Sjukgymnastik för Pre-och Post-partum Women

Tillsammans med “ glädjeämnen av graviditeten &"; kan ibland komma inte så glada smärta och dysfunktion i samband med det. Vissa kvinnor upplever ländryggssmärta, SI dysfunktion, ischias (smärta, domningar eller stickningar ner benet) och även carpal Tunel syndrom. Många kvinnor känner dessa är naturliga och förväntade förhållanden som kommer tillsammans med någon graviditet. Vad de don &'en; t vet är att sjukgymnastik i många fall kan minska dessa symtom Omdömen

Under graviditeten en kvinna och'. Släpper kropp ett hormon som kallas &'; relaxin &' ;. Detta hormon är mycket viktigt och nödvändigt eftersom det “ slappnar &"; ligamenten i ordning för bäckenet att sprida och tillåta barnet att passera igenom. Tyvärr kan dessa avslappnade ligament innebär mindre stabilitet i lederna. Detta, tillsammans med ökad kroppsvikt och förändring i tyngdpunkt, kan orsaka smärta. Genom terapeutisk motion, rörelseomfång, mjukdelsmobilisering, postural och kroppsmekanik utbildning kan kvinnor minska sin smärtnivå och förbättra kvaliteten på sina dagliga aktiviteter. Omdömen

Många kvinnor tar hem från sjukhuset mer än bara en ny bebis. Post-partum problem kan inkludera sacroiliac smärta och dyssemetry, diastas recti (separation av rectus abdominus muskeln), låg, medel eller övre ryggsmärta, nacksmärta, bål svaghet och urininkontinens. Det är tillstånd som kan behandlas med sjukgymnastik. Frågan om när en kvinna kan börja motionera efter födelsen av hennes barn är en svår att besvara. Den amerikanska högskolan av gynekolog stater “ prepregnancy motion rutiner bör återupptas successivt bygger på en kvinna och en' s fysiska kapacitet &" ;. (1) Det finns fördelar med att utföra grundläggande övningar inom den 1: a sex veckor efter födseln Omdömen

“. Fördelarna är bland annat att öka viktminskning (ofta så mycket som 8,6 pounds), förbättring eller eliminering av diastas recti, gör buken mer stabil, minskning eller eliminering av lägre ryggsmärtor, förbättring av energinivån och en betydande minskning av ångest, depression och humörstörningar &". (2) Dessa initiala övningar kan omfatta undervisning korrekt kropps mekanik till en kvinna som har levererat sitt barn genom kejsarsnitt eller undervisning i diafragma andning. Övningarna kan lära sig att stärka bäckenbotten och minska urininkontinens samt mjuka övningar för magen och bålen. Sjukgymnastik kan identifiera och behandla SI dysfunktion och ländryggsbesvär. Kvinnor som ammar sina barn löper också risk att utveckla övre rygg och nackvärk samt. Sjukgymnastik kan hjälpa till att behandla och även förhindra att dessa potentiella problem. Omdömen

Om du är gravid eller post-partum och vill ha någon mer information eller upplever något av dessa symtom, tala med din läkare om en remiss till sjukgymnastik eller ring oss Omdömen  ..