Hjälp, min tränare är en översittare! Konsekvenser av muntligt missbruk Coaching

Min tio år gamla son blev mobbad nyligen. Han fick veta att han var en “. Förlägenhet &"; Han blev tillsagd att “ käften &". Han skrek åt och skällde i ett tonfall färgas med avsky och förakt. Han fick veta att han skulle straffas för några misstag han eller hans kamrater som gjorts i framtiden Omdömen

Överraskande, detta didn och'. T hända i skolan. Mobbaren utfrågningens &'; inte ens en peer av hans. Mobbaren var hans simma coach, en ung dam på kanske 26 år. Hon var desperat försöker motivera sina simmare att simma snabbt i Big Meet nästa dag. Och detta var hennes försök till motivation.

I talar till damen som ansvarar för tränarna på denna simma laget, blev det snabbt uppenbart att denna typ av “ incitament &"; var inte bara okej med henne, det var faktiskt uppmuntras. Hon sade att 9- och 10-åriga pojkar var “ squirrely &"; och “ behövde tas ner ett hack &". Hon var i full stöd för sin tränare skrek åt, pinsamma och förolämpande små barn att motivera dem att simma snabbare. “ Det &'; s precis som simning är, &"; Hon sa. Hade jag inte tillbringat 12 år av min barndom simning konkurrenskraftigt, kan jag ha trott henne Omdömen

Så här väcker en del intressanta frågor …. Omdömen

Hur vet du om din tränare är en översittare?

Om tränare är en översittare, vad gör du om det?

Hur vet jag om min coach är en översittare? Omdömen

För att avgöra om en coach är en översittare, måste du först veta vad mobbning beteende ser ut och känns.

Mobbning är aggressivt beteende som sker upprepade gånger under tiden i ett förhållande där det finns en obalans i makt eller styrka. Mobbning kan ta många former, inklusive fysiskt våld, verbal misshandel, social manipulation och attacker mot egendom. Fysiskt våld är vanligtvis inte en del av en coachingrelationen. Om din tränare är fysiskt våldsam med en idrottsman, ringa myndigheterna.

Mycket vanligare i världen friidrott är verbal misshandel och emotionell misshandel över tiden vilket kan leda till allvarliga och långvariga effekter på idrottare och' s sociala och känslomässiga utveckling. I en värld där “ mer är bättre &"; i fråga om utbildning och “ ingen smärta innebär ingen vinst, och" det finns en hel del machismo i bussar. De flesta tränare tränare på samma sätt som de coachade medan du spelar sporten växer upp. Detta innebär att många tränare fortfarande fungerar som om träningsmetoder som används i Sovjetunionen på 1970-talet och' s är state of the art. Centralt för denna gamla skolan mind set är tanken att hotet, hot, rädsla, skuld, skam och utskällningar är alla lönsamma sätt att driva idrottare att utmärka sig. News flash: Ingen av dessa är värdefulla motiverande för alla. Dessa är de tegelstenar som kantar vägen banade till utbrändhet, uppror och ett hat mot en gång älskade sport. Omdömen

Vad betyder Verbal och känslomässiga övergrepp se ut i friidrott? Omdömen

Vanligtvis handlar det om en coach berättar en idrottsman eller göra dem att känna att han eller hon är värdelös, föraktad, otillräcklig eller värderas endast som ett resultat av deras idrottsprestationer. Och här och' s fångsten är sådana meddelanden som inte förmedlas enbart med det talade ordet. De transporteras genom tonfall, kroppsspråk, ansiktsuttryck och återkallande av fysiskt eller känslomässigt stöd. Detta är en stor del av anledningen till att problemet med mobbning i friidrott är så svårt att kvantifiera – en tydlig definition av mobbning är något svårfångade. Även om vi kan definiera det, som ovan, det &'; s mycket svåra att mäta.

Mobbning delvis definierad av den subjektiva upplevelsen av idrottaren. Med andra ord, om idrottaren känner skam, rädd eller orolig runt tränaren på grund av hans eller hennes ständiga skrika, utskällningar eller hota, då etiketten “ psykisk misshandel &"; är motiverat.

Hur vanligt är Mobbning av Coaches i friidrott?

Vid denna tidpunkt, finns det inga fasta siffror på tränare som översittare. I skolan, vi vet att 90% av 4 genom 8th väghyvlar rapporterar vara offer för någon form av mobbning någon gång i sitt förflutna. I en 2005 UCLA studie, Jaana Juvonen visade att nästan 50% av 6: e väghyvlar rapporterade att bli offer för mobbning under de senaste fem dagar. I allmänhet, pojkar är mer fysiskt aggressiva (fysisk mobbning), medan flickor förlitar sig mer om social utslagning, retas och kotterier (verbala eller känslomässig mobbning).

