriska Fördelar med Pine Bark Revealed
  19. Härdning Hemorrojder - från smärta till Freedom
  20. orsaker till övre delen av buken pain