Frukost och en Walk

Här sitter jag på detta bittert kall dag med min Starbucks "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato" som var tänkt att användas för att få igång mig i rengöringsläge. Men i stället har jag sitter här, skriver för dig och mig ... Mestadels mig. Omdömen

Du vet vad jag var exakt en minut från idag? En "Nacho Bell Grande". Jag menar jag var på väg dit. Du vet varför? Eftersom jag svälter. Jag har kommit att inse att nivån på hunger beror på graden av dåligt val jag kommer att göra för mig själv på en viss dag. Omdömen

Så hur som helst, jag ville nachos och jag ville ha en enorm (helfet) Carmel Macchiato att hjälpa mig rengöra anal sätt som ger mig så mycket glädje när du är klar att en Carmel Macchiato gör mig alltid att göra. Jag vill inte ens veta vad dessa två saker ihop skulle vara i vägen för kalorier, fett och socker. Inte tala om vad en pinsam val det är att skriva, läsa och snart kommer att publicera. Omdömen

Då är det där jag vet att något har förändrats .... När jag gick att gå samman i Nacho Bell Grande körfält Jag tänkte, "nej, nej .... bara gå hem och göra dig något direkt och bara äta den och göras med det. Låt det gå." Så jag gick till Starbucks och gjort en annan bättre beslutet "non non sub sfwymdb vanilj non non non caramel macchiato" och jag inte ens känner dum!

Jag kände ...... Ansvarig, jag kände mig smart, jag kände mig som en vuxen .... Jag kände mig kontrollen. Jag kom hem och fick mig några granola, yoghurt och och ett äpple. Drack ett stort glas vatten och här sitter jag. Omdömen

Jag vet att den faktiska kaloriintaget av min frukost var nog ändå inte det bästa valet, men det var ett val när just utrymme, tror jag inte jag någonsin har gjort. Jag menar, jag utanför mitt vanliga "ge upp" sortiment och på den exakta platsen när det oftast händer, och jag gjorde ett bättre val. Omdömen

Efter att ha talat med en av mina favorit personer förra veckan (du vet vem du är), såg jag något nytt. Jag kände något nytt. Något klickade inom mig för första gången. Jag hade min första "Aha ögonblick". Omdömen

Just börja i liten skala. Var du än är i din resa. Bara börja i liten skala. Var stolt över det lilla. Eftersom den lilla som varar längre än "stora kortlivad" faktiskt gör mycket mer för dig. Här är varför: Omdömen

Som jag sa i mitt tidigare blogg, jag åt aldrig frukost, sällan åt lunch och fick mig till en punkt endast äta när svälter. När svälter jag skulle göra de värsta val. När du gör de värsta val kroppen känns när den är som värst och det gör mitt hjärta. Jag kände mig trött och jag kände mig skyldig. Omdömen

När jag bestämde mig för att börja i liten skala och vara stolt över mig själv insåg jag, det är som en snöbollseffekt. Att må bra om dig själv och vara stolt över dig själv bara gör mer gott hända. För varje morgon skulle jag vaknar och äter frukost (för det mesta), vill jag också äta en god lunch, skulle jag vara mer uppmärksam på middag och även ett mellanmål senare eller befinner mig inte vill störa fantastisk dag I hade och inte ens äta 8 till 10:00 snack alls! Omdömen

Jag gjorde ett val att gå varje söndag kväll eller måndag morgon, beroende på mitt schema och bara åta sig det. Jag bara begår dessa två saker, frukost och en promenad. Det är allt. Det är mer än jag gjorde innan och det är något att vara stolt över. Omdömen

Nej mer känsla dåligt för hur patetiskt det verkar, frukost och en promenad. Inga fler slog mig upp för en dålig mellanmål eller måltid. Inga fler att ens tänka på vikt eller storlek eller hur lång tid det kommer att ta om jag förlorar detta belopp per månad att vara på min målvikt. Omdömen

Just frukost och en promenad. Omdömen

När det blir en stapelvara som jag inte behöver arbeta på eller tänka på, jag kommer att lägga till något annat men just nu är jag solar sig i stolthet. Omdömen

Det har varit 14 dagar och jag är fortfarande här. Omdömen

Tack vän. Tack för att vara exakt vem du är. Det är precis därför jag älskar dig. Omdömen

Följ min blogg för en lätt lunch eller mellanmål idé för dig eller dina barn!