Under 2006 Stuart Twemlow, MD gav en anonym enkät till 116 lärare vid sju grundskolor, och fann att 45% av lärarna medgav att ha mobbad elev i det förflutna. I studien, var lärare mobbning definieras som "användning av makt för att straffa, manipulera, eller nedvärdera en elev än vad som skulle vara en rimlig disciplinärt förfarande."

Psykologisk forskning har avslöjat flera myter i samband med mobbning, inklusive en som påstår mobbarna är oftast de mest impopulära elever i skolan. En studie av psykologen Philip Rodkin, PhD och kollegor som involverar fjärde-through-sjätte klass pojkar 2000 fann att mycket aggressiva pojkar kan vara bland de mest populära och socialt anslutna barn i elementära klassrum, som ses av sina kamrater och lärare. En annan myt är att mobbarna är riktigt orolig och själv ifrågasätta individer som klarar att använda mobbning som ett sätt att kompensera för deras låga självkänsla. Det finns dock inget stöd för en sådan uppfattning. De flesta mobbare har genomsnittlig eller bättre än genomsnittet självkänsla. Mobbare, i allmänhet, är inte enslingar och missanpassade med låg självkänsla. Många mobbare är relativt populära och har "hantlangare" som hjälper till med sina mobbning beteenden.

Och så var det med simma team där tränaren och 'en; s mobbning stöds och godkändes av kvinnan som ansvarar för laget. Mobbning sker inte i ett vakuum. Det måste finnas en miljö runt mobbning beteende som gör att den och gör det möjligt att överleva.

Tillbaka till den ursprungliga frågan om hur utbredd mobbning av tränare i friidrott. Vi vet att mobbning är frodas bland barn såväl som vuxna. Vi vet att 45% av lärarna medger att de har mobbad elev i det förflutna. I genomsnitt, lärare har mer utbildning (1 till 2 år efter examen) inom områden som barns utveckling och utbildning och motiverande teorier än genomsnittet tränare för ungdoms friidrott. Så det &'; s förefaller säkert att anta att lärare är mindre benägna än genomsnittet tränaren att engagera sig i mobbning beteende. Förutsatt att &'; s fallet, verkar det säkert att anta att ungefär 45-50% av tränare har mobbade en idrottsman i sitt förflutna. Enligt National Center for Kronisk förebyggande och hälsofrämjande sjukdom, finns det cirka 2,5 miljoner vuxna i USA som frivilligt sin tid att coacha varje år. Med vår trevande antal 50% skulle innebära att det är ungefär 1,25 miljoner vuxna tränare som har mobbade barn idrottsman i det förflutna. Och denna siffra inte ens ta hänsyn till tränare som får betalt för sina tjänster och som kan vara mer benägna att mobba på grund av påtryckningar och förväntningar som ställs på dem.

"? So What A Little Skrika och härdande 'Em Up" Omdömen

Den gamla skolan tanke var i linje med förskolan rim “ pinnar och stenar kommer att bryta mina ben, men ord kommer aldrig skada mig &". Den gamla skolan av tanke var att en liten yelling på spelare Will “ skärpa dem och förbereda dem för det verkliga livet och ". Lyckligtvis har vi nu vet bättre. En studie från 2003 av Dr Stephen Joseph vid University of Warwick fann att “ verbala övergrepp kan ha mer inverkan på offer och' självkänsla än fysiska attacker, såsom stansning … stjäla eller förstöra tillhörigheter &". Verbala attacker som skällsord och förnedring kan negativt påverka självkänsla till en dramatisk omfattning. I stället för att hjälpa dem till, “ skärpa &" ;, 33% av verbalt misshandlade barn lider av en hög grad av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Detta är samma sjukdom som spökar många krigsveteraner och offer för våldsamma överfall. Verbal mobbning leder till ångest, social tillbakadragenhet, mardrömmar, och kan negativt påverka den psykiska hälsan hos barn. Ord gör ont och ärren de lämnar efter sig kan vara en livstid.

En UCLA studie från 2005 visade att det inte finns något sådant som “. ofarliga utskällning &"; Studien, av Jaana Juvonen, Ph.D., fann att de 6: e väghyvlar som hade offer kände förödmjukad, orolig, arg och ogillade skolan mer. Vad och' s mer, de elever som bara observerade en annan elev mobbad rapporterades mer ångest och ogillade skolan i högre grad än de som inte närvara vid mobbning. Den stora lärdomen här är att ju mer ett barn blir mobbad eller iakttar mobbning, i en viss miljö, ju mer de ogillar att vara i den miljön. Så någon mobbning görs av bussar kommer nästan garantera ett förhastat utträde ur sporten av offret. Omdömen

En 2007 Penn State studie fann att det trauma som drabbar barn på grund av mobbning medför fysiska förändringar i kroppen. Studien, utförd av Jolynn Carney, fann att nivåerna av kortisol, ett stresshormon, var förhöjda i saliven hos både barn som blivit mobbade nyligen och de barn som var förutseende mobbad inom en snar framtid. Ironiskt nog, när kortisolnivåer spik, vår förmåga att tänka klart, lära sig eller komma ihåg går rätt ut genom fönstret. Så de tränare som är beroende av rädsla och hot se till att deras idrottare vann &'en; t minns något av vad de sa när de rytande och fascinerade. Upprepad exponering för sådana stressande händelser har kopplats till kroniskt trötthetssyndrom, större chans att skada, kronisk bäckensmärta, och PTSD.

