Ångest Stress och avsluta Smoking

När du kör sen försöker att avsluta ett projekt på jobbet är det inte ovanligt att börja känna stor oro. Plus, inte det faktum att en obehaglig chef kan andas ner din hals inte precis göra dagen gå genom enklare. Den ångest av ångest är inte precis lätt att hantera och det är därför många människor räckhåll för vissa lugnande medel att minimera deras "panik". Tyvärr, en av de vanligaste poster människor nå för är cigaretter och dessa för med sig en mängd extra kostnader och problem som gör ångest och nervositet blek i jämförelse. Omdömen

Det är inte avsikten med denna artikel psyko-analys människor som röker (vi lämnar sådan diskussion till mental hälsa) Det är viktigt att notera att många psykiatriker har påpekat att många människor röker som ett sätt att stävja oro och stress. Ofta den fysiska handlingen att blåsa iväg på en cigarett ger en lugnande åtgärder som tillåter en person att sakta ner och slappna av. Men, det finns en allvarlig pris att betala för en sådan avkoppling och det kommer i form av de många hälsoproblem som rökning ger. Även om du kan hamna känslan lite avkoppling tack vare att dra om att Winston sanningen i det hela är att de cancerframkallande ämnen i cigaretten kommer att ge dig något större betona över senare i livet i form av hjärtsjukdomar och andningsproblem. På grund av detta blir det avgörande för att bromsa sin ångest med något som inte kommer med rökning hälsoproblem och risker. Omdömen

Om du letar efter något att fungera som ett substitut för en cigarett kommer du antagligen glada över att lära sig än många av de ersättningar är vanligt att hitta. Tro det eller ej, en av de bästa substitut för rökning är dricksvatten. Om du börjar dricka fulla flaskor med vatten när lusten att röka kommer över dig sedan Pangs av rökning kan minska. Det finns en känsla av fullkomlighet som kommer över en person när de dricker vatten och detta kan ofta tråkig känsla av rökning. Detta kan också ha den kvarstående effekt av lugnande ångest också. Omdömen

Även om en sluta röka strävan är det en bra idé att ersätta rökningen med ett hälsosammare val som vatten, naturligtvis, är vatten inte den enda ersättning som du kan använda. Candy och gummi (förhoppningsvis av sockret fri sort) kan även användas för att "mata Frankenstein" som nikotin sug orsakar. Plus, tuggummi och godis är lätt att bära och kan intas mycket mer innocuously än vatten att göra dessa substitut ännu enklare att använda än buteljerat vatten. Omvänt, ibland är det inte vad du tar men vad man inte tar det kan hjälpa till att tygla din nikotin cravings. Om du begränsa ditt intag av koffein kommer du bort några av de skakis ångest än kan leda dig att nå för det paket cigaretter. Det är uppenbart något som eliminerar cigaretter till nytta för hälsan både psykiskt och fysiskt Omdömen  ..