*** Värk och smärta: Lyssna på din kropp och Empowering dig själv att hålla det Working

Varför är det så att vi tenderar att ta bättre hand om våra bilar än vi gör våra kroppar? Jag tror att det &'; s därför att det finns ett specifikt monetärt värde fäst på själva bilen. Vi värdesätter vad vi betalar för vår bil. Våra kroppar, å andra sidan, har ingen inneboende penningvärde så vi tenderar att ta vår fysiska kropp för given. Typiskt, det &'; s. Endast när våra kroppar bryta ner och vi måste spendera pengar för att få dem fast att vi inser värdet Omdömen

Gång på gång när jag först började i sjukgymnastik klinik, skulle jag se patienter och be dem att visa mig övningarna de gör hemma. Vad de skulle visa mig var ibland oigenkännlig. Och så jag lärde mig … vissa människor att förstå genom att läsa, en del genom att se, en del genom att göra och andra genom en kombination. Mina dagar av att dela ut ett lager papper med övningar till alla var över Omdömen

Med introduktionen av Internet kom en annan intressant insikt …! Att läsa något betyder inte att du vet att det inte heller att du kan göra Det. Beväpnad med information om sjukdomar, tillstånd och behandlingar didn &'; t återställa människor tillbaka till sin normala funktionsnivå. Det fanns fortfarande frågor att besvara och luckor att fylla. Att sätta den kunskapen i praktiken inte så lätt Omdömen

Till sist började jag förstå att de människor som kunde hantera sina egna träningsprogram var de som förstod tankeprocessen för och ';. Hantera &'; all information och göra befogenhet beslut. Jag identifierade 5 nyckelbegrepp och sätta ihop en 10 sida e-bok som jag ger till folk som registrerar sig för min fria månatliga nyhetsbrev. E-boken går in mycket mer information, men här är mina 5 steg för att tänka som proffsen:

1. En kedja är inte starkare än sin svagaste länk.
svaga länken kan vara det du ser som trasiga eller skadade, men du måste komma ihåg att det är en sammanhängande kedja och delarna ovanför eller nedanför den svaga länken makt vara en del av problemet.
2. orsak och verkan.
Du måste se till att du behandlar problemet (orsaken) och inte bara symtom (effekten). Omdömen 3. Ett uns av förebyggande är värt ett pund av bot
spendera lite tid och ';. bibehålla &'; din kropp och' s styrka och flexibilitet kan spara mycket tid, smärta och pengar senare
4.. För varje åtgärd finns en lika stor och motsatt reaktion. Omdömen imponerande krav på din kropp i små, kontrollerade steg kommer att ge din kropp att anpassa sig till stress och bli starkare. Stora, okontrollerade krav kommer normalt att resultera i att bryta ner eller rivning som inom ramen för vår diskussion är inte bra. Omdömen 5. Övning ger permanent
Mycket enkelt uttryckt, om du inte &'en;. t tränar rätt så kommer du att lära dig mycket väl att göra något felaktigt. Kvalitet först och hellip; mängd andra.

Bonus Tips:. Börja med slutet i åtanke
Steven Covey myntade denna fras i hans bästsäljare, 7 vanor för mycket effektivt människor. Här betyder det helt enkelt att först definiera ditt mål (t.ex. fortsätta spela konkurrenskraftig tennis) och sedan skapa den plan för att få dig dit som tar itu med all kraft, flexibilitet, neuromuskulära kontrollfrågor, etc.
.

sjukgymnastik

  1. Panikattacker Treatment
  2. Head Injury Symtom och fakta offrets familjer behöver Till Know
  3. Gåträning Fysisk Therapy
  4. Radial Tunnel Syndrome
  5. Ortopedteknik Ottawa Ontario hjälpa många övervinna olika Foot Problems
  6. Utmaningar Inför av läkare under 2012: En Overview
  7. Beike Biotech - ledande inom Stem Cell Treatments
  8. Hur Sjukgymnastik skiljer sig från Chiropractic Care
  9. Back: Viktig del av människokroppen, please Care Of It
  10. Hantera multipel skleros Symptoms
  11. Underbara Tips och råd att alltid stoppa Injury
  12. Daglig motion för rygg pain
  13. Sjukgymnastik Marketing Strategi- Vad du ska göra innan du få fler nya kunder!
  14. Sweet Sleep kan vara Yours
  15. Kosmetiska tandläkare Glasgow erbjuder en gynnsam dental implementation
  16. Vad är symptom, orsaker och behandling för att behandla Hip bursit?
  17. Gå till Best Hypnotherapist för Therapy
  18. Volontärarbete är ett bra sätt att hjälpa Charity Organization
  19. Sjukgymnastik kan lindra tillbaka Pain
  20. Sjukgymnastik - det bästa jobbet i Amerika