Det verkar vara den oro som är den farligaste aspekten för offret för mobbning. Ångesten håller med offret och bränslen djupa interna föreställningar som “ världen är en farlig plats att leva och" och “. andra människor kan inte lita på &"; Som visas i Martin Seligman &'; s arbete, sådana kärnvärden låg i hjärtat av depression. Således är mobbning direkt kopplade till trauma och ångest och indirekt kopplade till depression och högre kortisolnivåer.

Vad kan jag göra om mobbning Coaches

Om du är en förälder, om möjligt, gör tränare medveten om hans /hennes beteende. Garantera säkerheten för dig själv och ditt barn först. It &'; s svårt att förutsäga när du &'; ll mötas med en samarbetsvillig, och potentiellt fientliga, attityd. Men det &'; s viktigt att du vara modig och stå upp mot mobbning beteende. I den mån du sitter, klagar i bakgrunden, men gör ingenting för att förhindra mobbning beteenden, kan du att fortsätta.

Om du efter att föra den till tränare uppmärksamhet, du don &'en; t se en förändring i beteendet hos tränare, rapporterar sina specifika beteenden som du ser som mobbning eventuella handledare eller ligamyndigheter. Var så specifik som möjligt för att hjälpa andra att identifiera och ändra beteenden i fråga.

I extrema fall kan det hända att de personer som ansvarar för organisationen är att stödja mobbning tränare. I så fall måste du väga de ekonomiska, fysiska och psykologiska kostnader för att flytta ditt barn till en annan lag eller tränare. Vistas med samma tränare kommer sannolikt att leda till ökad ångest och minskad prestationsförmågan vid ett minimum. Att flytta till en annan coach kan innebära ökad finansiella kostnader, körtid och lämnar bakom vänskap andra föräldrar och barn. Omdömen

Om du är en coach, vara medveten om din röst, kroppsspråk, och andra icke-verbal meddelanden. Majoriteten av vad vi kommunicerar med andra sker nonverbally och genom tonfall. Tonfall ger störst insikt i hur en tränare känner när han eller hon talar till en idrottsman. Tonen i ensam röst kan förmedla avsky, glädje, besvikelse, ilska, förnöjsamhet och mycket mer. It &'; s inte så mycket vad du säger hur du säger det.

Och kom ihåg att de flesta av de idrottare du tränare inte kommer att bli rik och berömd. Det bästa du kan göra är att uppmuntra din idrottare &'; kärleken till spelet. Så det ska vara roligt. Håll det låg nyckeln. Sänk volymen på din konkurrenskraft. Påminn dig själv om att det &'; s bara ett spel. It &'; s inte en fråga om liv eller död. Don &'en; t få alltför fast att vinna. Fokusera på att hjälpa din idrottare prestera på sin högsta nivå.

Om du är en idrottsman, inse att din fysiska och psykiska hälsa är av största vikt. Det är den främsta anledningen till att du är involverad i friidrott. Så lyssna på känsla i magen. Om du känner dig arg, skamsen, skyldig, orolig eller ledsen varje gång du kommer i närheten av din tränare, kanske du vill söka efter en ny tränare. Du har rätt att bli behandlad med respekt och värdighet. Utöva denna rätt. Beroende på hur flyktig din tränare är, och hur stark bindning har du med honom eller henne, kanske du vill försöka prata med din tränare först för att se om de har möjlighet att ändra sitt beteende. Om din tränare är explosiv, prata med dina föräldrar först och be om deras stöd. Be dem att ingripa för din räkning. Tala om för dem hur du känner. Om du går till dina föräldrar och berätta för dem du känner dig orolig, rädd, arg eller skämmas varje gång du närmar dig din tränare, förhoppningsvis kommer de inser behovet av ett ansikte mot ansikte med coachen.

När det gäller min familj går vi och' re flytta till en annan simma lag. Min fru och jag talade till folket som ansvarar för den aktuella simma team och fann att deras körning värdet var bara att vinna, vilket i deras sinnen, motiverar användningen av gamla skolan negativa motivations såsom grupp straff för enskilda misstag. Att &'; s eget val. It &'; s sitt lag. Och jag är allt för att vinna. Det är bara det att det finns mycket bättre sätt att få det gjort. Så mitt val är att ta mina barn och simma någon annanstans – någonstans där de behandlas med respekt och värdighet Omdömen  ..