Första steget för att få ditt liv back

Känner du ofta att du inte tillhör dig? Att alla blir en del av dig och du är kvar med smulor. Om du är redo att trampa upp en bit i buffé av liv för dig själv, men tanken skrämmer dig eftersom det verkar för stor att genomföra, ta hjärta Omdömen

Låt oss börja med ett steg. STOP ALLT. Avbryta alla aktiviteter "bör är" åtaganden som inte är vare sig arbete eller helt nödvändigt för din överlevnad som att äta, bada och sova. Ja, får barnen till scouterna eller balett lektion om det finns absolut ingen som kan göra det åt dig, mot betalning eller på annat sätt. Men undvika så mycket som möjligt för att åta sig något i gengäld, åtminstone inte för nästa månad. Så det innebär att avbryta alla sociala, volontär eller andra aktiviteter, om du inte absolut döende gå. Detta är nödvändigt för att ge dig själv lite andrum. Oroa dig inte - det är inte för en lång tid. Bara nog så att du kan si själv och ge till känna din själv - verkligen vet vem som ligger bakom all denna verksamhet. Enkelt är det inte? Enkel? Nej då, hur kommer ni att kunna göra det?

Först måste du bestämma om du verkligen menar allvar att sätta upp dig där i ditt liv. Jo, tills du faktiskt väljer att ge din högsta prioritet själv, det helt enkelt inte kommer att hända. Och för att göra detta, måste du göra något du är förmodligen inte särskilt bra på: att vara själv ish. Se hur jag skrev det. Att Själv ish innebär att hedra dig själv. Självisk har en riktig dåligt rykte och det med rätta. Vi har alla träffat de typer som bara tänker på sig själva, anser aldrig andras känslor eller önskningar, verkar göra en hel del navel blickar och är i allmänhet inte trevligt för andra, eller låtsas de är trevliga men inte bryr sig. Vi har också träffat andra människor, de som aldrig verkar ha något, eller har någon åsikt. De vill bara att behaga och bli älskad tillbaka. Förutom att de också ofta blir angly och förbittrad för de har gjort allt detta och ingen verkar vara tacksamma. Dessa personer är inte mycket attraktiv heller. Omdömen

Så vad är lösningen? Göra ett åtagande att hedra din underbara själv. Sedan tar en åtgärd varje dag för att öka hur du tar hand om dig själv: fysiskt, känslomässigt, mentalt, ekonomiskt, andligt.

Idag, lämna för arbete femton minuter tidigt för att undvika känslan rusade; i morgon, ta en promenad på lunchen, undvika hårt trafikerade gator, lyssna på fågelsång; nästa vecka, tar tid att ta en dusch och ändra innan middag: a fem minuter dusch kan uppdatera dig som en 30 minuter tupplur (att göra nästa dag). Vad handlar det om: tricket är att lära sig att sakta ner. När du har saktat ner, kommer du att vara i en bättre position att veta vad du verkligen vill Omdömen  ..