Sluta röka Easy Way

Tips för att sluta röka, är nikotinberoende något som är riktigt svårt att bryta, i min erfarenhet tuggummi och plåster gjorde ingenting men gör mig vill ha mer tuggummi och plåster. När jag sprang ut av dem jag återigen utan att tveka gick tillbaka till cigaretter tills jag fick mer. Men nu har jag inte rökt i 6 månader och vill dela med sig av mitt tips är att hjälpa andra människor att sluta röka för gott.
1.Remember nikotin är mycket beroendeframkallande och jag tror inte att cold turkey är rätt väg att gå, vad jag gjorde var att räkna hur mant cigaretter jag rökte på en dag och varannan dag bort en. Jag började med att säga till mig själv måste jag verkligen tre cigaretter under lunchen det är bara en timme så jag tog en ut från mitten. Med en bort varannan dag verkade fungera för mig mycket bättre än bara stoppa alla tillsammans eller en varje dag, eftersom jag tror att det gav min kropp en chans att anpassa sig.

2. Stoppa cravings, ja begäret s är den absolut svåraste delen, men jag fick igenom det, och så kan du. När jag först började tring att sluta på mitt eget jag köpte en hel del produkter och sökte hjälp på nätet. Men jag tappade produkter ganska fort när jag hittade mitt beroende hade bara ändrats till ett plåster eller tuggummi som fortfarande gav mig nikotin. Så jag såg på nätet för att få hjälp, och hittade några goda råd. Liksom i mellan cigaretter det säger oss hålla händerna upptagna med att sy eller sticka. Det kan vara bra råd för vissa, men för mig sy och sticka skulle bara bar skiten ur mig och gör mig vill röka ännu mer. Så jag ersatte tråkiga saker med Spelar på min PS3 eller tittar på tv och gå till driving range och sprängning några golfbollar. Det spelar ingen roll vad du gör, så länge som du gör Varesig som håller händerna upptagna och håller dig från att röka. Även tugga din favorit tuggummi kan hjälpa när A dåliga begäret strejker.

3.Den sista pusselbit för mig var den verkliga rörelse av rökning. Du vet att lyfta den upp till dina läppar. Jag fick reda på att genom att tugga på sugrör och Popsicle pinnar för lite och hålla den som en cigarett som det fick mig att tänka på att röka en hel del. Jag vet att du och andra människor kanske tror att det är otäckt, men tänk bara vad som är värst, tugga på pinnar eller röka cigaretter. Om du inte tror att rökning är otäck än stanna för några månader och sedan hänga runt människor som bara rökt. Det obehaglig lukt, är vad alla icke-rökare luktade på dig varje gång du RÖKT Omdömen  ..