Här sitter jag på detta bittert kall dag med min Starbucks "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato" som var tänkt att användas för att få igång mig i rengöringsläge. Men i stället har jag sitter här, skriver för dig och mig ... Mestadels mig. Omdömen

Du vet vad jag var exakt en minut från idag? En "Nacho Bell Grande". Jag menar jag var på väg dit. Du vet varför? Eftersom jag svälter. Jag har kommit att inse att nivån på hunger beror på graden av dåligt val jag kommer att göra för mig själv på en viss dag. Omdömen

Så hur som helst, jag ville nachos och jag ville ha en enorm (helfet) Carmel Macchiato att hjälpa mig rengöra anal sätt som ger mig så mycket glädje när du är klar att en Carmel Macchiato gör mig alltid att göra. Jag vill inte ens veta vad dessa två saker ihop skulle vara i vägen för kalorier, fett och socker. Inte tala om vad en pinsam val det är att skriva, läsa och snart kommer att publicera. Omdömen

Då är det där jag vet att något har förändrats .... När jag gick att gå samman i Nacho Bell Grande körfält Jag tänkte, "nej, nej .... bara gå hem och göra dig något direkt och bara äta den och göras med det. Låt det gå." Så jag gick till Starbucks och gjort en annan bättre beslutet "non non sub sfwymdb vanilj non non non caramel macchiato" och jag inte ens känner dum!

Jag kände ...... Ansvarig, jag kände mig smart, jag kände mig som en vuxen .... Jag kände mig kontrollen. Jag kom hem och fick mig några granola, yoghurt och och ett äpple. Drack ett stort glas vatten och här sitter jag. Omdömen

Jag vet att den faktiska kaloriintaget av min frukost var nog ändå inte det bästa valet, men det var ett val när just utrymme, tror jag inte jag någonsin har gjort. Jag menar, jag utanför mitt vanliga "ge upp" sortiment och på den exakta platsen när det oftast händer, och jag gjorde ett bättre val. Omdömen

Efter att ha talat med en av mina favorit personer förra veckan (du vet vem du är), såg jag något nytt. Jag kände något nytt. Något klickade inom mig för första gången. Jag hade min första "Aha ögonblick". Omdömen

Just börja i liten skala. Var du än är i din resa. Bara börja i liten skala. Var stolt över det lilla. Eftersom den lilla som varar längre än "stora kortlivad" faktiskt gör mycket mer för dig. Här är varför: Omdömen

Som jag sa i mitt tidigare blogg, jag åt aldrig frukost, sällan åt lunch och fick mig till en punkt endast äta när svälter. När svälter jag skulle göra de värsta val. När du gör de värsta val kroppen känns när den är som värst och det gör mitt hjärta. Jag kände mig trött och jag kände mig skyldig. Omdömen

När jag bestämde mig för att börja i liten skala och vara stolt över mig själv insåg jag, det är som en snöbollseffekt. Att må bra om dig själv och vara stolt över dig själv bara gör mer gott hända. För varje morgon skulle jag vaknar och äter frukost (för det mesta), vill jag också äta en god lunch, skulle jag vara mer uppmärksam på middag och även ett mellanmål senare eller befinner mig inte vill störa fantastisk dag I hade och inte ens äta 8 till 10:00 snack alls! Omdömen

Jag gjorde ett val att gå varje söndag kväll eller måndag morgon, beroende på mitt schema och bara åta sig det. Jag bara begår dessa två saker, frukost och en promenad. Det är allt. Det är mer än jag gjorde innan och det är något att vara stolt över. Omdömen

Nej mer känsla dåligt för hur patetiskt det verkar, frukost och en promenad. Inga fler slog mig upp för en dålig mellanmål eller måltid. Inga fler att ens tänka på vikt eller storlek eller hur lång tid det kommer att ta om jag förlorar detta belopp per månad att vara på min målvikt. Omdömen

Just frukost och en promenad. Omdömen

När det blir en stapelvara som jag inte behöver arbeta på eller tänka på, jag kommer att lägga till något annat men just nu är jag solar sig i stolthet. Omdömen

Det har varit 14 dagar och jag är fortfarande här. Omdömen

http://bestcilantroandlime.blogspot.com/2011/01/breakfast-and-walk.html
.