Tai Chi. Optimal för Pregnancy

Sprid dina vingar, soar som en örn, känner att känslan av frihet, få din egen kraft och" Dessa inspirerande ord hämtade från dansen om de fem elementen som är en rörlig meditation som används som “ stänga andetag &"; vid avslutningen av alla mina tai chi klasser och videor. Dessa fraser är särskilt relevant för gravida kvinnor eftersom förmågan att slappna av och “ glida &"; genom graviditet och förlossning, medan äga sin makt, är nyckeln till att skapa en givande förlossningsupplevelse. Omdömen Graviditet är en tid då vi behöver för att förbli frisk fysiskt, mentalt och känslomässigt. De släta, mjuka rörelser tai chi, en slow-motion martial konstform, behandla alla dessa tre områden. Det är intressant att de beskrivande ord vi använder samtidigt som man övar tai chi, det vill säga: mjuka, släpp, smälta, öppna, släppa taget, blandning, att falla bort, gör rummet, göra mer utrymme, flöde med det, är samma ord som ofta används under . arbetskraft
Ett annat tema som finns i tai chi samt födelseprocess, är &"; avkastning och vara stark och " ;. Detta betyder helt enkelt vår styrka ligger i att inte slåss mot saker. Under förlossningen framför allt att bekämpa varje sammandragning kommer att bära ner din energi snabbt, medan visualisera varje “ sammandragning &"; som snarare en “ utvidgning &"; inte bara andningen, men bokstavligen kroppen, inse att kroppen gör exakt vad den behöver göra för att få ut barnet, kan hjälpa saker och ting gå längs mycket smidigare. Även i livet när vi backa och koppla av i flödet, bara andas genom prövningar (sammandragningar), samtidigt som det bekräftar allt arbetar för vår högsta goda, upplever vi en expansion av vår styrka. Omdömen Jag älskar att vara gravid, och som en mor till fem barn som jag känner personligen upp-och nedgångar att graviditet kan föra med sig. Detta är en kraftfull tid i en kvinnas och' s-liv, och spela en så aktiv roll i mirakel födelse är verkligen en ära. Även om min sista graviditet var mycket planerat, var det också mycket annorlunda från mina tidigare. Jag närmade min 40-årsdag och jag inte hade &'; t hade en baby i nästan åtta år. Jag omfamnade dessa omständigheter. Men jag var mycket sjuk; något jag inte hade upplevt i den grad innan. För att ta min uppmärksamhet på illamående, skulle jag ligga i sängen och lyssna på meditation band. Andra gånger skulle jag sitta på min sängkant och göra qigong andas och tai chi rörelser. Denna rutin hjälpte mig så mycket, och fick mig att tänka på hur bra det skulle vara om det fanns en video av dessa saker så jag wouldn &'; t känner så isolerade att göra mina övningar ensam varje dag. Tja, det var inte &'; t ett på marknaden ÄNNU! Jag tror att allt händer av en anledning, och en del av mitt skäl för att vara så sjuk var att vara öppen för inspirationen att göra dessa övningar tillgängliga för andra kvinnor. Jag är tacksam för möjligheten jag var tvungen att ge vika för sjukdom och lära sig att flyta med det, ser nu hur det har blivit en styrka för mig att kunna hjälpa andra kvinnor. Du ser, som dans de fem elementen fortsätter med att säga, och" … .. kom ihåg, vi kan &'en; t styr vindarna, men vi kan alltid anpassa våra vingar &";.
.

graviditet

  1. Fördelar med Private Graviditet Scans
  2. Graviditet tips för att öka dina chanser att få Pregnant
  3. Tips för en smidig och lycklig Pregnancy
  4. Garanterat Tekniker om hur man bli gravid med en Boy
  5. Tre sätt för att komma Pregnant
  6. Ryggont under graviditeten och hur du kontrollera It.
  7. Graviditet och Labour Ångest effekter på foster Development
  8. Stress och graviditet Inte Jive - 4 viktigaste ingredienserna i en stressfri Pregnancy
  9. Varför tonåringar får pregnant
  10. Graviditet och hemorrojder - Kegel Exercises
  11. Kejsarsnitt födslar - kvinnor berättade sanningen
  12. Lämplig Folsyra Graviditet Dose
  13. Under & Efter graviditeten, ta hand om dig själv med Acupuncture
  14. Hur lång tid tar det att bli gravid anställer Classic Eastern Behandlingar I mål av fertilitet Dy…
  15. Råd från en OB /GYN Doctor om livet efter Baby
  16. Ben Kramper, värk och smärta under Pregnancy
  17. Graviditet Miracle Book: All naturliga vägen att få Pregnant
  18. Utforska religiösa aspekter av infertilitet Treatments
  19. Huvudvärk under graviditeten, är de normala. Vet du hur att underlätta din graviditet huvudvärk?…
  20. Att känna de olika fördelarna med folsyra för Women