KBT för hälsa Anxiety

Under de senaste 20 åren, hälsoångest Omdömen har accepterats som en sjukdom där det centrala inslaget är en ihållande rädsla genom lidande som han /hon har en allvarlig fysisk sjukdom, trots medicinska försäkringar om att det inte finns något medicinskt fel. Det brukade anses att det inte fanns någon behandling för svår hälsoångest; (även känd som hypokondri). Det finns dock nu publicerade rapporter om framgångsrik är kognitiv beteendebehandling
(KBT) för denna beklämmande condition.Health ångest nu rutinmässigt behandlas framgångsrikt av utbildade kognitiv beteendeterapeuter. Omdömen

De flesta av oss är sannolikt kommer att påverkas av känslomässiga problem i något skede i våra liv, och det är mer sannolikt att uppstå vid tidpunkter när stressen i livet ökar med större liv. Omdömen

Känsla ner eller orolig kommer att påverka vårt dagliga existens, påverka våra tankar och beteenden, hur vi relaterar till andra, och vårt arbete prestanda. Vissa känslomässiga svårigheter kan ha påbörjats senare tid, men andra kan ha varit med oss ​​sedan barnsben. Dessa kan sträcka sig från svårigheter som orsakar mindre besvär, genom svårigheter som påverkar vårt dagliga liv. En rädsla för bungyjump kan inte nämnvärt påverka våra liv, men en rädsla för att lämna vårt eget hem med största sannolikhet kommer Omdömen

Låt &'; s. Titta på den roll som tankar först. Många av oss tenderar att tro att det sätt vi tycker är helt enkelt ett resultat av vad som händer med oss. Till exempel kritiserar någon mig och jag känner upprörd. KBT säger att denna enkla modell går miste ett kritiskt steg. Om det var bara händelsen (kritiken) som orsakade känslan, då samma händelse skulle behöva orsaka samma känsla i alla. Alla som kritiserades skulle känna på samma sätt om det. Men vi vet att detta inte är sant. Olika människor kan ha mycket olika reaktioner på samma händelse. KBT Omdömen säger att det som gör denna avgörande skillnad är individen och 'en; s tolkning av händelsen.

Det är inte själva evenemanget som gör mig upprörd, utan snarare vad jag tar händelsen att betyda. Med andra ord, är händelser alltid filtreras genom mina individuella tankar och föreställningar om dem. Om jag hade olika tankar om händelsen jag skulle hamna känsla annorlunda Omdömen

För mer information besök:.. Http://www.cbt.ie/Omdömen