Hatar motion? Jag hittade något du kommer Love

Jag ska vara helt ärlig ... Jag hatar att träna. Hat är ett starkt ord, men verkligen jag är inte en av dem som hoppar ur sängen på morgonen ivriga att ta en joggingtur, driva stora mängder vikter mot mitt bröst eller pedal i timmar på en cykel. Jag är bara inte den där kvinnan.

Det är sant, jag brukade vara något av en idrottsman, men dessa dagar är looooonnnggggg borta.

Om sex år sedan märkte jag mina tunna lilla föräldrar bär rolig lite matchande prylar på sitt bälte. Det definitivt inte lägga till den svala faktorn, men dessa prylar var ganska små och knappt märkbara. De berättade att de försökte få 10.000 steg i dag och denna lilla stegräknare gadget mätte sina steg Omdömen

Cool, tänkte &hellip I.. Men inte för mig!

För några månader sedan jag började bära en och det har varit så mycket kul, jag skapade även en stegräknare utmaning för mig själv och andra Omdömen

Vad &'; s. bra är att när jag började att spåra mina steg, jag verkligen gå mer. Jag lärde mig snabbt att ordet soffpotatis hade en stor bild av mig i uppslagsverket. Mina steg var omkring 3000 som är riktigt, riktigt lågt. Anledningen till detta är att jag knappt någonsin flytta min kropp under dagen eftersom jag framför datorn eller på telefon med kunder. Omdömen

Jag visste att jag var tvungen att sätta lite fart om jag skulle ändra min super lättja som vägar och få mer aktiv, så jag skapade Pedometer Challenge på min nya medlemskap webbplats www.thinwithinu.com. Det finns en plats på Challenge där du spåra dina dagliga steg och vi &'; re alla där ha en viskning. Jag tappade även min stegräknare i toaletten … och vi alla skrattade åt det (don &'en; t orolig, jag &'; M använder en annan). Jag tänkte att om jag skapade presenter till de mest steg gick och största andelen ökat varje månad, kan jag vinna också och så kunde du!

Ready, Get Set, gå! Omdömen

1. Gå ut och köpa en stegräknare på mål eller din favorit lokala butik.
2. Gå till http://www.thinwithinu.com och registrera dig för medlemskap webbplats och börja loggning du steg dagligen. You &'; ll ta för vana och du &'; ll att kunna vinna $ 97 produkter och andra roliga gåvor i slutet av månaden !! Omdömen

Sedan … använda dessa roliga sätt att öka dina steg:

1. Parkera lite längre ut. Omdömen 2. Jag älskar att umgås på köpcentret - Jag gör shopping mitt nya sätt att få in en hel massa steg. Jag ska gå från butik till butik gå runt. Det är så mycket roligt! Omdömen 3. Gå till Costco. Om du har en Costco medlemskap sedan använda den för mer än att bara köpa mat. Gå upp och ner öarna och jag är säker på att du får dessa steg i, på nolltid. Omdömen 4. Detta är konstigt - jag gör det inte, men när det är varmt ute, mina föräldrar gillar att promenera kontorsbyggande tomma parkeringsstrukturer. Jag sa ju att det är konstigt, men de gillar att vara ute i solen och få sina steg, så jag tänkte att jag skulle dela den med dig. Omdömen 5. För Real Estate Lover- Jag älskar att titta på fastigheter så min fianc é och jag kommer att plocka en stadsdel och gå runt att få en förståelse för grannskapet. Vi kommer att dra till salu tecken, titta på vad hyrorna är på väg och även hitta några bra avskärmning egenskaper.
6. Social Climber - Förutom att älska fastigheter, jag absolut älskar att titta på monstruösa hus. Jag gillar att tänka som bor i dessa gigantiska hem. Jag undrar vad de gör för en levande och jag gissa hur de gjorde sina pengar. Jag gillar att ibland bara omge mig runt rikedom och dessa hus, så det här är en rolig en! Omdömen 7. Jag älskar Dog Parks Too - Jag gillar att ta mina hundar till hundparker och när jag gör, jag går omkretsen av hunden parkerar, kasta bollar och springa runt som en mutter med mina hundar. De får ett träningspass och det gör I.
8. Walking trappor - Detta är för avancerade walker och du måste rådfråga din läkare först innan du gör detta. Min far får en kick av att gå trapporna i sin kontorsbyggnad. När han kommer till jobbet han går upp sju trappor, när han går till lunch han går ner de sju flygningar av trappor och sedan tillbaka upp efter lunch, och slutligen avslutar sin dag genom att gå ner dem. Jag tycker personligen att det är tortyr, men ibland när jag i själva verket vill tortera mig själv jag kommer att gå några trappor. Det blir definitivt blodet rusar och jag känner det! Om du vill komma i form snabbt, är detta en bra. Omdömen

Förutom att vara en trevlig och ofta natursköna transportsätt, sätta din bästa fot framåt kan förbättra din kondition, hälsa och känsla av välbefinnande. Genom att gå dagligen och öka dina steg per dag kan du:
• öka energi, minska stressen och förbättra ditt humör Omdömen • Hjälp ditt hjärta, lungor och muskler arbeta mer effektivt
• sänka blodtrycket och kolesterolnivåer
• hjälper till att minska risken för kroniska sjukdomar och hjärtsjukdomar Omdömen • att förebygga och kontrollera diabetes Omdömen • stärka ben och bidra till att förebygga eller kontrollera benskörhet Omdömen • Förbättra rörlighet och stabilitet fogar
• Upprätthålla en hälsosam vikt och en positiv kroppsuppfattning Omdömen • Njut av en trevlig aktivitet medan umgås med familj eller vänner

Jag gjorde lite forskning för dig och studier visar att ta om 10000 är 5 miles, och gå 5 miles slumpmässigt här och där är målet för att förbättra hälsan och minska risken för kroniska sjukdomar. De flesta människor, som min gamla själv (bara några månader sedan) i genomsnitt ca 2000 till 4000 steg per dag i rutin aktivitet. Så egentligen, är allt jag har att göra för att stöta upp mina steg gå för en fantastisk promenad med hundarna efter middagen eller shoppa … och POW, mina steg görs Omdömen

Njut av din vandring, och om du behöver. lite uppmuntran, bege dig till www.thinwithinu.com och registrera dig för medlemskap. It &'; s som finnas en hel del roligt Omdömen  !.